Årsaker og behandlinger for Quadriceps senebetennelse

Quadriceps senebetennelse smerte og andre symptomer

Quadriceps senebetennelse forårsaker smerte foran på kneet, like over kneskålen. Vanligvis er smerten kjedelig og øker gradvis over tid.

Smertene kan bli verre etter å ha satt seg ned for lenge eller hoppet, satt på huk og løpt.

Hos noen mennesker kan smerten forsvinne under aktivitet og komme tilbake når bevegelsen stopper.

Andre symptomer inkluderer:

• stivhet, spesielt om morgenen

• opphovning
• ømhet
• svakhet
• dårlig mobilitet

Quadriceps senebetennelse årsaker

Den vanligste årsaken til quadriceps senebetennelse er overforbruk. Dette oppstår når senen gjentatte ganger beveger seg på en bestemt måte, noe som fører til små rifter.

Normalt prøver kroppen din å fikse disse tårene. Men hvis du fortsetter å gjenta den samme bevegelsen, vil flere tårer utvikle seg.

Gjentatte handlinger kan også forårsake quadriceps senebetennelse, som:

• sport
• traumer, som å hoppe på et hardt underlag
• plutselig økning i fysisk aktivitet
• dårlig holdning
• dårlige gåvaner

Risikofaktorer for quadriceps senebetennelse

Enhver aktiv person kan få quadriceps senebetennelse. Men risikoen er høyere hos idrettsutøvere, spesielt hvis du:

• kjøre på harde overflater
• spille hoppsport, som volleyball og basketball
• trene uten å varme opp
• trening uten nok restitusjonstid
• gjentatte ganger knebøy eller knel

Andre faktorer som øker risikoen inkluderer:

• Alder. Når du blir eldre, blir senene mindre fleksible og mer utsatt for betennelse.
• Vekt. Overflødig kroppsvekt gir ekstra stress på senene.
• Stramme muskler. Stramme hamstrings og quad-muskler øker trykket på senene dine.
• Kronisk sykdom. Noen sykdommer, som lupus og diabetes, reduserer blodtilførselen til kneet. Dette svekker senene og øker risikoen for senebetennelse.
• Justeringsproblemer. Hvis leddene eller beinene dine ikke er riktig justert, vil det ene benet bli belastet mer. Muskelubalanser kan ha en lignende effekt.

Diagnostisering av quadriceps senebetennelse

Legen din vil bruke ulike tester for å diagnostisere quadriceps senebetennelse. Dette kan inkludere:

• Fysisk eksamen. Ved din avtale vil legen din visuelt inspisere kneet og de omkringliggende områdene. De vil se etter ømhet, hevelse og smerte.
• Medisinsk historie. Dette hjelper legen din å forstå hva som kan ha forårsaket skaden.
• Imaging tester. Du må kanskje få en MR eller ultralyd. Disse testene tar detaljerte bilder av knesenene dine.

Hvis du ikke allerede har en ortoped, kan du bla gjennom leger i ditt område gjennom Healthline FindCare-verktøyet.

Quadriceps senebetennelse behandling

Etter at legen din har bestemt alvorlighetsgraden av skaden din, vil de lage en personlig behandlingsplan. Vanligvis involverer behandlingen en kombinasjon av metoder.

Ikke-kirurgisk behandling

Behandling starter vanligvis med konservative metoder. Dette innebærer ikke-kirurgiske behandlinger.

RIS

Førstelinjebehandlingen for quadriceps senebetennelse er en metode som kalles RICE. Denne behandlingen innebærer:

• Hvile. For å beskytte det skadde området, må du begrense bevegelser som overbelaster knærne. Du kan trenge en bøyle for å stabilisere kneet.
• Is. Påføring av is eller en kald kompress kan redusere hevelse og smerte.
• Komprimering. En kompresjonsbandasje vil også redusere hevelse.
• Høyde. For ytterligere å minimere hevelse, plasser det skadde kneet på en hevet overflate.

Fysioterapi

Når hevelsen blir bedre, kan legen din foreslå at du besøker en fysioterapeut. De kan tilby behandlinger som:

• massasjeterapi
• varme og kalde behandlinger
• ultralyd (lydbølge) terapi
• personlig treningsprogram

Øvelser for Quadriceps senebetennelse

En fysioterapeut kan vise deg hvordan du trygt kan utføre øvelser for quadriceps senebetennelse.

Disse øvelsene involverer bevegelser som styrker hamstrings og hofter, som støtter knesenene. De inkluderer også øvelser for å øke fleksibiliteten til quadriceps-senen og omkringliggende muskler.

Quadriceps senebetennelse taping og avstiving

For å avlaste belastningen på senen din, kan en fysioterapeut eller fysioterapeut bruke atletisk tape på kneet. Taping reduserer knesmerter ved å stabilisere kneskålen.

Et annet alternativ er en knestøtte, som hjelper med å belaste senen din.

Ortotika

Ortotiske enheter er skoinnlegg som støtter foten. De hjelper til med å behandle senebetennelse ved å redusere trykket på knesenene.

Avhengig av symptomene dine, kan legen din anbefale et butikkkjøpt eller skreddersydd ortotiske innlegg.

Anti-inflammatoriske medisiner

Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) er reseptfrie smertestillende midler. Du kan bruke følgende NSAIDs for å behandle senebetennelsessmerter:

• ibuprofen
• naproxen
• aspirin

Snakk med legen din om det er OK for deg å ta NSAIDs. Legen din kan foreslå å ta acetaminophen i stedet for et NSAID.

Legen din kan også foreslå lokale kortikosteroidinjeksjoner, som legen din injiserer i kneet ditt.

Kirurgisk reparasjon av Quadriceps sener

De fleste med quadriceps senebetennelse trenger ikke kirurgi. Men hvis ikke-kirurgiske behandlinger ikke virker, eller hvis skaden din er alvorlig, kan det hende du trenger kirurgisk reparasjon.

Under operasjonen vil en kirurg fjerne den skadede delen av senen din. Kirurgiske alternativer inkluderer følgende prosedyrer:

• Åpen operasjon involverer et enkelt stort snitt.
• Artroskopisk kirurgi bruker små snitt, et lite videokamera og minikirurgiske instrumenter. Det er mindre invasivt enn åpen kirurgi.
• Perkutan ultrasonisk senedebridering bruker ultralydenergi for å fjerne skadet vev.

Gjenoppretting og utsikter

Utvinning av Quadriceps senebetennelse avhenger av ulike faktorer, inkludert din:

• alder
• generell helse
• alvorlighetsgraden av skaden
• behandlingsplan

Med ikke-kirurgisk behandling blir mild senebetennelse vanligvis bedre i løpet av noen uker. Du kan sakte gå tilbake til fysisk aktivitet på dette tidspunktet.

Men hvis du har hatt skaden en stund, kan det ta 6 til 12 uker før du føler deg bedre.

Hvis du trenger kirurgi, kan utvinningen ta 6 til 9 måneder. Du må unngå vektbærende aktiviteter i løpet av de første 6 ukene. Etter hvert som bevegeligheten din forbedres, kan du sakte begynne med styrkeøvelser. Du bør gradvis kunne gå tilbake til atletisk aktivitet etter 7 måneder.

Ta bort

Mens alle kan få quadriceps senebetennelse, har idrettsutøvere en høyere risiko. De gjentatte bevegelsene med å hoppe, løpe og sitte på huk kan betenne quadriceps-senen.

Quadriceps senebetennelse blir ofte bedre i løpet av flere uker. For best resultat, få mye hvile og følg en fysioterapeuts anbefalinger.