Du kan bruke en menstruasjonskopp hvis du har en spiral — Slik gjør du det

Hva er det korte svaret?

«Ja, du kan bruke en menstruasjonskopp hvis du har en spiral,» sier Dr. Eleanor Rayner, fødselslege, gynekolog og grunnlegger av The Maternity Collective.

«I likhet med en tampong, sitter en menstruasjonskopp inne i skjeden, mens spiralen din sitter inne i livmoren,» forklarer Rayner. «Det vil ikke forstyrre spiralen din i å fungere.»

Fakultet for seksuell og reproduktiv helse anbefaler imidlertid at du venter minst 6 uker etter innsetting av spiral før du begynner å bruke en.

Hvor sannsynlig er risikoen for fortrengning eller utvisning?

Prevensjonsfeltet er ofte lett på forskning.

Så det er ikke overraskende å høre at det ikke har vært mange studier på sammenhengen mellom menstruasjonskopper og spiral som beveger seg (forskyvning) eller faller ut (utstøting).

«Forskning viste tidligere at det ikke var noen økt risiko for utstøting med en menstruasjonskopp,» sier Rayner. «Men nyere forskning har antydet at det kan være.»

En undersøkelse fra 2012 av 930 personer som hadde spiral og brukte menstruasjonsbeskyttelse fant «ingen bevis» for høyere forekomst av tidlig spiralutvisning hos personer som brukte menstruasjonskopper i løpet av de første 6 ukene etter innsetting.

På den annen side viste en 2-årig 2020-studie «høyere enn forventet utvisningsrater for spiral» hos menstruasjonskoppbrukere.

«Kobberspiralbrukere bør advares om at samtidig bruk av menstruasjonskopp øker risikoen for utstøting av spiral og utstøtingsrisiko fortsetter med pågående bruk av menstruasjonskopp,» skrev studieforfatterne.

Men siden andre faktorer som alder og kraftig menstruasjonsblødning kan føre til utstøting av spiralen, er det fortsatt behov for mer langsiktig forskning.

Hva er årsaken til dette?

Ifølge Rayner, «utdrivelse eller forskyvning med en menstruasjonskopp kan oppstå når du kommer for å fjerne koppen og hvis trådene skulle trekkes under prosessen.»

Dette ser ut til å være støttet av små casestudier fra 2019 der syv utvisninger av spiral ble knyttet til bruk av menstruasjonskopper.

De samme små casestudiene fra 2019 viste at hver av forsøkspersonene rapporterte at de ved et uhell trakk eller klemte i IUD-strengene mens de fjernet menstruasjonskoppene.

Forfatterne av casestudiene bemerket at i tillegg til å trekke i strengene, kan suget av menstruasjonskoppen være ansvarlig for å løsne spiralen.

Andre mener imidlertid at suget ikke er sterkt nok til å flytte enheten.

Er det noe du kan gjøre før eller etter innsetting av spiral for å forberede deg?

Å snakke med legen din eller et annet medlem av helseteamet ditt om eventuelle bekymringer er det beste første skrittet.

De kan da gi deg råd om den beste formen for spiral og menstruasjonshygiene for kroppen din.

For eksempel, ifølge Planned Parenthood, kan hormonspiraler gjøre mensen lettere eller få dem til å forsvinne helt, noe som betyr at du kanskje ikke trenger å bruke menstruasjonsprodukter så mye eller i det hele tatt.

Posisjonen til livmorhalsen din kan også være viktig, bemerker Dr. Deborah Lee, spesialist på seksuell og reproduktiv helse for Dr. Fox Online Doctor and Pharmacy.

«Hvis livmorhalsen ligger lavt i skjeden, gjør dette det mye lettere å utilsiktet løsne spiraltrådene når du setter inn eller fjerner [a Mooncup],» hun sier.

Andre menstruasjonskoppmerker kan imidlertid sitte annerledes inne i skjeden din.

Du kan også be legen din om å kutte IUD-strengene kortere før innsetting, noe som reduserer risikoen for å fange dem.

Når kan du begynne å bruke menstruasjonskopp?

Eksperter anbefaler at du bør vente en stund før du bruker en menstruasjonskopp. Så du må bruke alternative periodeprodukter i mellomtiden.

«Utdrivelsesraten er større de første 6 ukene etter innsetting av en spiral,» forklarer Rayner. «Derfor anbefales det å vente minst 6 uker etter innsetting før du bruker en menstruasjonskopp.»

Helsetjenesten anbefaler å vente enda lenger —minst 3 måneder.

«I den generelle befolkningen er den høyeste sjansen for utstøting av spiralen i de første 3 månedene etter tilpasning,» bemerker Lee.

Hvis du ikke er sikker på hvor lenge du skal vente, spør helsepersonell som monterte spiralen din. De kan gi deg råd om neste trinn.

Er det noe du kan gjøre for å minimere risikoen for komplikasjoner?

Først, bli kjent med kroppen din. Legen eller sykepleieren din burde ha gitt deg råd om hvordan du føler for IUD-strengene dine.

Så, noen dager etter innsetting, føl inni skjeden for en fast masse –det er livmorhalsen din. Strengene skal komme ut av livmorhalsen din.

Merk at posisjonen til livmorhalsen din har en tendens til å endre seg gjennom menstruasjonssyklusen. Så prøv å få en ide om hvor det er under hvert trinn.

Dette vil hjelpe deg med å sette inn menstruasjonskoppen riktig.

Selv om de fleste menstruasjonskopper er laget for å sitte lavt og vekk fra livmorhalsen, kan personer med lav livmorhals oppleve at koppen er mye nærmere IUD-strengene.

Hvis dette er tilfelle, sjekk at strengene ikke er i veien under innsetting av menstruasjonskoppen.

Når det gjelder å fjerne koppen, må du sørge for at strengene enten er inne i koppen eller helt ute av veien – du vil ikke at de skal fanges mellom koppen og veggen i skjeden din.

Deretter må du bryte forseglingen –med andre ord, slipp suget for å unngå unødvendig press.

Noen kopper kommer med en flik som du trekker ned på før du fjerner. Andre vil kreve at du klyper basen som om du prøvde å brette koppen.

Til slutt må du sjekke IUD-strengene dine.

«Hvis du bruker en spiral som prevensjon, bør du sjekke trådene en gang i måneden, like etter en menstruasjon, siden det er mest sannsynlig at det faller ut,» sier Lee.

For å gjøre det, vask hendene og sett deg eller sett deg på huk. Før fingeren inn i skjeden til du kjenner livmorhalsen. Deretter kan du se om du kan kjenne strengene henge gjennom.

Husk at hvis du har klippet strengene dine, kan det hende du ikke kan føle dem.

Er det noen tegn eller symptomer å se etter?

Det mest åpenbare tegnet på spiralutdrivelse er å se spiralen din inne i menstruasjonskoppen. Så husk å sjekke koppen etter at du har fjernet den.

En annen ting å se etter er en endring i IUD-strengene dine, enten det er å ikke føle dem i det hele tatt eller merke at de føles kortere eller lengre.

Å kunne kjenne selve spiralen er et tegn på at den kan ha beveget seg, i likhet med alvorlige kramper og unormale blødningssymptomer.

Hvis du merker noe av det ovennevnte, bestill time med en lege umiddelbart slik at de kan se om spiralen har forskjøvet seg eller falt ut.

Hvis du bruker spiralen for prevensjon, må du også bruke en alternativ form for prevensjon, og du må kanskje vurdere nødprevensjon også.

En helsepersonell eller et medlem av omsorgsteamet ved en seksuell helseklinikk bør kunne hjelpe til med dette.

Er det noen alternativer å vurdere?

Du står fritt til å bruke ethvert periodeprodukt du føler deg komfortabel med.

Menstruasjonsplater har en tendens til å bruke mindre sug enn en menstruasjonskopp, så de kan lindre eventuelle bekymringer du har.

Tamponger er et annet alternativ. Selv om noen føler at de også har spiralrisiko, fant en undersøkelse fra 2012 og en undersøkelse fra 2019 ingen sammenhenger mellom de to.

(Bare vent minst en måned etter innsetting av spiral før du bruker tamponger for å redusere risikoen for infeksjon.)

Hvis du virkelig er bekymret, har bind og menstruasjonsundertøy null risiko for å løsne en spiral.

Hva er bunnlinjen?

Ja, det er en *potensiell* sammenheng mellom bruk av menstruasjonskopp og spiralforskyvning eller utstøting. Men det trengs mye mer forskning før eksperter fraråder bruk av menstruasjonskopper.

Akkurat nå er det helt trygt å bruke en kopp hvis du har en spiral. Bare spør helsepersonell som monterte spiralen din om hvor lenge du bør vente før første gangs bruk.

Og for trygghets skyld, husk å sjekke strengene regelmessig (hvis aktuelt) og vær forsiktig når du setter inn og fjerner.

Lauren Sharkey er en britisk-basert journalist og forfatter som spesialiserer seg på kvinnespørsmål. Når hun ikke prøver å finne en måte å forvise migrene på, kan hun bli funnet og avdekke svarene på dine lurende helsespørsmål. Hun har også skrevet en bok som profilerer unge kvinnelige aktivister over hele verden og bygger for tiden et fellesskap av slike motstandere. Få tak i henne Twitter.