Androfobi

Hva er androfobi?

Androfobi er definert som frykt for menn. Begrepet oppsto i feministiske og lesbisk-feministiske bevegelser for å balansere det motsatte uttrykket «gynofobi», som betyr frykt for kvinner.

Misandry, et annet begrep som oppsto fra de feministiske og lesbisk-feministiske bevegelsene, er definert som et hat mot menn. Det motsatte av misandri er kvinnehat, som betyr kvinnehat. Både menn og kvinner kan bli rammet av androfobi.

Hva er symptomene på androfobi?

Symptomene på androfobi kan omfatte:

• en umiddelbar, intens frykt, angst eller panikk når du ser eller tenker på menn
• en bevissthet om at frykten din for menn er irrasjonell eller oppblåst, men du føler at du ikke kan kontrollere den
• angst som forverres når en mann kommer fysisk nærmere deg
• aktiv unngåelse av menn eller situasjoner der du kan møte menn; eller føler intens bekymring eller frykt i situasjoner der du møter menn
• problemer med å utføre dine daglige aktiviteter fordi du er redd for menn
• reaksjoner på frykten din som manifesterer seg fysisk, som svetting, rask hjerterytme, tetthet i brystet eller pusteproblemer
• kvalme, svimmelhet eller besvimelse når du er i nærheten av menn eller tenker på menn

Hos barn kan androfobi manifestere seg som raserianfall med klamring, gråt eller nektelse av å forlate en kvinnelig foreldres side eller nærme seg en mann.

Hva får en person til å utvikle androfobi?

Androfobi betraktes som en spesifikk fobi fordi det er en overveldende og irrasjonell frykt for noe – i dette tilfellet menn – som vanligvis ikke utgjør en reell fare, men som likevel klarer å forårsake angst og unngåelsesatferd. Androfobi, som andre spesifikke fobier, er langvarig og kan negativt påvirke din evne til å utføre dagligdagse aktiviteter, som arbeid, utdanning og sosiale relasjoner.

Den eksakte årsaken til androfobi er ikke godt forstått. Men eksperter sier at noen muligheter inkluderer:

• tidligere negative erfaringer med menn, for eksempel voldtekt, fysisk overgrep, psykisk eller fysisk mishandling, omsorgssvikt eller seksuell trakassering
• genetikk og miljøet ditt, som kan inkludere lært atferd
• endringer i hjernens funksjon

Noen mennesker er mer utsatt for androfobi enn andre. De som er mest utsatt inkluderer:

• barn (de fleste fobier – inkludert androfobi – oppstår i tidlig barndom, vanligvis ved 10 års alder)
• slektninger som har hatt fobier eller angst (dette kan være et resultat av arvelig eller lært atferd)
• et følsomt, hemmet eller negativt temperament eller personlighet
• en tidligere negativ opplevelse med menn
• å høre brukt om en negativ opplevelse med menn fra en venn, et familiemedlem eller til og med en fremmed

Bør du oppsøke lege?

Androfobi kan starte som et lite irritasjonsmoment, men det kan vokse til et stort hinder i hverdagen din. Du bør se legen din hvis angsten forårsaket av androfobien din er:

• negativt påvirke arbeids- eller skoleprestasjonene dine
• skade dine sosiale relasjoner eller evne til å være sosial
• forstyrrer dine daglige aktiviteter

Legen din kan henvise deg til en psykisk helsepersonell.

Det er spesielt viktig å ta opp eventuelle mistenkte tilfeller av androfobi hos barn. Noen ganger vokser barn fra frykten. Men androfobi kan i stor grad påvirke et barns evne til å fungere i samfunnet. Frykten deres bør løses med profesjonell medisinsk hjelp.

Hvis du ber legen din om å bli screenet for androfobi, vil de diskutere symptomene dine og medisinsk, psykiatrisk og sosial historie med deg. Legen din vil også utføre en fysisk undersøkelse for å utelukke fysiske problemer som kan utløse angsten din. Hvis legen din mistenker at du har androfobi eller andre angstlidelser, vil de anbefale deg til en ekspert på psykisk helsevern for å gi deg mer spesialisert behandling.

Hvordan behandles androfobi?

De fleste med androfobi kan komme seg gjennom terapiøkter. Den primære behandlingen av androfobi er psykoterapi, også kalt samtaleterapi. De to vanligste formene for psykoterapi som brukes til å behandle androfobi er eksponeringsterapi og atferdsterapi. I noen tilfeller brukes medisiner også som en del av behandlingsplanen.

Eksponeringsterapi

Eksponeringsterapi er utviklet for å endre måten du reagerer på menn. Du vil gradvis og gjentatte ganger bli utsatt for ting du forbinder med menn. Og til syvende og sist vil du bli utsatt for en ekte mann eller menn. Over tid bør disse gradvise eksponeringene hjelpe deg med å håndtere tankene, følelsene og følelsene knyttet til frykten for menn. For eksempel kan terapeuten din først vise deg bilder av menn, og deretter få deg til å lytte til stemmeopptak av menn. Etter det vil terapeuten din få deg til å se videoer av menn, og deretter få deg sakte til å nærme deg en ekte mann.

Kognitiv atferdsterapi (CBT)

Kognitiv atferdsterapi bruker eksponering kombinert med andre terapeutiske teknikker for å lære deg forskjellige måter å se og håndtere frykten for menn på. Terapeuten din vil lære deg hvordan du:

• se frykten din på en annen måte
• takle de kroppslige følelsene knyttet til frykten din
• følelsesmessig takle innvirkningen frykten din har hatt på livet ditt

CBT-økter vil hjelpe deg å få en følelse av selvtillit eller mestring av dine tanker og følelser i stedet for å føle deg overmannet av dem.

Medisiner

Psykoterapi er vanligvis svært vellykket ved behandling av androfobi. Men noen ganger er det nyttig å bruke medisiner som kan redusere følelsen av angst eller panikkanfall assosiert med androfobi. Disse medisinene bør brukes i begynnelsen av behandlingen for å lette restitusjonen din.

En annen hensiktsmessig bruk er for sjeldne, kortvarige situasjoner der angsten din hindrer deg i å gjøre noe nødvendig, for eksempel å søke medisinsk behandling hos en mann eller gå til legevakten.

Medisiner som vanligvis brukes for å behandle androfobi inkluderer:

• Betablokkere: Betablokkere kontrollerer effekten av angstindusert adrenalin i kroppen. Adrenalin kan forårsake ubehagelige, noen ganger farlige, fysiske symptomer, inkludert økt hjertefrekvens og blodtrykk, et bankende hjerte, samt skjelvende stemme og lemmer
• Beroligende midler: Benzodiazepiner hjelper deg å føle deg roligere ved å redusere angsten. Disse stoffene bør brukes med forsiktighet fordi de kan være vanedannende. Benzodiazepiner er kanskje ikke riktig for deg hvis du har en historie med alkohol- eller narkotikabruk.

Hva er utsiktene for androfobi?

Androfobi kan påvirke livskvaliteten negativt. Mulige komplikasjoner inkluderer sosial isolasjon, stemningslidelser, rusmisbruk og selvmordstanker eller -forsøk.

Det er viktig for deg å søke hjelp hvis du trenger det, spesielt hvis du har barn som er, eller kan bli rammet av, din fobi. Med behandling kan du redusere angsten og leve livet ditt fullt ut.