Ayurveda er en form for tradisjonell medisin som har sin opprinnelse i India og har blitt praktisert i tusenvis av år. Den bruker en helhetlig tilnærming for å behandle helseproblemer, inkludert eksem og andre hudsykdommer. Dette betyr at den tar hensyn til kropp, sinn og ånd når den håndterer helseproblemer.
I Ayurveda antas det at hver person har tre energier, eller doshaer. Disse doshaene inkluderer vata-, pitta- og kapha-energier. Hver dosha kontrollerer spesifikke kroppsfunksjoner. I følge ayurvedisk medisin må doshaene dine være i balanse for å opprettholde god helse.
Eksem antas å oppstå når doshaene dine er i ubalanse. Derfor er formålet med Ayurveda å balansere dem gjennom naturlige behandlinger. Den har også som mål å rense kroppen, som sies å fjerne giftstoffer som forårsaker eksemsymptomer.
Les videre for å lære om ayurvedisk eksembehandlinger, sammen med potensielle bivirkninger og fordeler.
Panchakarma terapi
I ayurvedisk medisin behandles eksem hovedsakelig med Panchakarma-terapi. Denne metoden brukes også for andre hudsykdommer som psoriasis og akne.
Du må besøke en ayurvedisk lege for å motta Panchakarma-terapi. Det kan omfatte behandlinger og prosedyrer som:
- inntak av medisinert ghee i 5 til 7 dager
- helkroppsoljemassasje
- fremkalle svette
- induserer rensing og oppkast
Disse behandlingene er ment å hjelpe eksem ved å fjerne giftstoffer og støtte immunsystemet.
Ayurvediske urtemedisiner
Ayurvedisk behandling innebærer også inntak av ulike urter. Du kan legge dem til kokt mat, drikke dem som te eller ta dem som kosttilskudd.
Hvis du ønsker å konsumere kosttilskudd, samarbeid med din ayurvediske lege for å sikre at du tar riktig mengde. Noen urter og medisiner kan også påvirke negativt, så det er viktig å følge legens instruksjoner.
Sørg også for å følge opp med dine andre helsepersonell, for eksempel legen din eller apoteket, om interaksjoner med reseptbelagte medisiner eller kosttilskudd eller urter du tar.
Følgende urter brukes til å behandle eksemsymptomer:
- Kardemomme
- gurkemeie
- triphala
- neem
- Indisk sarsaparilla
Siden stress kan utløse eksemsymptomer, kan du også ta ayurvediske urter som støtter nervesystemet. Eksempler på disse urtene inkluderer:
- kava kava
- vinter kirsebær
- brahmi
Kostholdsendringer
En ayurvedisk behandlingsplan for eksem inkluderer også kostholdsendringer. Vanligvis anbefales det å spise et plantebasert kosthold rikt på hel og ubearbeidet mat. Den ideelle dietten for eksem inkluderer også matvarer med høyt innhold av:
- essensielle fettsyrer
- sink
- vitamin A
- vitamin C
Disse næringsstoffene sies å redusere eksemsymptomer.
Behandlingen inkluderer også å drikke mye væske. Lakriste og aloe vera juice er blant drikkene som anbefales.
I tillegg bør noen matvarer unngås.
Mat å unngå
Disse inkluderer:
- alkohol
- meieriprodukter
- kjøtt
- raffinert sukker
- sure frukter
- tomater
- gjær
- tung, fet eller stekt mat
- salt eller krydret mat
- bearbeidet mat
Ayurvediske utøvere tror at disse matvarene vil forverre dine eksemsymptomer.
Aktuelle rettsmidler
For å berolige huden din, kan du også prøve aktuelle naturlige midler mot eksem:
Havregrynbad
Kolloid havregryn er et fint pulver laget av malt havre. Når den brukes i et bad, kan den roe huden din ved å redusere betennelse.
For å lage et havregrynbad:
- Fyll badekaret med lunkent vann. Unngå å bruke varmt vann, som kan irritere eksem ytterligere.
- Tilsett 1 kopp kolloidalt havregryn. Du kan trenge mer eller mindre, avhengig av størrelsen på badekaret ditt.
- Bland forsiktig vannet til det blir melkeaktig. Bløtlegg i 15 til 20 minutter. Tørk tørk og påfør en fuktighetskrem.
Kokosolje
Kokosolje er ideell for tørrhet. Den har også antibakterielle egenskaper, som kan hindre skadelige, infeksjonsfremkallende bakterier i å komme inn i sprukket hud.
For å bruke kokosnøttolje, spre den på fuktig hud en eller to ganger om dagen. Hvis mulig, bruk virgin eller kaldpresset kokosolje, som er fri for potensielt irriterende kjemikalier.
Hampefrøolje
Når den påføres lokalt, kan hampeolje hydrere og styrke huden. Dette kan bidra til å forhindre bakterielle infeksjoner og gi lindring.
Solsikkeolje
Du kan også bruke solsikkeolje som en naturlig fuktighetskrem. Det kan redusere betennelse og øke hydrering, noe som gjør det ideelt for eksemsymptomer.
Solsikkeolje kan påføres to ganger om dagen, helst en gang på fuktig hud.
Heksehassel
Tradisjonelt brukes heksehassel til å behandle inflammatoriske hudsykdommer som eksem. Du kan ganske enkelt duppe heksehassel på huden din med et rent håndkle eller bomullspad.
Aloe vera gel
Den kjølende effekten av aloe vera gel kan bidra til å lindre betent hud og kløe. For å bruke dette middelet, spre gelen på huden din en eller to ganger om dagen.
Teknikker for stressmestring
Ayurvedisk eksembehandling fokuserer også på å lindre stress, siden stress kan utløse eksemoppblussing.
Dette kan gjøres gjennom ulike metoder, inkludert:
- dype pusteteknikker
- guidede bilder
- journalføring
- massasje
- meditasjon
- musikk eller kunstterapi
- strekk
- tai chi
- gå
- yoga
Mulige bivirkninger
Selv om Ayurveda har blitt brukt av mange mennesker, er det potensielle ulemper med praksisen.
Det er ikke mye hardt bevis for å bekrefte sikkerheten og effekten. Mer godt utformede kliniske studier er nødvendig for å støtte bruken av det mot eksem.
Noen behandlinger som brukes til å rense og avgifte kroppen kan være usikre.
Andre mulige ulemper inkluderer:
- Eksponering for skadelige metaller. Ayurvediske midler kan inneholde giftige nivåer av arsen, kvikksølv eller bly. De er heller ikke regulert av Food and Drug Administration (FDA). For kosttilskudd kan det være vanskeligere å være sikker på hva som er i produktene uten denne tilleggsbekreftelsen.
- Allergier eller reaksjoner. Du kan ha en negativ reaksjon på visse urter eller planter. Hvis det er første gang du bruker et middel, vær forsiktig.
- Interaksjoner med resepter. Ayurvediske midler kan samhandle med reseptbelagte legemidler.
- Trege resultater. Ayurvediske behandlinger tar litt tid før de virker. Det er viktig å øve på tålmodighet når du bruker Ayurveda.
Mulige fordeler
Hvis du foretrekker en mer helhetlig tilnærming til helse, kan Ayurveda passe dine behov.
I tillegg til å bruke naturlige stoffer, vurderer Ayurveda sammenhengen mellom sinn og kropp slik at du kan reflektere over hvordan denne forbindelsen påvirker eksemsymptomer, og hvordan du kan forbedre den.
Ayurveda-metoder kan utfylle vestlig medisin, der eksem primært kan behandles med produkter som steroidkremer og allergimedisiner.
Du kan velge Ayurveda hvis du er interessert i alternative rettsmidler. Men vær oppmerksom på de potensielle bivirkningene nevnt ovenfor. Siden det ikke er nok forskning til å støtte sikkerheten til Ayurveda-behandlinger, er det viktig å jobbe med en utdannet utøver.
I Ayurveda behandles eksem med kostholdsendringer og naturmidler. Den er også avhengig av rensemetoder, som sies å kontrollere eksem ved å fjerne giftstoffer fra kroppen.
Til tross for disse potensielle fordelene, er det ikke nok vitenskapelig bevis for å støtte bruken av det for eksem. Derfor anbefales det ikke å erstatte din eksisterende behandlingsplan med Ayurveda.
Hvis du er interessert i å prøve ayurvediske behandlinger, sørg for å jobbe med en utdannet ayurvedisk utøver. Du bør også konsultere din primærlege og hudlege først.
Discussion about this post