Si at du er ute på byen når du plutselig får en tilfeldig tekstmelding fra eksen din som sier «Jeg savner deg». Det er over et år siden du har kuttet alle bånd, så hva gir?
Hvis denne typen meldinger etterlater deg med en synkende følelse i magegropen, kan det hende du nettopp har blitt “dammet”.
Selv om det er lett å forveksle med oppriktige forsøk på forsoning, er støvsuging en manipulasjonstaktikk som noen kan bruke for å suge deg tilbake til et potensielt giftig forhold.
En tilfeldig tekst foreslår ikke nødvendigvis noe ondsinnet i seg selv, men vær forsiktig hvis det er en tidligere historie med toksisitet.
Her er en titt på noen av kjennetegnene som kan indikere at noen støvsuger deg. Igjen, disse tegnene betyr ikke nødvendigvis at noen har dårlige intensjoner, men det er viktig å vurdere tidligere oppførsel.
Kontakter deg ut av det blå
Som nevnt ovenfor kan det å sende DM-er eller tekstmeldinger være måter å prøve å få deg tilbake på.
Se opp for meldinger om nostalgi eller tilsynelatende godartede spørsmål. Poenget er ikke å vite svaret. Det er for å trekke fokuset tilbake på dem.
Her er noen setninger de kan prøve:
- “Jeg ser på filmen vår og tenker på oss.”
- “Har du fortsatt den røde skjorten jeg pleide å bruke?”
- “Jeg drømte om deg.”
Opptrer angrende
De kan opptre altfor unnskyldende om tidligere hendelser og prøve å overbevise deg om at de har endret seg. Når de brukes som en støvsugende taktikk, er disse unnskyldningene performative og har manipulerende undertoner.
Spør deg selv: Blir de opprørt hvis du prøver å endre samtalen? I så fall kan det hende at deres “beklager” ikke er oppriktige.
Nå ut på viktige datoer
Å ta kontakt i løpet av ferien eller bursdagen din kan være en måte å få deg til å svare på tekstmeldinger eller telefonsamtaler.
De kan også sende deg meldinger som “Gratulerer med den nye jobben!” for å senke vaktholdet ditt og få deg til å tro at de er oppriktig interessert i dine prestasjoner.
Erklærer deres udødelige kjærlighet
Å komme med feiende kjærlighetserklæringer kan være en måte å varme deg opp og få deg til å huske de gode gamle tider. Disse plutselige erklæringene kan være enda mer virkningsfulle hvis de slet med å si “Jeg elsker deg” da dere var et par.
De kan si ting som:
- “Du er den perfekte partneren for meg.”
- “Du er min sjelevenn og vi hører sammen.”
- “Ingen andre får meg til å føle som du gjør.”
Overøser deg med gaver
De “elsker bomber” deg ved å sende overdådige eller dyre gaver til huset eller jobben din. Selv om disse uønskede gavene virker som ekstraordinære gester, er de en annen manipulerende taktikk som er ment å få deg til å stå i gjeld til dem.
Lover deg månen
De kan love å ta deg med på en eksotisk ferie, kjøpe drømmehuset ditt, eller til og med gifte seg med deg – vel vitende om at de aldri ville følge opp.
Hvis de ikke ønsket å få barn når dere var sammen før, for eksempel, vil de si at de har endret hjertet, selv om de fortsatt ikke har tenkt å faktisk få barn.
Bruke andre mennesker for å komme til deg
Vokt dere for støvsuging via proxy, som kan skje når eksen din spiller offeret og prøver å få andre mennesker til å kontakte deg på deres vegne.
Noen måter de kan gjøre dette på inkluderer:
- regelmessig chatter med foreldrene dine og forteller dem hvor mye de savner deg
- fortelle felles venner hvor flott du er og hvordan de angrer på at de lot deg gå
- bruke barnet ditt som mellomledd ved å få dem til å videresende meldinger tilbake til deg
Trenger desperat hjelp
De kan utgjøre en krise eller nødsituasjon, for eksempel helsefare. Eller de kan prøve å trekke i hjertestrengene dine ved å si at de har hatt et dødsfall i familien.
Poenget er å engasjere oppmerksomheten din ved å få deg til å bekymre deg dramatisk.
Spredning av falsk sladder
De vil bevæpne drama ved å spre falske rykter om deg til felles venner og bekjente. De kan prøve å sette det sosiale livet ditt i fare ved å lage offentlige scener eller sende deg tekstmeldinger som sier at de har hørt andre snakke dårlig om deg.
Kommer med merkelige anklager
De kan også komme med påstander som er designet for å provosere deg til å forsvare deg selv. Dette gir dem en følelse av kontroll over reaksjonene dine.
For eksempel, hvis du nekter å svare på tekstene deres, vil de anklage deg for å date en av vennene deres som en måte å lokke deg til et svar.
Later som ingenting har skjedd
Å tilfeldig dukke opp på arbeidsplassen din og be om å kjøre deg hjem som om ingenting har endret seg mellom dere, er en annen støvsugende taktikk.
Hvis du prøver å bryte kontakten, vil de fortsette å trakassere deg ved å besøke hjemmet ditt uønsket eller dukke opp på viktige begivenheter. De kan også sende deg tekstmeldinger om dagen deres som om dere fortsatt er et par.
Truer med å skade seg selv
Noen av de største tegnene på støvsuging er trusler om selvskading.
En manipulerende eks vil prøve å tvinge deg til å svare ved å si at de kommer til å skade seg selv med mindre du svarer på tekstmeldingene eller anropene deres. De kan til og med true med å drepe seg selv.
Hvis du tror de er i umiddelbar fare, kan du ringe ditt lokale nødnummer.
Bunnlinjen
Det kan se ufarlig ut på overflaten, men støvsuging er en skadelig atferd som raskt kan eskalere til farligere territorium.
Nøkkelen til å svare på det? Ikke gjør det. Koble fra og begrens eksponeringen din ved å blokkere nummeret eller e-postadressen deres. La venner og familie vite at du ikke er interessert i å høre om dem eller fra dem.
Mer enn noe annet, lytt til magen din. Hvis tilfeldige meldinger blir til å oversvømme innboksen din og dukke opp hjemme hos deg uoppfordret annenhver dag, er det et tegn på at ting har blitt fornærmende og utviklet seg til å forfølge.
Her er noen flere ressurser som kan hjelpe:
-
TheHotline.org gir livreddende verktøy og støtte fra høyt utdannede talsmenn 24/7.
-
Kvinnehjelpen gir tjenester og støtte til kvinner som er rammet av vold i hjemmet.
- Stalking ressurssenter gir informasjon og henvisninger til ofre for stalking.
Cindy Lamothe er en frilansjournalist basert i Guatemala. Hun skriver ofte om skjæringspunktet mellom helse, velvære og vitenskapen om menneskelig atferd. Hun har skrevet for The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post og mange flere. Finn henne på cindylamothe.com.
Discussion about this post