Er det trygt å drikke rødvin under graviditet?

Bytt ut vinkjøleren for en forfriskende mocktail

Under graviditeten gjør kroppen din overmenneskelige ting. Den skaper nye organer, dobler nesten blodtilførselen og vokser livet raskere enn du kan vokse neglene. Dette fryktinngytende arbeidet er vel, slitsom.

Graviditet kommer også med en rekke bivirkninger og en hormonell berg-og-dal-bane. Det kan også være tøft å opprettholde gløden og gleden under graviditeten i møte med denne turen, og det er viktig å sette føttene opp og stresse ned nå og da.

Men å slappe av med et glass vin er et alternativ du ikke bør velge mens du er gravid. Å drikke enhver form for alkohol under graviditet kan være svært skadelig for babyen din.

Fordelene ved å bytte glasset med rødvin mot en deilig alkoholfri lime- og litchi-mocktail oppveier langt risikoen. Men vi vet at det har vært noe motstridende informasjon der ute i det siste – så la oss ta en titt på hva du trenger å huske på når det kommer til hva som er best for deg og babyen din.

Retningslinjene står fortsatt

Uavhengig av hva du måtte høre fra andrefetteren din som ble fjernet to ganger hvis svogers sjef har en venn som bor i Paris, anbefaler American College of Obstetricians and Gynecologists at Nei mengden alkohol er trygt for gravide.

Rødvin kan høres ut som et mer elegant valg enn en øl eller tequila, men sannheten er, alle alkohol inneholder samme kjemikalie.

Grunnen til at rødvin og andre typer alkohol kan gi deg en buzz (eller mer) er fordi de inneholder etylalkohol eller etanol, et giftstoff for kroppen din – og spesielt for den lille babyen din.

Og ja, europeiske medisinske organisasjoner er enige. I land som Storbritannia, Danmark, Norge og Italia er alkohol inkludert på listen over skadelige rusmidler som gravide må unngå.

Selv i Frankrike, hvor du kanskje har blitt fortalt at kvinner enkelt spiser baguetter og nipper til vin mens de sykler langs Seinen, proklamerer helsekampanjer: «Null alkohol under graviditet.» Faktisk må all alkohol i det landet inneholde en etikett som anbefaler fullstendig avholdenhet for gravide kvinner.

De US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) anbefaler at du bør unngå alkohol hvis:

• du er gravid
• du tror du kan være gravid
• du prøver å bli gravid

Alkoholens skadelige effekter

På babyen din

Enhver mengde eller type alkohol kan skade babyen din, og helsen deres er for verdifull til å risikere. Når du drikker mens du er gravid:

• Alkohol kan gå inn i blodet, gjennom morkaken og til babyen din.
• Babyen din kan få en høyere blodkonsentrasjon enn deg – kroppen i utvikling kan ikke bli kvitt den så fort du kan.
• Alkohol kan blokkere noe av oksygenet og næringen babyen din trenger for sunn vekst.
• I noen tilfeller – og spesielt i større mengder – kan alkohol bremse eller skade organvekst og forårsake permanent hjerneskade hos barnet under utvikling.

De fleste føtale helseproblemer som er knyttet til alkohol er kjent under det brede begrepet føtal alkoholspektrumforstyrrelse (FASD). En gjennomgang av studier fra 2017 fant til og med det 1 av hver 13 kvinner som drakk alkohol mens de var gravide, fikk en baby med en slags FASD.

Og hva med ryktene om at europeiske kvinner drikker vin gjennom hele svangerskapet og at babyene deres har det bra? Vel, den samme anmeldelsen fant at Europa hadde den høyeste totale prosentandelen av babyer født med en føtal alkoholspekterforstyrrelse.

Noen babyer med FASD kan virke friske, men har problemer med:

• kroppskoordinasjon
• oppførsel
• læring
• oppmerksomhet og fokus
• forstå konsekvenser

Den mest alvorlige typen FASD kalles føtalt alkoholsyndrom. Denne helsetilstanden kan forårsake:

• mindre hodestørrelse
• unormale ansiktstrekk (små øyne; kort, oppovervendt nese; tynn overleppe)
• lavere enn gjennomsnittlig høyde
• vekt lavere enn gjennomsnittet
• synsproblemer
• hørselsproblemer
• hjertefeil
• nyreproblemer
• beinproblemer
• mindre hjerne

På graviditeten din

Noen typer problemer under graviditet og fødsel er knyttet til alkohol, men kan ikke klassifiseres som strengt alkoholrelaterte fødselsproblemer. Disse inkluderer:

• spontanabort
• langsommere vekst i livmoren
• for tidlig fødsel
• lav fødselsvekt

På amming

Å drikke rødvin mens du ammer babyen kan også føre til problemer. Det kan være en sammenheng mellom å drikke alkohol og problemer som:

• lav produksjon av brystmelk
• dårlig søvnmønster for babyen din
• dårlig spedbarnsutvikling

I senere barndom

Å drikke alkohol under graviditet kan også forårsake andre problemer som kan begynne senere i barnets liv.

Disse inkluderer risikoatferd og sosiale problemer. Den gjennomgangen av studier fra 2017 antydet at FASD er det 30,3 ganger høyere i fengselspopulasjoner og 18,5 ganger høyere blant personer under psykiatrisk omsorg.

Å drikke under graviditet kan gi barnet ditt en høyere risiko for:

• oppmerksomhetssvikt/hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD)
• aggresjon
• upassende sosial oppførsel
• depresjon
• angst
• spiseforstyrrelser
• misbruk av alkohol eller narkotika
• sysselsettingsproblemer
• upassende seksuell atferd
• ulykker
• selvmord
• tidlig død

Vi sier ikke at disse problemene nødvendigvis vil oppstå, og vi prøver ikke å skremme deg. Men det er økt risiko, og vi vet at du ønsker det absolutt beste for babyen din. Det er på grunn av disse veletablerte koblingene at vi anbefaler total avholdenhet fra alkohol under graviditeten.

Hvis du sliter med alkoholavhengighet, vet vi også å avstå er en helt annen utfordring. Snakk med helsepersonell og la dine venner og familie delta i kampen din hvis de er positive og hjelpsomme. Du kan gjøre dette, og de rundt deg ønsker å hjelpe.

La oss nå ta en titt på den nye, kontroversielle forskningen om “lett” drikking – anførselstegn med hensikt.

Men hva med ny forskning på alkoholsikkerhet i svangerskapet?

La oss starte med litt bakgrunn: Den opprinnelige amerikanske kirurggeneralens advarsel om at alkohol i svangerskapet har potensial til å forårsake føtalt alkoholsyndrom ble utstedt i 1981.

Den nevnte spesifikt “tung drikking” som forårsaker defekter, men definerte egentlig ikke hva som ville bli klassifisert som tung drikking. Så kontroversen om retningslinjer for total avholdenhet startet nesten umiddelbart.

Det er til og med rapportert om tilfeller av jordmødre anbefaler et glass rødvin av og til for stressavlastning. Og ryktene vedvarer om at rødvin i små mengder kan være bra for fosterets sirkulasjon.

Men bare for å være klar, advarselen fra 1981 gjorde nevne at visse risikoer – som spontanabort og lav fødselsvekt – økte selv hos kvinner som drakk så lite som en unse alkohol per dag. Ingen forskning siden har klart å konkludere mot dette. Likevel har mange hevdet at lettdrikking er greit.

En britisk studie fra 2013 anses som spesielt banebrytende. Den så på nesten 7000 barn som var 10 år gamle og hadde mødre som selv rapporterte ulike nivåer av alkoholforbruk under svangerskapet. (De fleste rapporterte lite eller intet forbruk.) Studien fant at lett til moderat drikking ikke hadde noen negativ effekt på balansen til disse barna, og enda høyere mengder drikking var assosiert med bedre balansere.

Det er noen problemer med denne studien: En, det var andre faktorer, inkludert sosioøkonomiske, som spilte – selv om studien prøvde å justere for disse. For det andre så studien bare på balanse, og ikke andre vanlige indikatorer på FASD.

Det som imidlertid er så bemerkelsesverdig – og nevnt av studieforskerne – er at denne studien så ut til å motsi tidligere som antydet dårligere balanse er forbundet med drikking under graviditet. Bør de tidligere studiene bare avvises? Mange forskere er ikke sikre.

EN nyere studie så på atferdsproblemer i barndommen. Forskerne erkjente spesifikt at det ikke var nok informasjon om lett drikking under svangerskapet. Forskere gjorde finne en sammenheng mellom moderat drikking (opptil seks porsjoner per uke, uten overstadig drikking) og problemer med tidlig oppførsel.

Annen forskning fant at å drikke små mengder alkohol før 15 uker av svangerskapet var det ikke knyttet til problemer i babyens utvikling eller fødsel. (Snurrer hodet ditt ennå? Fordi vi får nakkesleng!)

Men på den annen side har alkohol vært knyttet til ulike problemer på ulike tidspunkt av en graviditet.Forskning fra helseselskap Kaiser Permanente fant ut at risikoen for spontanabort er størst hvis du drikker de første 10 ukene av svangerskapet.

Enda en studere antydet at å ha en liten mengde alkohol i andre og tredje trimester ikke påvirker mental helse eller læringsutbytte.

Men vi vet at babyens hjerne fortsatt vokser og utvikler seg i siste trimester av svangerskapet. Faktisk er det sparket i ribbeina du føler at babyen din tester hjernens utvikling. Alkohol kan muligens påvirke babyens hjerne når som helst under graviditeten.

Så hva gjør vi med det hele? Forskning er blandet. Og medisinske eksperter er ikke enige om nøyaktig hvordan mye alkohol er trygt. “Lett” drikking kan bety forskjellige ting for forskjellige mennesker. Studier er noen ganger vage og snakker ikke alltid om hvordan alkohol måles.

Det kan også være en genetisk komponent som vi ennå ikke vet om. Vi vet for eksempel at du kan være genetisk disponert for å få visse typer brystkreft. Kan det samme sies om FASD? Vi vet bare ikke.

Mye mer forskning er nødvendig før eksperter kan garantere hvilken mengde alkohol – hvis noen – er trygt for gravide kvinner. I mellomtiden står veiledningen om helt å unngå rødvin og all annen alkohol fortsatt.

Det er ikke trygt å drikke rødvin eller annen form for alkohol hvis du er gravid eller ammer. Vin er ikke tryggere å drikke enn andre typer alkohol, som brennevin.

Studier om helserisikoen ved alkohol under graviditet går tiår tilbake. De samme resultatene fra alkohol og FASD finnes over hele verden.

Hvis du drakk alkohol ved et uhell eller når du ikke visste at du var gravid, ikke bekymre deg. Unngå å drikke alkohol resten av svangerskapet. Og la legen din vite umiddelbart hvis du har problemer med å gi opp alkohol – det er hjelp tilgjengelig.

Vi trenger alle å dekomprimere på slutten av en hard dag. Bytt ut kveldsglasset med vin med et kjølig glass kokosvann eller antioksidantrik druejuice. Legg til en urtete og et varmt bad for å hjelpe deg å slappe av, og husk at disse dagene vil gå fort – og du vil kunne nyte favorittene dine igjen før du vet ordet av det.