New York-basert personlig trener og fitnesspersonlighet Gerren Liles mener det ikke er hvordan du ser ut som betyr noe, men hva du ser.
Liles kom først inn i personlig treningsbransjen som klient, da en helseskremsel tvang ham til å revurdere den generelle formen hans. I årene etter grunnla han sitt eget treningsselskap, Vision Fitness, ble mesterinstruktør ved Equinox Fitness Clubs, og fungerte som en av de grunnleggende instruktørene for MIRROR.
Vi er begeistret over at Liles har inngått samarbeid med Healthline som en av de første instruktørene i Fit It In, en original videoserie med 22-minutters treningsøkter for å hjelpe deg med å tilpasse treningen inn i hverdagen.
Energiøkning
Få de metabolske fordelene av intervalltrening med høy intensitet (HIIT) med denne høyhastighets hjertepumpende treningsøkten, egnet for idrettsutøvere på middels nivå og utover.
Definer: Armer og mage
Denne styrketimen på alle nivåer er den perfekte måten å starte en daglig treningsvane på.
Nybegynner total kropp
Ny på HIIT? Ha ingen frykt. Denne 22-minutters totalkroppsklassen for nybegynnere er den perfekte måten å dyppe tærne i intervalltrening med høy intensitet.
Definer: Underkroppen
Du vet hvordan de sier «Glipp aldri en dag med etappe?» Vel, nå kan du føle brenningen rett fra ditt eget hjem med denne 22-minutters treningsøkten for underkroppen.
For flere 22-minutters treningsøkter, sjekk ut Fit It In på Healthline.com, og abonner på Healthline på YouTube.
Discussion about this post