Alt du trenger å vite om heshet

Vanlige årsaker til heshet

Heshet er vanligvis forårsaket av en virusinfeksjon i de øvre luftveiene. Andre vanlige faktorer som kan forårsake, bidra til eller forverre tilstanden din inkluderer:

• magesyre refluks
• tobakksrøyking
• drikker koffeinholdige og alkoholholdige drikker
• skriking, langvarig sang eller på annen måte overbruker stemmebåndene
• allergier
• innånding av giftige stoffer
• hoster for mye

Noen mindre vanlige årsaker til heshet inkluderer:

• polypper (unormale vekster) på stemmebåndene

• kreft i halsen, skjoldbruskkjertelen eller lungene

• skade på halsen, for eksempel ved innsetting av et pusterør

• mannlig ungdomsår (når stemmen blir dypere)

• dårlig fungerende skjoldbruskkjertel
• thorax aortaaneurismer (hevelse av en del av aorta, den største arterien utenfor hjertet)
• nerve- eller muskeltilstander som svekker stemmeboksfunksjonen

Hva skjer på legekontoret

Selv om heshet vanligvis ikke er en nødsituasjon, kan det være knyttet til noen alvorlige medisinske tilstander.

Snakk med legen din hvis hesheten din blir et vedvarende problem, som varer mer enn én uke for et barn og 10 dager for en voksen.

Se legen din umiddelbart hvis heshet er ledsaget av sikling (hos et barn) og problemer med å svelge eller puste.

En plutselig manglende evne til å snakke eller sette sammen sammenhengende setninger kan indikere en alvorlig underliggende medisinsk tilstand.

Diagnostisering av årsaken til heshet

Hvis du ankommer legekontoret eller legevakten og opplever pustevansker, kan den første behandlingsmåten være å gjenopprette evnen til å puste.

Legen din kan gi deg en pustebehandling (ved å bruke en maske) eller sette inn en pusteslange i luftveiene for å hjelpe deg med å puste.

Legen din vil sannsynligvis ønske å ta en oversikt over symptomene dine med en grundig medisinsk historie for å fastslå den underliggende årsaken.

De kan spørre om kvaliteten og styrken til stemmen din og frekvensen og varigheten av symptomene dine.

Legen din kan spørre om faktorer som forverrer tilstanden til symptomene dine, for eksempel røyking og roping eller snakk i lange perioder. De vil adressere eventuelle tilleggssymptomer, som feber eller tretthet.

Legen din vil sannsynligvis undersøke halsen din med et lett og lite speil for å se etter eventuelle betennelser eller abnormiteter.

Avhengig av symptomene dine, kan de ta en halskultur, ta en serie røntgenbilder med vanlig film av halsen din, eller anbefale en CT-skanning (en annen type røntgen).

Legen din kan også ta en prøve av blodet ditt for å utføre en fullstendig blodtelling. Dette vurderer dine røde og hvite blodceller, blodplater og hemoglobinnivåer.

Behandlingsalternativ for heshet

Følg noen egenomsorgsrutiner for å lindre heshet:

• Hvil stemmen i noen dager. Unngå å snakke og rope. Ikke hvisk, da dette faktisk belaster stemmebåndene enda mer.
• Drikk rikelig med fuktighetsgivende væsker. Væsker kan lindre noen av symptomene dine og fukte halsen.
• Unngå koffein og alkohol. De kan tørke ut halsen og forverre hesheten.
• Bruk en luftfukter for å tilføre fuktighet til luften. Det kan bidra til å åpne luftveiene og lette pusten.
• Ta en varm dusj. Dampen fra dusjen vil bidra til å åpne luftveiene og gi fuktighet.
• Slutt eller begrens røyking. Røyk tørker og irriterer halsen.
• Fukt halsen ved å suge på sugetabletter eller tyggegummi. Dette stimulerer spyttutslipp og kan bidra til å lindre halsen.
• Eliminer allergener fra miljøet ditt. Allergier kan ofte forverre eller utløse heshet.
• Ikke bruk avsvellende midler for heshet. De kan ytterligere irritere og tørke ut halsen.

Se legen din hvis disse hjemmemedisinene ikke reduserer varigheten av hesheten din. Legen din vil være i stand til å finne årsaken til symptomene dine og riktig behandling.

Hvis du har vedvarende og kronisk heshet, kan en alvorlig underliggende medisinsk tilstand være årsaken. Tidlig intervensjon kan ofte forbedre utsiktene dine.

Å identifisere og behandle årsaken til din vedvarende heshet kan forhindre at tilstanden din forverres og begrense eventuelle skader på stemmebåndene eller halsen.

Forebygging av heshet

Du kan gjøre flere tiltak for å forhindre heshet. Noen forebyggende metoder som kan bidra til å beskytte stemmebåndene dine, er oppført nedenfor.

• Slutt å røyke og unngå passiv røyking. Å puste inn røyk kan forårsake irritasjon av stemmebåndene og strupehodet og kan tørke ut halsen.
• Vask hendene ofte. Heshet er ofte forårsaket av en viral luftveisinfeksjon. Å vaske hendene vil bidra til å forhindre spredning av bakterier og holde deg frisk.
• Hold deg hydrert. Drikk minst åtte 8-ounce glass vann om dagen. Væsker tynner ut slimet i halsen og holder det fuktig.
• Unngå væsker som dehydrerer kroppen din. Disse inkluderer koffeinholdige drikker og alkoholholdige drikker. De kan fungere som vanndrivende og føre til at du mister vann.
• Prøv å motstå trangen til å rense halsen. Dette kan øke betennelsen i stemmebåndene og generell irritasjon i halsen.