Amming: Hvordan starte, fordeler og vanlige bekymringer

Hva er amming?

Amming er en naturlig måte å mate babyen din på. I denne metoden for å mate babyen din, låser de seg på eller fester munnen til brystet ditt og drikker melk laget av kroppen din gjennom en sugende bevegelse. Babyen din vil sannsynligvis begynne å amme ikke lenge etter at den er født, ofte i løpet av de første timene. Til å begynne med vil melketilførselen din bestå av noe som kalles råmelk. Dette er en proteinrik, ofte tykk væske som hjelper babyen din å holde seg hydrert. Den er full av antistoffer som også bidrar til å beskytte den nyfødte mot infeksjoner. Råmelken din vil endre seg til moden melk etter de første dagene (vanligvis tre til fem dager) med amming. I løpet av denne tiden vil babyen din gå ned litt i vekt. Dette er normalt. De vil få det tilbake når melken din «kommer inn».

Hva er fordelene med amming?

Det er mange naturlige fordeler med amming som både du og babyen kan ha glede av. Morsmelk er ikke bare et næringsrikt valg for babyen din, den kan også bidra til å beskytte dem mot visse sykdommer. Når du er syk, lager kroppen antistoffer. Disse antistoffene overføres fra deg til babyen din gjennom morsmelk. Dette bidrar til å beskytte babyen din. Spedbarn som ammes har lavere risiko for å utvikle visse medisinske tilstander, inkludert:

• Diabetes.

• Overvekt.

• Astma.

• Ørebetennelse.

Spedbarn som ammes har også lavere risiko for plutselig spedbarnsdødssyndrom (SIDS). Nybakte mødre kan også ha nytte av å amme. Mange mødre sier at amming hjalp dem å komme raskere tilbake til vekten før graviditeten. Det kan også hjelpe deg med blodtrykksproblemer, redusere risikoen for å utvikle type 2 diabetes, og til og med redusere risikoen for bryst- og eggstokkreft.

Hvordan begynner jeg å amme?

Amming kan faktisk starte i timene rett etter at babyen din er født. Etter at babyen din er født, kan du bli oppfordret til å holde babyen mot huden – kalt hud-mot-hud-kontakt. Denne nære kontakten oppmuntrer babyen til å binde seg og amme. Når du er klar, plasser babyen din til brystet i en stilling som er behagelig for dere begge. Før babyens munn til brystvorten din. Når babyen din er ordentlig låst på brystet, bør munnen dekke det meste av areolaen din (det mørkere området som omkranser brystvorten din). Vanligvis vil du føle at babyen din trekker i brystvorten din mens den mater. Du kan høre små lyder mens babyen din spiser. Amming skal ikke være smertefullt. Hvis det er det, kan det hende at babyen din ikke er festet til brystet på riktig måte.

Hva bør jeg forvente når jeg begynner å amme?

Det er en læringskurve for amming. Du må prøve forskjellige grep med babyen din og lære hva som fungerer best for dere begge. Du må også lære babyens timeplan. Dette kan variere avhengig av hvert barn. Det er viktig å ikke være for knyttet til en tidsplan – babyen din vil lage sin egen timeplan, og du vil tilpasse deg den over tid. Det er ingen fast antall ganger babyen din skal spise hver dag. Mat babyen din når den er sulten. For mange babyer er dette annenhver til tredje time. En del av tidlig amming innebærer også å lære babyens signaler. Babyen din vil gjøre visse ting når han eller hun er sulten. Tegn på sult kan omfatte:

• Suger på hendene deres.
• Fungerende varsling.
• Beveger deg mot brystet ditt.

Når en baby begynner å gråte, kan det være et sent stadium av sult. Prøv å mate babyen din før de begynner å gråte. Når babyen din begynner å gråte, kan det være vanskeligere å få den til å spise ordentlig.

Hvor lenge bør jeg amme babyen min?

Hvor lenge du ammer babyen din er opp til deg, men helsepersonell anbefaler å bruke morsmelk de første seks månedene av barnets liv, enten ved å amme eller pumpe melk og bruke en flaske. Hvis du kan, bør du fortsette å bruke morsmelk gjennom babyens første år, selv når du legger til ny mat i kostholdet. Etter det er fordelene mindre betydningsfulle for babyen din, og de vil gå over til en diett med solid mat. Husk alltid at du må gjøre det som fungerer best for deg. Noen mødre liker virkelig å amme og føler seg komfortable med å fortsette etter babyens første bursdag, og noen mødre har store problemer med å amme. Andre nybakte mødre kan være klare til å slutte etter en kortere periode. Husk at de første seks månedene er de viktigste og snakk med helsepersonellet om fordeler og ulemper med tidslinjen for amming.

Kan jeg bruke prevensjon mens jeg ammer?

Hvis du ammer, kan det hende du ikke får mensen på en stund etter at babyen er født. Dette er vanligvis ikke noe å bekymre seg for. Snakk med helsepersonell om når mensen bør komme tilbake og når de skal gi beskjed hvis det er en bekymring. Men bare fordi du ikke har en månedlig menstruasjon betyr det ikke at du ikke kan bli gravid. Du kan bli gravid mens du ammer. Det er mange forskjellige typer prevensjon du kan bruke i løpet av denne tiden for å forhindre graviditet. Disse alternativene inkluderer:

• Kondomer.
• Membraner.
• Intrauterine enheter (disse kan til og med implanteres rett etter at du har født babyen din).
• P-piller (leverandøren din kan foreskrive en p-pille som bare inneholder gestagen kalt «minipillen»).

Hva er noen vanlige bekymringer rundt amming?

For mange kvinner er det bekymringer og bekymringer om spesifikke aspekter ved amming. Det er viktig å huske at det ikke er noen dumme spørsmål når det gjelder omsorg for barnet ditt. Ikke vær redd for å spørre helsepersonell om alle spørsmålene dine. Det er best at du får riktig informasjon før du tar viktige avgjørelser om amming. Noen vanlige spørsmål og svar inkluderer:

Er brystene mine for små til å amme?

• Bryststørrelsen påvirker ikke din evne til å amme. Mengden melk brystene dine lager vil avhenge av din generelle helse og hvor mye babyen din spiser, ikke hvor store brystene dine er.

Vil amming gjøre vondt?

• Amming skal ikke gjøre vondt hvis babyen er låst godt til brystet.
• Din helsepersonell eller ammingskonsulent kan hjelpe deg med å lære hvordan du holder babyen din når du ammer for første gang. Brystene dine kan være ømme de første dagene, men denne sårheten bør forsvinne mens du fortsetter å amme.

Er det vanskelig å amme?

• Amming er en lært ferdighet og krever øvelse, men helsefordelene du får for deg og babyen din er verdt det. Hjelp til amming er tilgjengelig. Det er mange måter du kan lære om amming på. Mange sykehus tilbyr ammekurs som du kan delta på under svangerskapet. I de fleste tilfeller er også sykepleiere og ammingskonsulenter tilgjengelige for å gi deg informasjon og støtte. Å snakke med andre ammende mødre kan være nyttig og få deg til å føle deg mer komfortabel.

Hvordan ammer jeg hvis jeg er sjenert og bekymrer meg for at det skal være flaut?

• Hvis du er sjenert, er det flere måter du fortsatt kan amme og føle deg komfortabel på. Du kan velge å mate babyen din privat. Eller du kan amme foran andre uten at de ser noe. Du kan bruke skjorter som trekker opp fra bunnen, akkurat nok til at babyen din når brystet. Du kan legge et teppe over skulderen eller rundt babyen din slik at ingen kan se brystet ditt.

Må jeg drikke melk hvis jeg velger å amme?

• Nei, du trenger ikke drikke melk for å lage morsmelk. Andre kilder til kalsiumrik mat inkluderer yoghurt, ost, tofu, laks, mandler, kalsiumanriket fruktjuice, grønne grønne grønnsaker, brokkoli og tørkede bønner og erter. Spis fire porsjoner kalsiumrik mat hver dag for å gi riktig ernæring for deg og babyen din. Du kan også spørre leverandøren om kalsium- og vitamin D-tilskudd.

Hva om jeg må ut?

• Hvis du kan ta babyen med deg, kan babyen spise når den er sulten. Hvis du trenger å være borte fra babyen din, kan du pumpe eller «uttrykke» melken din og kjøle den ned, slik at noen andre kan mate babyen din fra en flaske.

Hvordan kan jeg amme når jeg skal tilbake på jobb?

• Når du kommer tilbake på jobb, kan du lære å pumpe eller «uttrykke» melken din og kjøle eller fryse den slik at noen andre kan gi melken din til babyen din mens du er på jobb. Ofte vil arbeidsplassen din ha en privat plass avsatt for deg å pumpe.

Vil amming ta for lang tid?

• Å mate babyen din tar tid, uansett hvilken metode du velger. Hvis amming tar veldig lang tid for deg, kan det være nyttig å pumpe melken og gi babyen med flaske. Du bør snakke med leverandøren eller ammingskonsulenten din hvis dette er en bekymring.

Er det mat eller drikke jeg bør unngå mens jeg ammer?

På samme måte som da du var gravid, bør du være oppmerksom på hva du spiser og drikker når du ammer. Det er ikke så mange begrensninger når du ammer som det er når du er gravid, men noen få ting du bør huske på inkluderer:

• Å kutte ned på koffein. Du kan drikke koffein når du ammer, men prøv å begrense det til omtrent 200 milligram hver dag. Det kan også være lurt å sette tid på koppen kaffe slik at du ikke drikker koffein før barnets lur eller leggetid. Koffeinen kan passere gjennom melken din og til babyen din.
• Begrense alkoholinntaket. Du kan også drikke en begrenset mengde alkohol når du ammer. Du bør imidlertid vente noen timer (minst to) etter en drink før du mater babyen din. Over tid vil alkoholen forlate systemet ditt. Det er tryggest for babyen din hvis du venter med å amme etter å ha drukket, fordi det kan passere gjennom melken og muligens forårsake skade.

Det er også greit å slutte å røyke hvis du ikke allerede har gjort det. Passiv røyking er farlig for barn. Røyking er ikke bare skadelig for barna dine og din egen helse, men det kan også redusere melketilførselen din. Du bør ikke røyke – eller bruke noen annen type stoff – rundt babyen din.

Kan jeg fortsatt amme hvis babyen min ikke låser seg på brystet?

Ja. Hvis babyen din ikke låser seg på brystet, kan du fortsatt gi babyen morsmelk. Ved å pumpe ut melken din med en brystpumpemaskin kan du gi babyen din egen morsmelk uten at babyen er festet til brystet. Når du pumper melk, skaper maskinen sug – som trekker melken fra brystet og ned i flasker eller poser. Du kan deretter lagre melken i kjøleskapet, fryseren eller gi den direkte til babyen din i en flaske. Det finnes mange forskjellige typer pumper på markedet. Du kan få pumper som er elektriske, batteridrevne eller til og med hånddrevne. Det finnes også nyere modeller som er trådløse og passer inni BH-en din, slik at du kan bevege deg fritt mens du pumper. Undersøk og les om de forskjellige typene pumper for å finne ut hva som fungerer best for deg.

Hvem ringer jeg hvis jeg har problemer med å amme?

Hvis du har problemer med å amme, husk at det finnes ressurser tilgjengelig for å hjelpe deg. Du kan ta opp eventuelle bekymringer angående amming til helsepersonell eller barnets barnelege. De kan henvise deg til en ammingskonsulent. En ammingskonsulent er spesialutdannet for å hjelpe deg med å nå dine mål med amming og kan hjelpe deg med å lære nye teknikker og triks for amming. Hva er amming?

Amming er en naturlig måte å mate babyen din på. I denne metoden for å mate babyen din, låser de seg på eller fester munnen til brystet ditt og drikker melk laget av kroppen din gjennom en sugende bevegelse.

Babyen din vil sannsynligvis begynne å amme ikke lenge etter at den er født, ofte i løpet av de første timene. Til å begynne med vil melketilførselen din bestå av noe som kalles råmelk. Dette er en proteinrik, ofte tykk væske som hjelper babyen din å holde seg hydrert. Den er full av antistoffer som også bidrar til å beskytte den nyfødte mot infeksjoner. Råmelken din vil endre seg til moden melk etter de første dagene (vanligvis tre til fem dager) med amming. I løpet av denne tiden vil babyen din gå ned litt i vekt. Dette er normalt. De vil få det tilbake når melken din «kommer inn».