Når du opplever sår hals, kjevesmerter og hodepine samtidig, har du sannsynligvis en virus- eller bakterieinfeksjon som streptokokkinfeksjon, betennelse i mandlene eller bihulebetennelse. I noen tilfeller kan tannproblemer, kjeveleddslidelser eller mer alvorlige tilstander som hjernehinnebetennelse også gi denne kombinasjonen av symptomer.
Vanlige årsaker til sår hals, kjevesmerter og hodepine
1. Sykdom i temporomandibulærledd
Temporomandibulær leddsykdom påvirker kjeveleddet som forbinder kjevebenet med hodeskallen. Når dette leddet blir betent eller skadet, forårsaker denne tilstanden smerter som stråler ut til flere områder.
Hva forårsaker kjeveleddslidelse:
- Hvis du gnir eller biter tennene sammen, utsettes kjeveleddet for et for høyt trykk
- Leddgikt skader brusken i leddet
- Kjeveskader fra ulykker eller slag skader leddstrukturen
- Når tennene ikke står riktig på linje, skaper bitingen ujevn belastning på leddet
- Stress fører til muskelspenninger rundt kjeven
Kjevesmertene fra denne lidelsen sprer seg ofte til tinningene og forårsaker hodepine. Smertene kan også stråle ut i halsområdet og skape en sår følelse.
Hva du trenger å gjøre:
- Bruk varme eller kalde kompresser på kjeven for å redusere smerte og hevelse
- Spis myk mat for å minimere kjevebevegelser
- Unngå å tygge tyggegummi og bite i harde gjenstander
- Øv deg på avspenningsteknikker for å redusere stress og kjevesperring
- Ta reseptfrie smertestillende legemidler som ibuprofen eller paracetamol
- Oppsøk en tannlege; tannlegen kan anbefale en tannbeskytter for å forhindre tennsliping om natten
- Gå til en fysioterapeut; terapeuten vil veilede deg i kjeveøvelser og tøyninger
- Oppsøk lege hvis symptomene vedvarer i mer enn to uker
2. Streptokokkfaryngitt
Streptokokkfaryngitt, ofte kalt streptokokkinfeksjon i halsen, oppstår når streptokokkbakterier i gruppe A infiserer halsen. Denne bakterieinfeksjonen skaper alvorlig halsbetennelse.
Hva forårsaker streptokokkfaryngitt:
- Bakterien overføres ved innånding av luftveisdråper fra en smittet person som hoster eller nyser
- Berøring av overflater som er forurenset med bakterien, og deretter berøring av munn eller nese, sprer bakterien
- Nærkontakt med smittede personer øker eksponeringsrisikoen
- Svekket immunforsvar gjør det vanskeligere å bekjempe bakterien
- Overfylte miljøer som skoler gjør det lettere å overføre bakterier
Infeksjonen forårsaker sterke halssmerter. Hovne lymfeknuter i nakken skaper ubehag i kjeven. Kroppens immunrespons utløser hodepine og feber.
Hva du trenger å gjøre:
- Oppsøk lege umiddelbart for å ta en halspinneprøve
- Ta foreskrevne antibiotika hele kuren, selv når du føler deg bedre
- Hvil for å hjelpe kroppen med å bekjempe infeksjonen
- Drikk rikelig med varme væsker som te eller buljong for å berolige halsen
- Gurgle med varmt saltvann flere ganger daglig
- Bruk en luftfukter for å holde luften fuktig
- Ta et reseptfritt smertestillende legemiddel for å redusere halssmerter og feber
- Hold deg hjemme for å unngå å spre infeksjonen til andre
- Bytt ut tannbørsten etter 24 timer med antibiotikabehandling
3. Mononukleose
Mononukleose, ofte kalt kyssesyke, utvikles når Epstein-Barr-viruset infiserer kroppen. Denne virusinfeksjonen forekommer vanligvis hos tenåringer og unge voksne.
Hva forårsaker mononukleose:
- Virus overføres gjennom spytt ved kyssing.
- Deling av drikke, kjøkkenutstyr eller tannbørster sprer viruset
- Hoste eller nysing frigjør viruspartikler i luften
- Kontakt med infisert blod eller sæd overfører viruset
- Svekket immunforsvar øker mottakeligheten for infeksjon
Viruset forårsaker alvorlig halsbetennelse og forstørrede mandler. Hovne lymfeknuter i hele halsen gir smerter i kjeven. Infeksjonen utløser vedvarende hodepine og ekstrem tretthet.
Hva du trenger å gjøre:
- Oppsøk lege for å få stilt riktig diagnose ved hjelp av blodprøver
- Hvil mye, da utmattelsen kan vare i 4-5 uker
- Drikk rikelig med væske for å forhindre dehydrering
- Ta reseptfrie smertestillende legemidler for å håndtere halssmerter og hodepine
- Gurgle med saltvann for å berolige halsen
- Unngå kontaktsport i minst én måned for å forebygge miltruptur
- Unngå alkohol, fordi alkohol kan skade leveren under infeksjon
- Hold deg hjemme fra jobb eller skole i den akutte fasen
- Gå gradvis tilbake til normale aktiviteter etter hvert som energien bedres
4. Bihulebetennelse
Bihulebetennelse oppstår når bihulene blir betente og hovne. Bihulene er luftfylte hulrom i hodeskallen rundt nesen, øynene og kinnene.
Hva forårsaker bihulebetennelse:
- Virusinfeksjoner som forkjølelse utløser betennelse
- Bakterielle infeksjoner utvikler seg etter virusinfeksjoner
- Allergier forårsaker kronisk bihulebetennelse
- Nesepolypper blokkerer drenasjen i bihulene
- Avvik i neseskilleveggen hindrer riktig slimdrenasje
- Miljøirriterende stoffer som røyk kan betente bihulene
Tette bihuler skaper trykk som forårsaker hodepine og ansiktssmerter. Smertene stråler ut til kjeven og de øvre tennene. Drypp etter nesen irriterer halsen og forårsaker sårhet.
Hva du trenger å gjøre:
- Bruk saltvann i nesespray eller skylling for å fjerne slim
- Bruk varme kompresser i ansiktet for å lette trykket
- Drikk rikelig med væske for å tynne ut slimet
- Bruk en luftfukter for å holde nesegangene fuktige
- Ta et reseptfritt avsvellende legemiddel for kortvarig lindring
- Ta smertestillende medisiner mot hodepine og ansiktssmerter
- Sov med hodet hevet for å fremme drenasje
- Oppsøk lege hvis symptomene varer i mer enn 10 dager
- Ta foreskrevet antibiotika hvis legen diagnostiserer bakteriell bihulebetennelse
- Vurder allergimedisiner hvis allergier utløser denne tilstanden
5. Influensa
Influensa oppstår når influensavirus infiserer luftveiene. Denne virusinfeksjonen påvirker hele kroppen, ikke bare luftveiene.
Hva som forårsaker influensa:
- Viruset smitter ved innånding av dråper fra smittede personer som hoster eller nyser
- Berøring av overflater som er forurenset med viruset, og deretter berøring av ansiktet sprer viruset
- Nærkontakt med smittede personer øker eksponeringsrisikoen
- Svekket immunforsvar reduserer motstandsdyktigheten mot infeksjon
- Sesongmessige endringer påvirker virusets smittemønster
Viruset forårsaker betennelse i halsvevet, noe som gir smerter og ubehag. Betennelse i hele kroppen utløser alvorlig hodepine. Hovne lymfeknuter og betennelse skaper ubehag i kjeven.
Hva du trenger å gjøre:
- Hvil deg helt for å hjelpe kroppen med å restituere seg
- Drikk rikelig med væske for å forhindre dehydrering
- Ta reseptfrie smertestillende og febernedsettende medisiner
- Bruk halstabletter for å lindre halssmerter
- Hold rommet fuktig med en luftfukter
- Gurgle med varmt saltvann
- Oppsøk lege innen 48 timer etter symptomdebut for å få antiviral medisinering
- Hold deg hjemme for å unngå å spre viruset
- Overvåk for komplikasjoner som pustevansker eller brystsmerter
- Oppsøk lege umiddelbart hvis symptomene forverres betydelig
6. Tannabscess
En tannabscess dannes når bakterier infiserer tannen eller tannkjøttvevet. Infeksjonen skaper en lomme med puss som forårsaker sterke, lokaliserte smerter.
Hva som forårsaker en tannabscess:
- Karies gjør at bakterier kan nå tannmassen
- Tannkjøttsykdom skaper lommer der bakteriene samler seg
- Sprukne eller ødelagte tenner gir bakteriene en inngangsport
- Tidligere mislykket tannbehandling gir bakteriene adgang til tennene
- Dårlig munnhygiene muliggjør bakteriell overvekst
Infeksjonen forårsaker intense smerter i kjeven som forverres ved trykk. Smertene stråler ut i øret, nakken og hodet og gir hodepine. Hevelsen kan spre seg til halsen og forårsake smerter når man svelger.
Hva du trenger å gjøre:
- Oppsøk en tannlege umiddelbart, fordi tannabscesser krever profesjonell behandling
- Ta foreskrevet antibiotika for å bekjempe infeksjonen
- Ta reseptfrie smertestillende legemidler for å håndtere smerter
- Skyll munnen med varmt saltvann flere ganger daglig
- Påfør en kald kompress på utsiden av kinnet
- Unngå varm eller kald mat og drikke som forverrer smertene
- Unngå å tygge på den berørte siden
- Hold hodet hevet når du ligger ned
- Ikke åpne eller tøm abscessen på egen hånd
- Følg opp med tannbehandling for å fjerne infeksjonskilden
7. Spenningshodepine
Spenningshodepine oppstår når musklene i hodet, nakken og skuldrene strammer seg. Spenningshodepine er den vanligste typen hodepine som folk opplever.
Hva forårsaker spenningshodepine:
- Stress forårsaker muskelspenninger i hele hodet og nakken
- Dårlig holdning belaster nakke- og skuldermuskulaturen
- Kjevepress strammer ansiktsmusklene
- Mangel på søvn påvirker reguleringen av muskelspenninger
- Anstrengte øyne fra skjermer forårsaker muskelspenninger
- Dehydrering bidrar til muskelkramper
De stramme musklene i nakken og kjeven skaper smerter som sprer seg til hodet. Spenninger i kjevemuskulaturen gir direkte smerter i kjeven. Halsmuskulaturen kan også stramme seg og gi ubehag i halsen eller en følelse av sårhet.
Hva du trenger å gjøre:
- Ta reseptfrie smertestillende legemidler som ibuprofen eller paracetamol
- Påfør varme på anspente nakke- og skuldermuskler
- Øv deg på avslappingsteknikker som dyp pusting eller meditasjon
- Forbedre kroppsholdningen, spesielt når du arbeider ved datamaskinen
- Ta regelmessige pauser fra skjermen
- Drikk nok vann i løpet av dagen
- Få tilstrekkelig søvn hver natt
- Masser anspente muskler i nakke, skuldre og kjeve
- Tren regelmessig for å redusere stress
- Oppsøk lege hvis hodepinen oppstår ofte eller forverres
Når må du oppsøke lege umiddelbart?
Noen symptomer indikerer alvorlige tilstander som krever øyeblikkelig hjelp. Oppsøk øyeblikkelig legehjelp når du opplever ett av følgende symptomer:
- Puste- eller svelgevansker
- Alvorlig hevelse i halsen eller kjeven
- Høy feber (over 39 °C)
- Stiv nakke med feber og hodepine
- Forvirring eller endret mental tilstand
- Synsforandringer eller sterke smerter i øynene
- Brystsmerter eller raske hjerteslag
- Symptomer som forverres raskt
- Manglende evne til å åpne munnen
- Sterke smerter som ikke blir bedre med reseptfrie medisiner
Disse faresignalene indikerer tilstander som hjernehinnebetennelse, alvorlige infeksjoner eller andre akutte situasjoner som krever rask behandling.
Å forstå hva som forårsaker sår hals, kjevesmerter og hodepine hjelper deg med å finne riktig behandling. Mange tilstander som forårsaker sår hals, kjevesmerter og hodepine går over med hjemmebehandling, men vedvarende eller alvorlige symptomer krever medisinsk vurdering for å sikre riktig diagnose og behandling.
Discussion about this post