Større trochanter smertesyndrom (GTPS) er en vanlig årsak til smerte i ytre låret. Det refererer til en gruppe tilstander som forårsaker smerte nær toppen av lårbenet.
Hva er større trochanterisk smertesyndrom?
GTPS
Om
Fortsett å lese for å lære mer om denne vanlige hoftetilstanden, inkludert symptomer, årsaker og behandlingsalternativer.
Hva er symptomene på større trochanterisk smertesyndrom?
De primære symptomene på GTPS er:
-
hoftesmerter over ytre låret som blir verre med:
- langvarig sitting
- gå i trapper
- Høy intensitet aktivitet
- liggende på den berørte hoften
- problemer med å gå
- hoftestivhet
- hevelse eller varme rundt hoften
- klikker når du beveger hoften
Hva forårsaker større trochanterisk smertesyndrom?
GTPS refererer til en gruppe tilstander som forårsaker smerte rundt samme område. Den underliggende årsaken til smerte kan skyldes:
- skade på setesenene dine
- betennelse i bursae i hoften din (bursitt)
- ekstern coxa saltans (snapping hip syndrom)
GTPS kan utvikle seg fra:
- repeterende aktivitet som forårsaker friksjon mellom lårbenet og IT-båndet
- utføre trening med for høy intensitet eller volum (for eksempel å løpe for mange ukentlige mil for løpere)
- stillesittende livsstil
- høy kroppsfettprosent
- skoliose
- har det ene benet lengre enn det andre
Større trochanterisk smertesyndrom bilde
Her er en titt på hvor GTPS utvikler seg i hoften din.
Mulige komplikasjoner av større trochanterisk smertesyndrom
GTPS kan føre til kronisk smerte som kan forstyrre din evne til å jobbe eller trene. Hvis den forblir ubehandlet, kan en betent bursa bli permanent forstørret.
Kroniske hoftesmerter kan føre til en endring i biomekanikken din som kan gjøre deg mer utsatt for andre skader.
Når bør man kontakte lege
Det er lurt å kontakte lege eller annet helsepersonell som en fysioterapeut hvis symptomene ikke blir bedre etter ca. 2 uker. Det er viktig å få øyeblikkelig legehjelp hvis du har tegn på brudd eller annen alvorlig tilstand som:
- intens smerte
- manglende evne til å legge vekt på det berørte beinet
- manglende evne til å bevege hoften
- merkbar deformitet i hoften
- plutselig og intens hevelse
Hvordan diagnostiseres større trochanterisk smertesyndrom?
GTPS er først og fremst diagnostisert klinisk, noe som betyr at en lege vil:
- vurdere symptomene dine
- utføre en fysisk undersøkelse
- vurdere din personlige medisinske historie
«
En lege eller fysioterapeut kan få deg til å stå på ett ben. Smerter innvendig
De kan bestille røntgenbilder av bekkenet ditt for å utelukke brudd eller benabnormitet. I noen tilfeller kan de bestille magnetisk resonansavbildning (MRI) eller en ultralyd for å undersøke bløtvevet i hoften din.
Hvordan behandler du større trochanter smertesyndrom?
Om
Les mer om GTPS behandlingsalternativer her.
Førstelinjebehandlinger
Førstelinjebehandling for GTPS involverer vanligvis en kombinasjon av:
- unngå smertefulle aktiviteter eller redusere treningsvolumet
- fysioterapi
-
ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) som ibuprofen eller naproxen
-
vekttap hvis du er overvektig eller har fedme
- endre sovestilling
- trening fokusert på å styrke hofter, ben og kjerne
- legge varme og is på hoften
Medisinske behandlinger
Hvis førstelinjebehandlinger ikke er effektive, kan legen din anbefale
- kortikosteroidinjeksjoner
- sjokkbølgeterapi
- blodplaterike plasmainjeksjoner
Kirurgi
Kirurgi anbefales vanligvis bare hvis andre behandlinger ikke er effektive. Hvilken type operasjon du trenger avhenger av den underliggende årsaken til smertene dine. Det kan innebære å reparere skadede sener eller fjerne en betent bursa.
Forebygging av ytterligere skade under restitusjon
Trening spiller en viktig rolle i GTPS-gjenoppretting. Det kan hjelpe deg med å styrke svekkede muskler og strekke stramme muskler som kan bidra til å fjerne stresset fra hoften. Mange har godt av å jobbe med en fysioterapeut som kan lage et skreddersydd opplegg.
Andre måter du kan være i stand til å redusere skaderisikoen på inkluderer:
- unngå smertefulle aktiviteter
- iverksette tiltak for å redusere risikoen for fall
- unngå å sove på den skadde hoften
Øvelser for større trochanterisk smertesyndrom
Treningsprogrammer for GTPS fokuserer ofte på:
styrking av quadriceps - strekker IT-båndet ditt
- styrking av musklene på den ytre delen av hoften
I en studie fra 2022 brukte forskere følgende øvelser i begynnelsen av treningsprotokollen for en gruppe på 16 kvinner med GTPS mellom 46 og 60 år:
-
glute bridge: 10 reps
- statisk abduksjon (ligg på siden og løft toppbenet): 5 sekunder
- side-stepping: 10 reps per side
-
knebøy: 10 reps med kroppsvekt
Lær mer om øvelser for å styrke hoftene.
Vanlige spørsmål om større trochanterisk smertesyndrom
Her er noen vanlige spørsmål folk har om GTPS.
Hvor lenge varer større trochanterisk smertesyndrom?
GTPS kan vare lenger enn
Kan større trochanter kureres?
Flertallet av personer med GTPS kan få smertelindring med konservativ behandling. Men mange opplever tilbakefall i symptomene.
Er større trochanterisk smertesyndrom en funksjonshemming?
GTPS er en muskel- og skjelettskade som kan forårsake moderate til sterke smerter og funksjonshemming. Mange opplever at GTPS påvirker livskvaliteten deres.
Ta bort
GTPS er en vanlig årsak til smerte i den ytre delen av hoften. Det rammer oftest kvinner i 40-60-årene. Konservative behandlinger som å unngå smertefulle aktiviteter, styrke hoftene og NSAIDs lykkes vanligvis med å lindre GTPS-symptomer.
Kirurgi er vanligvis bare nødvendig som en siste utvei. Legen din vil sannsynligvis anbefale konservativ behandling i minst 6 måneder før du anbefaler operasjon.
Discussion about this post