Epsom Salt Foot Soak

Epsom salt for føtter

Epsom salt er en magnesiumsulfatforbindelse, i motsetning til natriumbordsalt. Epsom salt har blitt brukt i hundrevis av år som et helbredende middel og smertestillende. I dag legges det oftest til varme bad og fotbløt for å redusere stress.

Magnesiumet i Epsom-salt absorberes bare minimalt gjennom huden, og det er ingen vitenskapelig bevis foreløpig som viser at det faktisk øker magnesiumnivået i kroppen. Men Epsom-salt kan lindre smerte relatert til betennelse, noe som kan være gunstig for fothelsen.

Tilhengere hevder at i tillegg til å redusere smertesymptomer og fremme helbredelse, kan Epsom-salt løses opp i varmt vann for å lindre smerter fra gikt, eliminere lukt og hjelpe til med å behandle infeksjon. Mer forskning er nødvendig for å støtte disse påstandene.

Hvordan få en fot i bløt

Følg disse enkle trinnene for å få en Epsom saltfot i bløtlegging:

1. Fyll badekaret eller en vask med varmt vann til det er dypt nok til å dekke føttene.
2. Tilsett 1/2 kopp Epsom salt til det varme vannet.
3. Bløtlegg føttene i 30 til 60 minutter to ganger i uken.
4. For en aromaterapi boost, vurder å tilsette noen dråper fortynnet lavendel, peppermynte eller eukalyptus essensiell olje til fotbadet ditt.
5. Fukt føttene grundig etter å ha bløtlagt dem.

Denne typen bløtlegging kan forårsake tørr hud, spesielt på føttene. Sørg for å fukte huden din etter en Epsom salt fotbløtlegging for å forhindre sprukket hud og irritasjon.

Hvis du begynner å oppleve smerte, rødhet eller sår før eller etter bruk av fotbad, planlegg et besøk med legen din for å diskutere alternativ behandling.

Fordeler med fotbløtlegging av Epsom salt

Et Epsom saltbad brukes ofte for å redusere stress. Imidlertid er det andre fordeler med en Epsom saltfotbløtlegging, inkludert:

• behandling av soppinfeksjoner
• peeling
• smertelindring
• fjerning av splinter

Selv om det er mange påstander om at Epsom-salt er en effektiv stressavlaster, må det gjøres mer forskning for å bevise at det er et effektivt antibakterielt og soppdrepende middel. Diskuter behandlingsalternativene dine med legen din før du bruker dette middelet.

1. Behandling av soppinfeksjon

Epsom salt har blitt brukt til å behandle sår og infeksjoner, men forsiktighet anbefales fordi det også kan irritere såret. Selv om det ikke kurerer infeksjonen, kan Epsom-salt brukes til å trekke ut infeksjonen og myke opp huden for å øke medisineffekten.

Epsom soaks kan brukes til å støtte arbeidet med medisiner legen din har foreskrevet. Før du bruker denne behandlingen, diskuter alternativene dine med en lege. Noen infeksjoner, for eksempel staph-infeksjon, forverres av varmt vann eller saltblandinger.

For fot- eller tåneglsoppinfeksjoner, bløtlegg føttene to ganger om dagen i omtrent 20 minutter. Vurder å legge til tea tree olje eller andre essensielle fortynnede oljer kjent for å fremme helbredelse.

2. Peeling

Epsom salt kan brukes som en eksfoliering for å myke opp ru, sprukne føtter. Sammen med å bløtlegge føttene, masser en håndfull Epsom-salt inn i huden for en ekstra boost.

3. Smertelindring

Epsom salt tatt oralt fjerner giftstoffer fra kroppen som kan forårsake irritasjon, betennelse og kroppssmerter. Hvis du har ømme føtter eller liktorner, bløtlegg føttene regelmessig for å redusere smerte.

4. Fjerning av splinter

En Epsom salt-fotbløtlegging kan også bidra til å fjerne splinter. Mineralforbindelsene i saltet bidrar til å redusere betennelse rundt det berørte området. Den vil deretter myke opp huden din for enkel fjerning av rusk eller hangnail.

For mindre smerter kan Epsom-saltbløtlegging være et trygt komplementært hjemmealternativ til medisiner. Diskuter imidlertid alternativene dine med en lege før du bruker dette middelet for å behandle infeksjoner og andre helsemessige forhold.

Personer med diabetes, nyresykdom eller hjerteproblemer, eller som er gravide, bør snakke med legen sin før de bruker Epsom salt.

Selv om det har vært noen suksesshistorier som involverer bruken av Epsom-salt som et helbredende middel, er det nødvendig med mer forskning for å forstå hvordan og hvor det er effektivt.

Planlegg et besøk med legen din for å diskutere det beste behandlingsforløpet for tilstanden din hvis den ikke blir bedre. Epsom-saltbløtlegging er vanligvis en trygg hjemmebehandling for å håndtere fotplager.