Å forstå din egen biologi kan være spesielt nyttig hvis du prøver å bli gravid. Og i dag kan teknologi gjøre det mye enklere å spore syklusen og fruktbarhetsdagene dine.
Vi har samlet årets beste fertilitetsapper basert på deres nyttige innhold, utmerkede anmeldelser og konsekvente pålitelighet.
Clue Period Tracker, Eggløsning
iPhone-vurdering: 4,8 stjerner
Android-vurdering: 4,8 stjerner
Pris: Gratis med kjøp i appen
Ta gjettingen ut av menstruasjonssyklusen din med Clue, en periodesporingsapp som bruker vitenskap og forskning til å dykke inn i din personlige biologi. Hvis du prøver å bli gravid, kan appen hjelpe deg med å planlegge graviditet med eggløsningskalkulatoren og fruktbarhetsspådommer. Du kan også logge din basale kroppstemperatur for mer nøyaktig informasjon.
Flo Periode & Eggløsning Tracker
iPhone-vurdering: 4,9 stjerner
Android-vurdering: 4,8 stjerner
Pris: Gratis med kjøp i appen
Denne smarte, enkle appen sporer mensen, eggløsning og fruktbarhet. Appen har pålitelige fertilitetskalendere og eggløsningskalendere, og bruker maskinlæring for forbedret nøyaktighet. Flo varsler deg også om gunstige dager for unnfangelse; sporer syklus, menstruasjon og PMS-symptomer; og presenterer alle dataene dine i praktiske diagrammer.
Glow Cycle & Fertility Tracker
iPhone-vurdering: 4,7 stjerner
Android-vurdering: 4,6 stjerner
Pris: Gratis med kjøp i appen
Ta kontroll over din reproduktive helse med informasjon av høy kvalitet for å hjelpe deg å bli gravid. Bruk Glow til å spore syklusen din med eggløsningskalkulatoren, og registrere symptomer, seksuell aktivitet og dagligdagse humør slik at du kan optimere sjansene for å bli gravid.
Fertility Friend FF App
iPhone-vurdering: 4,8 stjerner
Android-vurdering: 4,6 stjerner
Pris: Gratis med kjøp i appen
Med en avansert eggløsningskalender og periodesporing gir Fertility Friend nyttig innsikt i fruktbarheten din. Appen bruker dataene dine til å lage et personlig fruktbarhetskart med tips og analyser for å prøve å bli gravid. I tillegg vil den varsle deg på eggløsningsdager.
Ovia Fertilitets- og syklussporer
iPhone-vurdering: 4,8 stjerner
Android-vurdering: 4,7 stjerner
Pris: Gratis
Ovia-appen bruker en unik algoritme for nøyaktige perioder og fruktbare vinduer, uansett hvor uregelmessig syklusen din er. Helsesammendrag og statistikk gir nyttige detaljer, som gjennomsnittlig sykluslengde, menstruasjonslengde, toppsymptomer, dager med samleie og mer. Du kan også sjekke trender og innsikt på tilpassede fruktbarhetsdiagrammer.
Naturlige sykluser – prevensjon
iPhone-vurdering: 4,8 stjerner
Android-vurdering: 4,6 stjerner
Pris: Gratis med kjøp i appen
Denne intelligente prevensjonsappen identifiserer eggløsning ved å analysere din basale kroppstemperatur. Lær om din egen syklus, med daglige oppdateringer som forteller deg hvor du er i syklusen din, når du er i den fertile fasen, når eggløsning blir oppdaget og forutsagt, og når du kan forvente en menstruasjon.
Periodesporing av GP Apps
iPhone-vurdering: 4,8 stjerner
Pris: Gratis med kjøp i appen
Med et enkelt, søtt grensesnitt, sporer Period Tracker-appen forventet eggløsning, det 8-dagers “fruktbare vinduet” og syklusdagene dine – rett på startskjermen. Du kan også spore menstruasjonssymptomer, vekt, temperatur og humør, og se etter mønstre i appens vakre og omfattende diagrammer.
Periode Tracker Helsekalender
iPhone-vurdering: 4,6 stjerner
Pris: Gratis med kjøp i appen
Med et enkelt, diskret grensesnitt gjør denne appen det enkelt å spore syklusen din og få tilbakemelding om forutsagte menstruasjoner og fruktbarhetsdager. Bla gjennom grafer for fruktbarhet, temperatur, vekt, humør, symptomer, periodevarighet og sykluslengde, og tilpass opplevelsen din med en rekke temaer og fonter.
Eggløsningskalender og fruktbarhet
Android-vurdering: 4,8 stjerner
Pris: Gratis
Denne appen gjør det enkelt å vite nøyaktig når du har størst (og minst) sannsynlighet for å bli gravid ved å bruke STM-tilnærmingen (sympto-termiske metoder), som bruker kroppstemperaturen din, tilstedeværelsen av livmorhalsslim og dagen du er på i eggløsningskalenderen din. Appen bruker også helsedataene dine for å gjøre spådommene mer nøyaktige og gir en enorm database med artikler om fruktbarhet, menstruasjon og mye mer.
Eve Period Tracker
iPhone-vurdering: 4,7 stjerner
Android-vurdering: 4,4 stjerner
Pris: Gratis med kjøp i appen
Eve er den beste appen når det kommer til fruktbarhet, sex og helsen din. Med en 28-dagers eggløsningskalender, massevis av verktøy for å logge dine seksuelle opplevelser (enten de involverer faktisk samleie eller ikke), og en stemningsmåler, gir Eve deg det du trenger for å se fruktbarheten din i sammenheng med hele opplevelsen av seksualitet, tar bort den noen ganger kalde kalkstenen som ser ut til å gå inn for å spore eggløsning og menstruasjon.
Bellabeat Periodedagbok
iPhone-vurdering: 4,7 stjerner
Android-vurdering: 4,5 stjerner
Pris: Gratis
Bellabeat gir deg akkurat det du trenger for å holde styr på eggløsningen din og alle symptomene og stemningene som følger med den gjennom måneden. Du kan også eksportere dataene dine når som helst for å dele med familie, venner eller helsepersonell når du trenger dataene for å ta avgjørelser om helsen din.
sykluser
iPhone-vurdering: 4,6 stjerner
Pris: Gratis med kjøp i appen
Noen ganger er det ikke nok bare å vite detaljene om eggløsning og menstruasjonssykluser. Noen ganger vil du dykke dypt inn i dine egne data innenfor rammen av vitenskapen rundt selve fruktbarheten, og denne appen gir deg alle de ekstra biologiske detaljene du trenger for å bli en ekspert på dine egne sykluser. Det beste av alt er at du kan dele informasjonen din privat med partneren din og lage delte kalendere rundt syklusene dine, slik at du vet nøyaktig når du skal ha sex og når ikke hvis du prøver å bli gravid.
Periode Tracker Periodekalender
iPhone-vurdering: 4,9 stjerner
Android-vurdering: 4,9 stjerner
Pris: Gratis med kjøp i appen
En av de best rangerte eggløsningssporerne der ute, menstruasjonssporing bruker eggløsningsdataene dine for å gi deg et raskt øyeblikksbilde hver dag av hvor sannsynlig det er at du blir gravid. Appen tilbyr også detaljerte loggverktøy for dine symptomer, humør og prevensjon, slik at du aldri glemmer å ta en pille.
Life Period Tracker Kalender
iPhone-vurdering: 4,8 stjerner
Pris: Gratis med kjøp i appen
Hvis du bare vil ha full enkelhet med å spore eggløsningen din og få data med et raskt blikk, er denne appen for deg. Du kan logge humør, symptomer, kosthold og andre daglige vaner sammen med den daglige eggløsningen for å bedre vurdere forholdet mellom syklusene dine og livsstilen din. Den enkle funksjonen for menstruasjonshistorikk kan hjelpe deg å forstå syklusene dine på sekunder, slik at du ikke trenger å pusle over detaljene når du bare vil ha en rask nedlasting av eggløsningshistorikken.
Hvis du ønsker å nominere en app for denne listen, send oss en e-post på nominations@healthline.com.
Discussion about this post