Nakkesleng

Hvordan oppstår nakkeslengskader?

Whiplash oppstår når musklene i nakken din blir belastet på grunn av en rask bevegelse bakover og deretter fremover. Den plutselige bevegelsen fører til at nakkens sener og leddbånd strekker seg og rives, noe som resulterer i nakkesleng.

Noen ting som kan forårsake whiplash inkluderer:

• bilulykker
• fysisk mishandling, som å bli slått eller ristet
• kontaktidretter som fotball, boksing og karate
• hesteridning
• sykkelulykker
• fall der hodet rykker voldsomt bakover
• slag i hodet med en tung gjenstand

Hvordan føles whiplash?

Symptomer oppstår vanligvis innen 24 timer etter hendelsen som forårsaket nakkeslengen. Noen ganger kan symptomer utvikle seg etter noen dager. De kan vare i flere uker.

Vanlige symptomer inkluderer:

• nakkesmerter og stivhet
• hodepine, spesielt ved bunnen av hodeskallen
• svimmelhet
• tåkesyn
• konstant tretthet

Mindre vanlige symptomer assosiert med kronisk whiplash inkluderer:

• problemer med konsentrasjon og hukommelse
• ringing i ørene
• manglende evne til å sove godt
• irritabilitet
• kroniske smerter i nakke, skuldre eller hode

Du bør følge opp legen din umiddelbart hvis:

• symptomene dine sprer seg til skuldrene eller armene
• å bevege hodet er smertefullt
• du har nummenhet eller svakhet i armene

Hvordan diagnostiseres whiplash?

De fleste milde til moderate tilfeller av nakkesleng kan behandles hjemme ved å bruke reseptfrie (OTC) legemidler, is og andre midler. Du bør imidlertid søke medisinsk hjelp hvis du har følgende symptomer:

• smerter eller stivhet i nakken som går bort og så kommer tilbake
• sterke nakkesmerter
• smerte, nummenhet eller prikking i skuldre, armer eller ben
• eventuelle problemer med blæren eller tarmen
• lokalisert svakhet i en arm eller et ben

Legen din vil normalt stille deg spørsmål om skaden din, for eksempel hvordan den oppsto, hvor du føler smerte og om smerten er kjedelig, skyting eller skarp. De kan også gjøre en fysisk undersøkelse for å sjekke bevegelsesområdet ditt og se etter områder med ømhet.

Legen din kan bestille et røntgenbilde for å sikre at smerten din ikke er forbundet med noen annen type skade eller degenerativ sykdom som leddgikt.

Andre tester, som CT-skanninger og MR, vil tillate legen din å vurdere skade eller betennelse i bløtvev, ryggmarg eller nerver. Visse avbildningsstudier, som diffus tensor imaging (DTI) eller positronemisjonstomografi (PET-skanning), kan være nyttige, spesielt når det kan være en hjerneskade. Disse testene vil bidra til å lokalisere og måle omfanget av en skade på hjernen eller andre områder.

Behandling for whiplash

Behandlingene for whiplash er relativt enkle. Leger vil ofte foreskrive en OTC smertestillende medisin som Tylenol eller aspirin. Mer alvorlige skader kan kreve reseptbelagte smertestillende midler og muskelavslappende midler for å redusere muskelspasmer.

I tillegg til medisinering, spiller fysioterapi en avgjørende rolle i utvinningen. Det kan være lurt å bruke is eller varme på det skadede området og trene enkle øvelser for å bygge styrke og fleksibilitet i nakken. Øv god holdning og lær avspenningsteknikker for å forhindre at nakkemusklene dine blir anstrengte og for å hjelpe deg med restitusjonen.

Du kan også få en skumkrage for å holde nakken stabil. Halsbånd bør ikke brukes i mer enn tre timer om gangen. De bør også brukes de første par dagene etter skaden.

Les mer: Ingen øvelser nødvendig for å fikse holdningen din »

Alternative midler

Det kan også være lurt å prøve alternative midler for å behandle smerte. Noen inkluderer:

• kiropraktisk behandling
• massasje, som kan lindre noe av spenningen i nakkemuskulaturen

• elektronisk nervestimulering, som involverer en mild elektrisk strøm som kan bidra til å redusere nakkesmerter

• akupunktur, selv om ingen studier bekrefter akupunkturs evne til å lindre nakkesmerter

Komplikasjoner forbundet med whiplash

Noen mennesker med whiplash opplever kronisk smerte eller hodepine i årevis etter ulykken. Leger kan være i stand til å spore denne smerten til skadede nakkeledd, disker og leddbånd. Men kronisk smerte etter en whiplash-skade har vanligvis ingen medisinsk forklaring.

Imidlertid har svært få mennesker noen langsiktige komplikasjoner fra whiplash. Vanligvis er restitusjonstiden alt fra noen få dager til flere uker. Ifølge Nasjonalt institutt for nevrologiske lidelser og hjerneslag, blir de fleste helt friske innen tre måneder.