Arithmophobia er en frykt for tall eller matematikk. Det er en veldig vanlig fobi. Skånsom eksponeringsterapi kan hjelpe deg med å endre forholdet ditt til tall.
Fobier er en type psykisk helsetilstand. Avhengig av alvorlighetsgraden, kan denne frykten hindre folk i å fungere og navigere gjennom dagliglivet. Fobier som frykt for edderkopper (araknofobi), frykt for offentlige steder (agorafobi) eller frykt for små rom (klaustrofobi) har en tendens til å være bedre kjent.
Likevel viser Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5. utgave (DSM-Five) over fem hundre diagnostiserte fobier, og sorterer dem i fem hovedkategorier.
Med så mange fobier er det forståelig at få mennesker kanskje har hørt om frykt for tall, referert til som aritmofobi eller numerofobi. Det kan være frykt for spesifikke tall, for eksempel de som anses som uheldige, eller alle tall generelt.
Hva forårsaker aritmofobi?
Selv om det ikke er formelt anerkjent av DSM-Five, anses aritmofobi som en
Aritmofobi kan fortsatt behandles som en angstlidelse fordi det i stor grad kan påvirke en persons akademiske prestasjoner og daglige liv. Angst under mattetimen er ett eksempel på aritmofobi. Frykt for spesifikke tall, som tallet tretten, kan få folk til å unngå hendelser, bygninger og andre scenarier fordi de blir sett på som uheldige eller farlige.
Eksperter antyder at i likhet med andre fobier, kan aritmofobi være forårsaket av tidligere traumatiske hendelser. For eksempel kan noen som hadde vanskeligheter i mattetimen som barn ha utviklet denne responsen. På samme måte kan en person som har traumatiske minner assosiert med å studere matematikk (for eksempel en forelder som straffet barnet sitt hardt for å få lave skårer i mattetimer) ha større sannsynlighet for å oppleve aritmofobi.
Hvor sjelden er aritmofobi?
Selv om det kan høres ut som en ny fobi, er frykt for tall eller matematikk veldig vanlig. En undersøkelse av tusen ett hundre og nitten personer med barn i alderen seks til seksten år i Storbritannia rapporterte at åttifire prosent følte at matematikk var et kritisk emne, avgjørende for generell suksess.
Men av den gruppen følte omtrent en tredjedel at de ikke kunne hjelpe barna sine med mattelekser. I tillegg var nitten prosent av respondentene uvillige til å ta kurs for å forbedre matematikkkompetansen, og femtito prosent ville sannsynligvis gjøre feil når de hjalp barn med matteleksene.
Det er viktig å merke seg at ikke mye data er tilgjengelig om dette emnet, og mer forskning er nødvendig. Denne spesielle studien ble utført av forskningssenteret til en for-profit organisasjon. Selv om vi vet at det er vanlig å ha angst rundt matematikk og tall – er den eksakte figuren ukjent.
Hva er symptomene på aritmofobi?
Som med de fleste fobier, er aritmofobi preget av angst og frykt rundt interaksjoner med tall. Personer med aritmofobi kan unngå situasjoner der de sannsynligvis vil møte tall eller trenger å gjøre matematikk. Dette kan forårsake problemer på skolen, på jobben eller under daglige gjøremål som å betale regninger.
Det kan også føre til panikkanfall, som kan inkludere andre symptomer, for eksempel:
- skjelvende
- svette
- tetthet eller smerter i brystet
- løpende hjerteslag
- hodepine
-
svimmelhet eller svimmelhet
- tørr i munnen
- plutselig trang til å gå på do
- hyperventilering
- økt blodtrykk
- kvalme
Ytterligere psykologiske symptomer kan inkludere
- depresjon
- skyld og skam
- isolasjon eller tilbaketrekning
Hvis du eller en du er glad i, opplever symptomene ovenfor gjentatte ganger i seks måneder eller mer når du står overfor tall eller situasjoner som involverer matematikk, kan aritmofobi være årsaken. En psykisk helsepersonell kan stille en offisiell diagnose og samarbeide med deg for å lage en behandlingsplan om nødvendig.
Hvordan behandles aritmofobi?
I motsetning til noen fobier, er det ikke alltid realistisk å unngå kilden til angst når du har aritmofobi. Tatt i betraktning at tall er en del av hverdagen og avgjørende for alt fra å lese gateskilt til å gå til matbutikken, er det viktig å lære å håndtere aritmofobi.
En psykisk helsepersonell kan anbefale kognitiv atferdsterapi (CBT) og eksponeringsterapi som behandlingsalternativer. De lar deg sakte øke interaksjonen med tall samtidig som du lærer på nytt hvordan du nærmer deg dem.
Noen mennesker kan også ha nytte av hypnoterapi. Dette kan hjelpe deg bedre med å finne årsaken til angsten din, samt bygge nye veier for å håndtere symptomene dine.
I noen tilfeller kan helsepersonell foreskrive medisiner, spesielt hvis du opplever angst eller depresjon som i stor grad påvirker livskvaliteten din. Disse medisinene behandler kanskje ikke aritmofobi direkte, men kan i stedet adressere symptomene for å hjelpe deg å føle deg klar til å starte en praksis som eksponeringsterapi.
Ta bort
Matte er et viktig fag, men det kan skape stress og angst for mange mennesker. Hos noen mennesker kan disse symptomene være alvorlige nok til å bli betraktet som en spesifikk fobi kalt aritmofobi.
For noen mennesker kan aritmofobi være direkte knyttet til stressende minner fra mattetimer eller barndomstraumer. For andre kan det være en mer generell frykt for tall eller situasjoner når spesifikke tall oppstår. Dette kan være knyttet til overtro, som rundt tallet tretten, eller andre opplevelser.
Å unngå tall eller matematikk er en vanskelig oppgave, så det er viktig å søke profesjonell hjelp for å håndtere aritmofobi. Eksponeringsterapi, CBT, hypnoterapi og noen ganger medisiner kan alle hjelpe noen med aritmofobi å lære å takle og navigere i en verden der tall er nesten overalt.
Discussion about this post