Er svimmelhet et symptom på overgangsalder?

Årsaker til svimmelhet i overgangsalderen

Selv om forskerne ikke vet de eksakte årsakene til økningen i svimmelhet under perimenopause og overgangsalder, har de undersøkt noen mulige årsaker.

Blodsukker

Hormoner spiller en viktig rolle i å balansere blodsukkernivået. Hormonendringer i overgangsalderen påvirker hvordan kroppen din reagerer på insulin. Det gjør det vanskelig for kroppen å holde blodsukkeret stabilt. Endringer i blodsukkernivået kan gjøre deg svimmel.

Mellomøreforandringer

Endringer i kvinnelige hormoner er kjent for å påvirke de indre ørene dine, som er avgjørende for balansefølelsen. Noen kvinner rapporterer endringer i balanse, bihuler og hørsel før menstruasjon. Det er mulig at hormonelle endringer i overgangsalderen også kan påvirke ørene dine.

Utmattelse

Tretthet er et vanlig symptom i overgangsalderen og kan føre til svimmelhet. Det er vanskelig for kroppen å fungere på sitt beste hvis du føler deg utslitt.

Les mer: Søvnløshet, søvnproblemer og overgangsalder »

Hetetokter

Ifølge en studere, kvinner som opplever hetetokter var mer utsatt for episoder med vertigo (en snurrende følelse) enn kvinner som ikke har hetetokter.

Nerve- og kardiovaskulære systemer

Endringer i østrogennivåene dine kan påvirke din kardiovaskulære og nervesystemer. Du kan lett bli svimmel når ett av eller begge disse systemene ikke fungerer som de skal.

Aldring

Folk er mer sannsynlig å oppleve svimmelhet når de blir eldre, mer for kvinner enn menn. En studere funnet at svimmelhet er like vanlig hos kvinner i alderen 40 til 59 med overgangsalder som de uten. Det betyr at svimmelhet kan være et symptom på aldring, ikke overgangsalder. Mer forskning er nødvendig for å bedre forstå denne sammenhengen og hvorfor svimmelhet er mer vanlig hos kvinner enn menn.

Migrene

Hos noen kvinner kan migrene øke forekomsten av svimmelhet. Migrene og svimmelhet er to av disse vanligste klager blant kvinner i de tidlige stadiene av overgangsalderen. Endringene i hormoner under perimenopause kan utløse migrene. Hvis du har en historie med migrene, kan dette føre til en økning i hyppigheten av migrene.

Svimmelhet som ikke er relatert til overgangsalder

Svimmelhet kan være forårsaket av ting som ikke er relatert til overgangsalder. Vanlige årsaker er:

• dehydrering

• angst og panikkanfall, som noen ganger kan være knyttet til overgangsalder

• indre øresykdom som Menières sykdom, spesielt hvis svimmelheten din kommer med hørselstap
• allergier eller bihulebetennelse
• lavt blodtrykk

Hva du kan forvente når du ser legen din

Det er en god idé å oppsøke legen din hvis du regelmessig føler deg svimmel. De vil sannsynligvis stille mange spørsmål for å få et nøyaktig bilde av det du opplever. Prøv å beskrive følelsen uten å bruke ordet «svimmel». Dette gir legen din mer informasjon om mulig årsak til svimmelheten din.

Det kan hjelpe hvis du fører en journal over hva som skjer hver gang du blir svimmel. Du vil kanskje legge merke til en trend i situasjoner som utløser svimmelhet.

Legen din kan sjekke blodtrykket og pulsen mens du sitter eller står i forskjellige stillinger. Dette er for å se hvordan bevegelsen og holdningen din påvirker hjertet og blodstrømmen.

Fordi så mange kroppsfunksjoner kan være relatert til svimmelhet, kan legen din spørre om andre symptomer som oppstår ved siden av dine svimmelhet, som øreverk, dehydrering eller tap av syn. Legen din kan henvise deg til en nevrolog, kardiolog eller otolaryngolog. En otolaryngolog er en lege som spesialiserer seg på tilstander i øre, nese og hals og kalles noen ganger øre-, nese- og halslege (ENT).

3 typer svimmelhet

Når du forklarer symptomene dine til legen din, er det viktig å beskrive hvilken type svimmelhet du opplever:

• Ulikevekt er når du føler deg ustø på føttene. Det er et problem med balansen og koordinasjonen.
• Vertigo er når du føler at rommet beveger seg eller snurrer når det ikke er det. Tilbakevendende svimmelhet kan være et tegn på et problem med det indre øret, som styrer balansefølelsen.
• Å være ør i hodet er når hodet ditt føles vektløst. Å puste unaturlig eller stå opp for fort kan få deg til å føle deg ør i hodet eller at du kan besvime.

Behandling

Behandlingen vil avhenge av hva som får deg til å føle deg svimmel. Du kan kanskje håndtere symptomene dine med livsstilsendringer:

• Snack mellom måltidene for å holde blodsukkernivået stabilt. Velg snacks med protein, som hardkokte egg, nøtter og yoghurt, og unngå bearbeidet mat eller mat med mye sukker, som chips og godteri.
• Drikk rikelig med vann for å forhindre dehydrering. Hvis du ikke liker vanlig vann, klem frisk frukt, som appelsin eller sitron, i vannet, eller prøv urtete uten koffein.
• Stå sakte opp etter at du har sittet eller liggende. Dette hjelper de indre ørene og blodet sakte å akklimatisere seg til å stå.
• Reduser ditt daglige stress. Be om hjelp når du trenger det og ikke føl deg forpliktet til å ta på deg mer enn du kan håndtere hver dag. Snakk med en rådgiver hvis du føler deg konstant overveldet eller engstelig i hverdagen.

Legen din kan anbefale hormonbehandling dersom hormonelle endringer er årsaken. Hormonerstatningsterapi kan imidlertid øke risikoen for visse helsemessige forhold, som hjerneslag, hjerteinfarkt og brystkreft. Samarbeid med legen din for å veie fordeler og ulemper med hormonbehandling.

Lær mer: Er hormonbehandling riktig for deg? »

Outlook

Svimmelhet er ikke en sykdom, men det er et symptom på ulike tilstander. Vær oppmerksom på hva som forårsaker din svimmelhet og arbeid med legen din. Sjansen er stor for at du kan se bedring og føle deg svimmel sjeldnere.