Hvor lang tid tar det før du er over forkjølelsen?

Kuldevarighet for voksne vs. barn

Vanligvis, for de fleste voksne, varer symptomene på en forkjølelse i rundt 7 til 10 dager.

Varigheten av en forkjølelse kan være lengre hos barn – opptil 2 uker.

I gjennomsnitt blir barn mer forkjølet i løpet av et år enn voksne. Faktisk, mens en gjennomsnittlig voksen kan oppleve to til fire forkjølelser i løpet av et år, kan barn ha mellom seks og åtte.

Hva du bør vite om forkjølelsessymptomer

Vanligvis inkluderer en forkjølelse tre forskjellige faser, hver med litt forskjellige symptomer.

1. Tidlige symptomer

Symptomene på forkjølelse kan begynne så snart som 10 til 12 timer etter at du har fått viruset. Du kan merke at halsen din føles skrapete eller sår og at du har mindre energi enn normalt. Disse symptomene varer vanligvis et par dager.

2. Toppsymptomer

Om 2 til 3 dager etter at du først begynte å føle deg dårlig, vil symptomene dine sannsynligvis være på sitt verste. I tillegg til sår, skrapete hals og tretthet, kan du også utvikle følgende symptomer:

• rennende eller tett nese

• nysing
• rennende øyne
• lavgradig feber
• hodepine
• hoste

3. Sensymptomer

Ettersom forkjølelsen går sin gang, vil du sannsynligvis fortsatt ha litt nesetetthet i ytterligere 3 til 5 dager. I løpet av denne tiden kan du legge merke til at neseutslippet har blitt gul eller grønn. Dette er et tegn på at kroppen din aktivt har bekjempet infeksjonen.

Noen mennesker kan også ha en langvarig hoste eller tretthet. I noen tilfeller kan en hoste vare i flere uker.

Forkjølelsessymptomer hos barn

Mens forkjølelsessymptomer er like hos barn og voksne, inkluderer noen tilleggssymptomer hos barn:

• nedsatt appetitt
• problemer med å sove
• irritabilitet
• problemer med å amme eller ta flaske

Selv om de fleste barn vil bli bedre innen et par uker, bør du holde øye med mulige komplikasjoner. Disse inkluderer:

• Øreinfeksjon. Se etter tegn på øresmerter som øregnidning eller skraping og økt irritabilitet.
• Bihulebetennelse. Tegn å se etter inkluderer tetthet og neseutslipp som fortsetter i mer enn 10 dager, ansiktssmerter og muligens feber.
• Bryst infeksjon. Se etter tegn som indikerer pustevansker som tungpustethet, rask pust eller utvidelse av neseborene.

Hvor lenge varer en tett nese ved forkjølelse?

En tett nese er et vanlig forkjølelsessymptom fordi forkjølelse øker nivået av inflammatoriske forbindelser i nesen. Disse forbindelsene kan forårsake drenering og hevelse i nesen din, slik at den føles «tett».

Mens inkubasjonsperioden (tiden mellom du får et forkjølelsesvirus og når symptomene dine først dukker opp) vanligvis er rundt 48 timer, rapporterer noen mennesker om tett nese i løpet av timer etter at forkjølelsesviruset kommer inn i nesegangene.

Forbindelsene som forårsaker neseirritasjon topper seg vanligvis rundt 48 til 72 timer etter at viruset først treffer nesen din. Dette er når rennende nese sannsynligvis vil være på sitt verste, men det kan fortsatt henge i flere dager til.

Den tette nesen din vil sannsynligvis rydde opp før typiske senere symptomer som hoste.

Du kan kanskje lette nesetetthet ved å:

• Puster inn damp. Damp fra en dusj eller fra å lene seg over en rykende varm bolle med vann kan bidra til å tynne ut slimet i nesen. Dette kan bidra til å redusere betennelse og gjøre det lettere å puste. Å bruke en luftfukter kan også bidra til å lindre irritert nesevev.
• Bruk en varm kompress. Plassering av et varmt, fuktig håndkle eller vaskeklut over nesen kan bidra til å lindre smerte og lindre betennelse i neseborene.
• Holder seg godt hydrert. Å drikke mye væske kan bidra til å tynne ut slimet i nesen og redusere trykket i bihulene.
• Tar reseptfrie (OTC) medisiner. Et dekongestant kan bidra til å redusere hevelse, irritasjon og tett nese. Eksempler inkluderer Sudafed og Afrin. Det er imidlertid viktig å ikke ta et avsvellende middel i mer enn 3 dager med mindre du har diskutert dette med legen din. Å ta et nesemiddel i mer enn 3 dager kan gjøre tettheten din verre.

Hvor lenge varer en rennende nese ved forkjølelse?

En rennende nese, også kjent som nesedrenasje, er en ubehagelig bivirkning av de fleste forkjølelser. En rennende nese er vanligvis på topp ca 2 til 3 dager etter at symptomene starter, men kan vare opptil en uke.

En rennende nese starter vanligvis med klart, vannaktig slim. Etter hvert som forkjølelsen utvikler seg, blir den ofte tykkere med mer gule eller grønne skjær. Fargeendringen er gode nyheter. Det betyr at immunsystemet ditt har slått inn og de hvite blodcellene dine kjemper mot forkjølelsesviruset.

Men hvis neseutslippet ditt er gult eller grønt og varer lenger enn 10 dager, kan det være et tegn på at en bakteriell infeksjon forårsaker rennende nesesymptomer, og ikke en virusinfeksjon.

Du kan kanskje lette den rennende nesen ved å ta et OTC-antihistamin, som Benadryl, Zyrtec eller Claritin. Disse medisinene kan bidra til å tørke opp en rennende nese og også redusere nysing.

Hvordan behandle en forkjølelse

Den beste måten å behandle en forkjølelse på er å fokusere på å lindre symptomene til infeksjonen har gått sin gang. Siden en forkjølelse er forårsaket av et virus, er ikke antibiotika en effektiv behandling.

Noen måter å føle seg bedre på mens du blir forkjølet inkluderer å ta reseptfrie (OTC) medisiner og grunnleggende hjemmemedisiner.

Over-the-counter smertestillende

OTC smertestillende midler kan bidra til å lindre symptomer som feber, hodepine og smerter. Noen alternativer inkluderer ibuprofen (Advil, Motrin), aspirin og paracetamol (Tylenol).

Gi aldri aspirin til barn under 18 år, da det kan forårsake en alvorlig tilstand som kalles Reyes syndrom. Vurder å se etter produkter spesielt utviklet for barn, for eksempel Children’s Motrin eller Children’s Tylenol.

Andre OTC-medisiner

Det finnes mange typer OTC-medisiner som kan bidra til å lindre forkjølelsessymptomer som nesetetthet, rennende øyne og hoste. Vurder disse OTC-medisinene:

• Dekongestanter kan lindre tetthet i nesegangene.
• Antihistaminer kan bidra til å lindre rennende nese, kløende og rennende øyne og nysing.
• Expectorants kan gjøre det lettere å hoste opp slim.

Noen hoste- og forkjølelsesmedisiner har forårsaket alvorlige bivirkninger hos små barn og spedbarn, for eksempel redusert pust. På grunn av dette har Food and Drug Administration (FDA) anbefaler ikke bruk av disse medisinene hos barn under 2 år.

Hjemmepleie og rettsmidler

Det er også mange egenomsorgstiltak som kan bidra til å lindre symptomene dine:

• Hvil. Å holde seg hjemme og begrense aktiviteten din kan hjelpe kroppen din med å bekjempe infeksjonen og forhindre spredning til andre mennesker.
• Hold deg hydrert. Å drikke mye væske kan bidra til å bryte opp neseslim og forhindre dehydrering. Unngå koffeinholdige drikker som kaffe, te eller brus, som kan virke dehydrerende.
• Vurder sink. Det er noen bevis at sinktilskudd kan redusere lengden på en forkjølelse hvis den starter kort tid etter at symptomene starter.
• Bruk en luftfukter. En luftfukter kan tilføre fuktighet til et rom og hjelpe med symptomer som tett nese og hoste. Hvis du ikke har en luftfukter, kan det å ta en varm, dampende dusj bidra til å løsne opp tetthet i nesegangene.
• Bruk en nasal saltløsning. En saltvannsnesespray kan hjelpe til med å tynne ut slimet i nesegangene. Selv om saltvannssprayer bare inneholder salt og vann, kan noen nesesprayer inneholde dekongestanter. Vær forsiktig med å bruke spray for tett nese, siden langvarig bruk faktisk kan gjøre symptomene verre.
• Gurgle med saltvann. Å løse opp salt i varmt vann og gurgle med det kan bidra til å lindre sår hals.
• Prøv pastiller. Pastiller som inneholder honning eller mentol kan bidra til å lindre sår hals. Unngå å gi små barn sugetabletter, da de kan være en kvelningsfare.
• Bruk honning. For å lindre hoste, prøv å tilsette 1 til 2 teskjeer honning til en kopp varm te. Unngå imidlertid å gi honning til barn under 1 år.
• Unngå røyking. Å puste inn tobakksrøyk, passiv røyking eller andre forurensende stoffer kan irritere luftveiene.

Hvordan forhindre at en forkjølelse sprer seg til andre

Forkjølelse er smittsom. Dette betyr at det kan overføres fra person til person.

Når du er forkjølet, er du smittsom fra kort tid før symptomene starter til de forsvinner. Imidlertid er det mer sannsynlig at du sprer viruset når symptomene dine er på topp – vanligvis i løpet av de første 2 til 3 dagene du har forkjølet deg.

Hvis du er syk, følg tipsene nedenfor for å unngå å spre forkjølelsen til andre:

• Unngå nærkontakt med andre, for eksempel håndhilse, klem eller kyssing. Bli hjemme hvis du kan i stedet for å gå ut offentlig.
• Dekk ansiktet ditt med en serviett hvis du hoster eller nyser, og kast brukte vev omgående. Hvis ingen vev er tilgjengelig, host eller nys inn i albuen i stedet for i hånden.
• Vask hendene etter å ha pusset nesen, hostet eller nyset.
• Desinfiser overflater du berører ofte, for eksempel dørhåndtak, kraner, kjøleskapshåndtak og leker.

Hva kan du gjøre for å forhindre forkjølelse?

Selv om det ikke alltid er mulig å unngå å bli forkjølet, er det noen skritt du kan ta for å redusere risikoen for å få et forkjølelsesvirus.

Når du skal oppsøke lege

De fleste forkjølelsessymptomer blir vanligvis bedre i løpet av en uke eller to. Generelt sett bør du oppsøke lege hvis symptomene varer lenger enn 10 dager uten bedring.

Det er også noen andre symptomer å passe på. Følg opp med legen din hvis du merker noen av disse symptomene:

Hos voksne

• feber som er 103 °F (39,4 °C) eller høyere, varer lenger enn 5 dager, eller går bort og kommer tilbake
• brystsmerter
• en hoste som bringer opp slim
• hvesing eller kortpustethet
• sterke bihulesmerter eller hodepine
• alvorlig sår hals

Hos barn

• feber på 38,9°C (102°F) eller høyere; eller over 38°C (100,4°F) hos babyer yngre enn 3 måneder
• vedvarende hoste eller hoste som gir slim
• hvesing eller pusteproblemer
• nedsatt appetitt eller væskeinntak
• uvanlige nivåer av masete eller søvnighet
• tegn på øresmerter, som riper i ørene

Bunnlinjen

Hos voksne forsvinner forkjølelsen vanligvis i løpet av 7 til 10 dager. Barn kan ta litt lengre tid å komme seg – opptil 14 dager.

Det finnes ingen kur mot forkjølelse. I stedet fokuserer behandlingen på symptomlindring. Du kan gjøre dette ved å drikke rikelig med væske, få nok hvile og ta OTC-medisiner der det er hensiktsmessig.

Mens forkjølelse vanligvis er mild, sørg for å se legen din hvis symptomene dine, eller barnets symptomer, er alvorlige, ikke blir bedre innen 10 dager eller fortsetter å bli verre.