En guide til prevensjon for tunge perioder

Viktige ting å vurdere

Hormonell prevensjon kan bidra til å håndtere tunge perioder når det brukes alene eller i kombinasjon med annen menorragibehandling.

Selv om hver type kan hjelpe, er de ikke alle helt like. De er forskjellige i kostnader, planlegging og potensielle bivirkninger.

Her er noen viktige ting du bør vurdere når du velger.

Noen metoder kan kreve en bekkenundersøkelse

Noen prevensjonsmetoder krever en bekkenundersøkelse, inkludert intrauterine enheter (IUDs). Disse er ofte foreskrevet til personer med tunge eller lengre menstruasjoner.

Bekkenundersøkelser kan være traumatiske for overlevende etter seksuelle overgrep eller utløse kjønnsdysfori hos transkjønnede menn, så dette kan påvirke avgjørelsen din når du vurderer ulike metoder og eventuelle tilknyttede forutsetninger.

Du trenger ikke å holde deg til den samme metoden for alltid

Det fine med å ha så mange valg er å ha så mange valg!

Hvis metoden du først velger ikke gir deg de resultatene du ønsker, forårsaker for mange bivirkninger, eller bare ikke er syltetøyet ditt, kan du bytte til en annen.

Noen metoder kan kreve samtykke fra verges

Vi forstår at du kanskje vil holde prevensjonsbruken på et lavt nivå og ikke involvere en forelder eller foresatt. Ingen dom her.

Du kan få tilgang til prevensjon i de fleste stater uten en verges samtykke, men det er ikke tilfelle med alle helsepersonell.

Før du gjør en avtale, kontakt en lokal klinikk eller helsepersonell for å lære mer om statens lover. Det du snakker om forblir mellom deg og dem, takket være lover om konfidensialitet.

Bare en advarsel – hvis du er dekket av en verges helseforsikring, er det en god idé å ringe forsikringsleverandøren for å spørre om tjenestene du får tilgang til vil vises på vergeerklæringen din.

Det andre alternativet ditt er å betale ut av egen lomme eller se om du kan få tilgang til lave kostnader eller gratis p-piller i ditt område.

Kostnaden kan variere fra gratis til store penger, avhengig av typen

Prevensjonsalternativer for tunge perioder varierer i pris fra gratis til over $1000. Hvor mye du betaler – om noe – avhenger av hvor du er, årsinntekten din og om du har helseforsikring.

Mange helsesentre og familieplanleggingsklinikker tilbyr programmer som bidrar til å subsidiere kostnadene. (Mer om dem om et minutt.)

Det beste av det beste

Hver type prevensjon har sine fordeler. Noen er lettere tilgjengelige, noen er mer effektive, og noen er rett og slett populære av ulike grunner.

Her er hvordan de måler seg.

Mest tilgjengelig

Hvis tilgjengelighet er øverst på listen din, er disse alternativene de enkleste å få tak i. I noen stater kan de være tilgjengelige over disk eller online. Du trenger kanskje ikke engang resept, avhengig av hvor du er!

Disse alternativene inkluderer:

• kombinasjon p-piller
• minipille
• Depo-Provera skudd

Mest effektiv

Alle hormonelle p-piller har en viss effekt på flyten, men dette er kattens pyjamas når det kommer til tunge menstruasjoner fordi de gjør mensen lettere eller stopper blødningene helt:

• hormonspiral
• minipille, når den brukes riktig
• p-piller med utvidet eller kontinuerlig syklus, når den brukes riktig

Mest populær

Og vinneren av popularitetskonkurransen for prevensjon for tunge perioder går til *trommerulle* minipillen!

I følge forskning fra 2017folk som oppgir tunge menstruasjoner som sin primære årsak til å gå på prevensjon, velger vanligvis minipillen.

P-piller med utvidet/kontinuerlig dose er også ganske populære. Dette er på grunn av de lange periodefrie intervallene, som kan være 3 eller 4 måneder til et helt år.

Hederlige omtaler

Hvis du ikke er solgt og ser etter flere alternativer, her er noen hederlige omtaler for å redusere tung flyt.

Lappen

Plasteret kan gjøre mensen lettere og redusere oppstartskramper. Du trenger bare å huske å bytte den en gang i uken, noe som er fint hvis du helst vil slippe å mase med en daglig pille.

Du trenger en resept for det – men avhengig av hvor du bor, kan du kanskje få flere patcher samtidig og til og med bestille dem online.

Ringen

Hvis du er kul med prevensjon som settes inn vaginalt, tilbyr ringen noen fordeler. Det kan gjøre mensen kortere og lettere eller la deg hoppe over menstruasjonen helt ved å holde den inne i 3 til 5 uker.

An eldre studie fant at ringen var like effektiv til å behandle tunge menstruasjoner som progesteronpiller. (Mer om disse neste.)

Progesteron piller

Progesteronpiller er ikke prevensjon, men de kan hjelpe med tunge menstruasjoner ved å hemme veksten av livmorslimhinnen.

Avhengig av hvordan de er foreskrevet til deg, kan du ta dem daglig eller bare i løpet av dag 7 til 21 av syklusen din. Hvis en helsepersonell anbefaler den sistnevnte metoden, bør du ha en lettere menstruasjon under dine “frie dager”.

Spørsmål du bør stille deg selv når du bestemmer deg

Å stille deg selv disse spørsmålene før du velger en type prevensjon for tunge perioder kan hjelpe deg med å begrense valgene dine for det beste valget.

Hvor godt fungerer det for dette formålet?

Prevensjons nummer én jobb er å forhindre graviditet. Hvis du har P-i-V-sex og ikke ønsker å bli gravid, er effekten på dette området selvsagt viktig.

Hvis det å bremse flyten er like eller enda viktigere for deg, må du også vurdere det, siden ikke alle metoder vil ha samme effekt.

Er det lett å bruke?

Brukervennlighet betyr noe når det kommer til prevensjon. Jo enklere det er å bruke, jo mer sannsynlig er det at du tar det som anvist for best resultat.

For eksempel, hvis du ikke er flink til å huske å ta medisiner eller har en travel timeplan, vil du sannsynligvis ha nytte av en metode du ikke trenger å bruke hver dag.

Hvor komfortabel er du med å bruke den?

Din komfort er viktig. Prevensjon for tunge menstruasjoner bør ikke komme med en side av angst eller traumer.

Hvis tanken på nåler gjør deg svak i knærne, er skuddet sannsynligvis ikke noe for deg.

Hvis du ikke er komfortabel med å ta på deg selv eller har vanskelig for å sette noe inn i skjeden, kan det hende du foretrekker å utelukke en innsettingsmetode som ringen eller spiralen.

Hva er de potensielle bivirkningene?

Som alle medikamenter kan hormonell prevensjon forårsake bivirkninger, og noen typer er mer sannsynlig å gjøre dette enn andre.

Gjør leksene dine og vurder de potensielle bivirkningene når du veier alternativene dine.

Vil det påvirke noen eksisterende helsetilstander?

Det er en god idé å snakke med en helsepersonell om prevensjon for mensen hvis du har en eksisterende medisinsk tilstand. Noen metoder er kanskje ikke riktige for din individuelle situasjon.

Hormonell prevensjon kan øke risikoen for blodpropp, og noen typer kan forverre (eller forbedre!) premenstruelt syndrom (PMS) og premenstruell dysforisk lidelse (PMDD).

Har det noen andre fordeler?

Å lese opp de andre fordelene som metoden har å tilby, vil hjelpe deg å få mest mulig igjen for pengene.

Lettere menstruasjoner kan være hovedmålet ditt, men noe prevensjon kan også hjelpe mot kramper, PMS og akne.

Hvor mye koster det?

Når du budsjetterer for prevensjon, må du ta hensyn til kostnadene for stoffet eller enheten og eventuelle relaterte legeavtaler.

Du kan kanskje få prevensjon for mye mindre – eller til og med gratis – avhengig av:

• hvor bor du
• om du har helseforsikring
• hvis du kvalifiserer for Medicaid eller et annet statlig program

Hvis du ikke er sikker på hvor du skal dra eller hvordan du får det

Hvis du allerede har en helsepersonell du er komfortabel med, kan de være et godt sted å begynne.

Men du har også andre alternativer:

• en lokal helseavdeling, som du kan finne ved å bruke denne nettkatalog fra Centers for Disease Control and Prevention (CDC)
• et helsesenter finansiert av US Health Resources and Services Administration
• et lokalt helsesenter for Planned Parenthood

• alternativer for fjernhelse

Hvor kan du lære mer

Trenger du mer informasjon? Hell deg en kopp noe godt og sjekk ut disse artiklene:

• “Hvordan påvirker ulike prevensjonsmetoder menstruasjonen din? En guide” av Molly Chepenik

• “Hvordan finne ut hvilken prevensjonsmetode som er riktig for deg” av Gabrielle Kassel

• “Hvordan få tilgang til gratis eller rimelig prevensjon i hver stat” av Gabrielle Kassel

Adrienne Santos-Longhurst er en Canada-basert frilansskribent og forfatter som har skrevet mye om alt helse og livsstil i mer enn et tiår. Når hun ikke sitter inne i skriveboden for å undersøke en artikkel eller intervjue helsepersonell, kan hun bli funnet mens hun boltrer seg rundt i strandbyen med mann og hunder på slep, eller plasker rundt i innsjøen og prøver å mestre padlebrettet.