De beste måtene å eksfoliere bena på

Eksfoliering, prosessen med å fjerne død hud fra ansiktet og kroppen, er en av nøklene til en jevn hud med et sunt utseende. Du kan bruke en granulær skrubb, en kjemisk peeling eller et eksfolierende verktøy som en loofah på huden din. Her skal vi snakke om de beste måtene å eksfoliere huden på bena.

Eksfolier bena med butikkkjøpte produkter

Mange brukervennlige butikk-kjøpte produkter kan brukes enten i dusjen eller på tørr hud for å hjelpe deg med å eksfoliere bena manuelt.

Eksfoliatorbørste eller svamp

Beneksfoliatorbørster eller -svamper har en grov tekstur som fjerner død hud mens du skrubber. Tørrbørsting er når du bruker børsten eller svampen på tørr hud. I tillegg til eksfoliering, kan tørrbørsting også forbedre sirkulasjonen, redusere forekomsten av cellulitter og kan bidra til å fjerne giftstoffer gjennom lymfesystemet.

Andre børster kan brukes på fuktig hud med din vanlige kroppsvask. Det finnes også peelinghansker som er lette å gripe og praktiske å bruke i dusjen.

Eksfolierende skrubber

Eksfolierende skrubber inneholder granulære perler som eksfolierer huden. Du kan forsiktig påføre skrubben i en sirkulær bevegelse på bena, som vil polere bort død hud og etterlate bena myke å ta på.

Pass på at skrubben din ikke inneholder mikroperler av plast, som kan virke slitende på huden og skade miljøet når de vaskes ned i avløpet. Faktisk har noen stater til og med forbudt disse produktene.

Sukker eller en annen naturlig granulær tekstur er et bedre alternativ – bare ikke bruk en sukkerskrubb i ansiktet, der huden din er tynnere og det kan gjøre mer skade enn nytte.

Alfa-hydroksysyrer (AHA)

AHA er kjemiske eksfolieringsmidler som løsner død hud. To av de vanligste AHA-ene er melkesyre og glykolsyre.

Mange hører ordet «syre» og frykter at AHA-er vil være harde og intense, men hvis de brukes riktig, kan de faktisk være ganske skånsomme. AHA er vannløselige syrer som vanligvis er avledet fra frukt, og de løser forsiktig opp det ytre laget av huden.

Salisylsyre

Salisylsyre er en beta-hydroksysyre (BHA). Det er også en kjemisk peeling, og mens den deler felles egenskaper med AHA-er, har den en tendens til å virke dypere i huden og er bra for akne-utsatt hud.

Salisylsyre er avledet fra naturlige kilder, inkludert pilbark. Noen reseptfrie produkter inneholder både AHA og salisylsyre.

Hvordan fjerne død hud fra bena med DIY-midler

Hvis du foretrekker å lage din egen peeling, er det effektive DIY-beneksfoliatorer du kan lage av materialer og ingredienser du sannsynligvis allerede har i huset ditt.

Luffa eller håndkle

Fordi loofaher og håndklær har en grov tekstur, kan de lage effektive eksfolieringsmidler. For å eksfoliere med en vaskeklut eller en loofah, fukt den med varmt vann. Hvis det er tørt, kan det bli for grovt. Gni kluten i små sirkler på bena, og følg deretter med fuktighetskrem.

Kaffeskrubb

Hvis du prøver å bruke skrubben for å redusere forekomsten av cellulitter, la den sitte på huden i noen minutter. Studier viser at koffein kan redusere utseendet til cellulitter midlertidig.

1. Kombiner 1/2 kopp kaffegrut med 2 ss. av varmt vann. Tilsett 1 ss. olivenolje eller kokosolje hvis du har tørr hud.
2. Masser skrubben på rene ben i dusjen, noe som vil gjøre opprydding enklere.
3. Rens grundig. Du må kanskje også rense dusjen, siden denne skrubben kan være rotete.

Havsaltskrubb

Grovheten i havsaltet vil eksfoliere bena, men vær forsiktig hvis du har et kutt fordi salt kan svi.

1. Kombiner 1/2 kopp havsalt, 1/2 kopp olje og noen dråper essensielle oljer (valgfritt).
2. Påfør en liten mengde skrubb på våte eller fuktige ben, og gni i en sirkulær bevegelse.

Honningsukkerskrubb

Honning har antimikrobiell og antibakteriell egenskaper, så det er veldig gunstig for huden din. Det er også et fuktighetsbevarende middel, noe som betyr at det er fuktighetsgivende.

1. Kombiner en 1/2 kopp brunt sukker, 1/4 kopp kokosolje og 2 ss. av honning.
2. Påfør blandingen på bena i sirkulære bevegelser. Det er best å bruke det i dusjen for å unngå å få honning på andre overflater.
3. Skyll den grundig av til du ikke kjenner at den er klebrig.

Brunt sukker skrubb

Brunt sukker er en rimelig ingrediens som du sannsynligvis allerede har i huset ditt, noe som gjør skrubben praktisk og enkel. Men ikke bruk den i ansiktet eller andre sensitive deler av huden din.

1. Kombiner en 1/2 kopp brunt sukker med en 1/2 kopp olje du har for hånden. Kokosnøtt-, olivenolje-, mandel- eller druefrøolje er alle gode valg.
2. Påfør den i sirkulære bevegelser på bena, og skyll grundig.

Hvordan eksfoliere bena på en sikker måte

Avhengig av hvilken eksfolieringsmetode du velger, vil den riktige måten å eksfoliere på variere.

Børster og svamper

Det er lymfeknuter bak kneet, og bruk av en børste der kan hjelpe med lymfedrenasje.

Børst benet fra lysken til ankelen med sirkulære bevegelser. Trykk nok til at du kjenner det, men ikke så mye at det gjør vondt.

Hvis du bruker en loofah eller en børste i dusjen, sørg for at kroppen din er fuktig og at du bruker et smøremiddel, som kan være din vanlige kroppsvask eller olje.

Handle for eksfolierende børster og svamper på nett.

Scrubs

Vask først bena for å unngå å skyve smuss eller olje lenger inn i huden. Sett deretter skrubben inn i håndflaten og påfør den på kroppen med små, sirkulære bevegelser. Sørg for å få hele benet, foran og bak.

Sørg for å stoppe hvis du merker rødhet, irritasjon, eller hvis skrubben forårsaker smerte.

Handle for eksfolierende skrubber på nettet.

AHA og BHA

Kjemiske peelingmidler, (AHA og BHA), kan brukes litt oftere enn manuelle peelingmidler, siden de ikke er slitende på huden. I stedet for å fjerne død hud, løser de opp et lag.

Noen kjemiske eksfolieringsmidler vil komme tilført i en skrubb eller kroppsvask, og de er ment å vaskes av. Andre er sprayer, serum eller lotioner, og de kan stå på over natten og vil trekke inn i huden.

Handle etter AHA-er og BHA-er på nettet.

Hvor ofte å eksfoliere bena

Generelt sett bør du ikke eksfoliere mer enn en eller to ganger i uken. American Academy of Dermatology anbefaler at du tar tid mellom peelingsøktene, spesielt hvis du har tørr eller sensitiv hud.

Hvis du har fet hud, kan du kanskje eksfoliere oftere. Det er imidlertid viktig å lese instruksjonene på alle butikk-kjøpte skrubber nøye og ikke være for grov med børster, svamper eller eksfolierende hansker.

For manuelle peelingmidler vil 3 minutter generelt være nok til å fjerne død hud, men tiden kan variere avhengig av størrelsen på beinet og hvor tørr huden er.

Forholdsregler ved eksfoliering

Det er forholdsregler du kan ta for å unngå å irritere huden din:

• Bruk lett trykk når du peeling, men ikke så mye du føler smerte.
• Slutt å peeling hvis huden er rød, betent eller flasser.
• Vær spesielt skånsom mot sensitive områder på bena, inkludert bak kneet.
• Sjekk med en lege hvis du har rødhet, stikkende eller en allergisk reaksjon fra et produkt.
• Unngå ekstra peeling hvis du bruker produkter som inneholder salisylsyre, retinol eller benzoylperoksid, som alle har eksfolierende egenskaper.

Ta bort

Eksfoliering av bena er en rask og enkel måte å få glatt, jevn hud på. Du kan bruke en loofah, håndkle, børste, eksfolierende skrubb eller kjemisk eksfoliering.

Vær alltid forsiktig så du ikke overeksfolierer, da dette kan irritere huden din og potensielt skade hudbarrieren. Slutt å eksfoliere bena hvis du føler smerte, eller hvis huden din er rød, flasser eller er betent.