Hjemmelaget boblebad: Det perfekte skum for suge

Fordeler med boblebad

Først og fremst kan bad være en avslappende form for egenomsorg.

Varmt vann bidrar til å slappe av muskler og roe sinnet. Faktisk, en studie fant at deltakere som badet rapporterte bedre fysisk og mental helse enn de som dusjet.

Studier viser at varmtvannsbad kan forbedre sirkulasjonen og vaskulær funksjon og fremme søvn.

Hva lager boblene?

Bobler består av to lag med såpemolekyler som omgir et tynt lag med vannmolekyler.

For et virkelig boblebad er det best å legge blandingen du har laget i strømmen med rennende vann rett fra springen.

Jo sterkere vanntrykk, jo større bobler. Bobler kan forbedre et bad ved å holde det varmere lenger ved å fange og isolere det varme vannet.

Sikkerhetshensyn å huske på

Å ta et bad er en trygg aktivitet, generelt sett. Men det er viktig å sørge for at du holder vanntemperaturen på et behagelig nivå – ikke for varmt eller for kaldt.

Når det kommer til selve boblebadet, er hjemmelagde formler det beste alternativet hvis du er bekymret for ingrediensene. For å unngå hudfølsomhet eller mulige allergiske reaksjoner, hold deg til milde såpeprodukter og ingredienser.

Det er en god idé å teste den enkelte ingrediensen på en liten flekk med hud og vente 48 timer på eventuelle reaksjoner før du fyller badekaret.

Noen ingredienser kan forårsake irritasjon på sensitive områder, som kjønnsorganene. Irritasjon i skjeden kan føre til urinveisinfeksjon i voksne og barnselv om bevisene er blandede.

Ingredienser til grunnleggende boblebad

Alle boblebadoppskrifter er sentrert på de samme kjerneingrediensene:

• vann
• såpe
• glyserin eller kokosolje

Du trenger de omtrentlige målene nedenfor for ett bad:

• 1/4 kopp varmt, destillert vann
• 1/2 kopp flytende såpe
• 1/4 kopp glyserin eller kokosolje

Bare bland alle tre for å lage din egen blanding.

Glyserin er et såpetilsetningsstoff som noen ganger er vanskelig å få tak i, men som er et effektivt fuktighetsgivende middel. Kokosolje er en god erstatning for å fukte huden.

Naturlig boblebad for sensitiv hud

Butikkkjøpte boblebad inneholder ofte natriumlaurethsulfat, en ingrediens kjent for å irritere sensitiv hud. Å lage ditt eget boblebad er en fin måte å unngå denne ingrediensen på.

Pass på at du velger en flytende såpe som er designet for sensitiv hud. Ideelt sett ville det være best å velge en flytende såpe du har brukt tidligere uten noen reaksjoner.

Castilla såpe er et flott alternativ. Formulert med hamp, oliven og jojobaoljer, er den biologisk nedbrytbar, giftfri og vegansk.

Kan du bruke sjampo til å lage boblebad?

Teknisk sett, ja! Du kan bytte ut den flytende såpen med sjampoen du ønsker.

Vanligvis er flytende såpe eller dusjsåpe formulert med lignende ingredienser som sjampo. Begge reduserer overflatespenningen til vannet, noe som gjør at bobler kan dannes.

Å velge mellom flytende såpe og sjampo kommer bare ned på tilgjengelighet og preferanse for ingredienser og dufter.

Hvordan lage boblebad for barn

Å lage et boblebad kan være en morsom aktivitet å gjøre med barn. Boblebad for barn kan være basert på den samme ingredienslisten foreslått ovenfor.

Bare sørg for at eventuelle tilleggsingredienser du bruker er trygge for sensitiv hud. Dette er spesielt viktig hvis barnet ditt har hudproblemer eller allergier.

For å gjøre badetiden morsommere kan du legge til ting som lavendelblomster eller andre blomsterblader.

Tilpass boblebadet ditt

Det beste med å lage ditt eget boblebad? Du kan lage den akkurat etter din smak. Når du har den originale oppskriften, kan du legge til en hel rekke ingredienser for å sette den opp.

Essensielle oljer

Å tilsette milde og hudsikre essensielle oljer som lavendel eller kamille er den enkleste måten å dufte boblebadet ditt på.

Bare tilsett fire til fem dråper til en bæreolje du ønsker, og legg deretter til såpeblandingen din før du heller den i karet.

Andre oljer

Prøv å tilsette jojoba-, mandel- eller vitamin E-olje for en ekstra hudnærende boost.

Bare husk at oljer vil gjøre badekaret ditt glatt, så vær ekstra forsiktig når du går inn og ut. Det er også lurt å rengjøre karet etterpå for å unngå fall.

Honning

For et søtt og beroligende bad, prøv å legge til en 1/4 kopp honning til blandingen.

Ikke bare vil det gi en søt aroma, men honning har antibakterielle og anti-inflammatoriske egenskaper.

Eggehviter

Mange populære hjemme- og skjønnhetsblogger foreslår å legge til en eggehvite til en grunnleggende boblebadblanding for å øke boblene, selv om det ikke er vitenskapelig bevis for å støtte dette.

Bare husk å oppbevare eventuelle rester av boblebadeblanding i kjøleskapet hvis du velger å lagre den til senere. Ellers vil det ødelegge.

Aloe vera

Med sine fuktighetsgivende og kjølende egenskaper, kan aloe vera være en stor hudpleie.

Å legge det til badekaret ditt i en bobleblanding er en fin måte å høste fordelene av. Dette kan være et spesielt godt alternativ for mild solbrenthet.

Kokosnøttmelk

Kokosmelk er en naturlig ingrediens som kan gi badet ditt en dekadent og kremet følelse.

Selv om kokos ikke teknisk sett er en nøtt, kan noen mennesker være allergiske. Pass på å teste et lite hudområde før du heller kokosmelk i badekaret.

Blomsterblader

For en vakker og duftende bløtlegging, prøv å legge til tørkede blomsterblader i blandingen. Så len deg tilbake og nyt den sanselige opplevelsen.

Mange blomster gir også helsemessige fordeler, som anti-inflammatoriske og beroligende egenskaper. Du kan blande forskjellige kombinasjoner av blomster og urter for å lage din egen badete.

Noen gode alternativer er:

• rose
• hibiskus
• kamille
• sjasmin
• lavendel
• calendula

Magnesium

Tilsett en kopp magnesiumflak eller Epsom-salter i boblebademiksen eller rett i badekaret for å hjelpe mot ømme muskler. Undersøkelser viser magnesium kan hjelpe med hydrering og betennelse.

Oppskrifter å prøve

Kremet honningbad

Denne oppskriften kombinerer duftene av mandelolje, honning og vanilje for en søt opplevelse.

• 1/4 kopp søt mandelolje
• 1/8 kopp honning
• 1/2 kopp flytende Castilla såpe
• 3 ts. vaniljeekstrakt

Finn hele oppskriften her.

Beroligende boblebad i søvne

Dette badet kombinerer vanilje og kamille for å berolige og berolige.

• 1 kopp mild flytende kroppssåpe
• 1/4 kopp ren vegetabilsk glyserin eller kokosolje
• 1 ts. ren vaniljeekstrakt
• 1 ts. kamille essensiell olje fortynnet i en bærerolje

Finn hele oppskriften her.

Barnevennlig boblebad

Dette enkle boblebadet er trygt og mildt for sensitiv hud.

• 1 kopp castile såpe som Dr. Bronner’s Pure-Castile Soap, baby uparfymert
• 1/3 kopp vegetabilsk glyserin eller kokosolje
• 1 ss. destillert vann

Bland alle ingrediensene og hell ca 1 kopp av boblebadet under rennende vann. Oppbevares i en gjenlukkbar beholder.

Boblebad med dyp søvn

Dette boblebadet er designet for å hjelpe deg med å sove godt.

• 1 kopp klar, uparfymert oppvaskmiddel
• 2/3 kopp flytende glyserin eller kokosolje
• 1/4 kopp vann
• 2–3 dråper lavendel eterisk olje fortynnet i en bærerolje
• dryss tørket lavendel

Finn hele oppskriften her.

Avkjølende bad bløtlegging

Dette boblebadet hjelper til med å kjøle ned og berolige ømme muskler med peppermynte, kamille og Epsom-salt.

• 2 1/2 kopper Epsom salt
• 1/2 kopp olivenolje
• 3/4 kopp kroppsvask
• 1 peppermynte-tepose
• 1 kamilletepose
• opptil 10 dråper av en hudsikker eterisk olje etter eget valg, fortynnet i en bærerolje

Finn hele oppskriften her.

Unicorn boblestenger

Dette er et annet flott alternativ å lage med barna. Bruk en kakeutstikker i enhjørningsform for å forberede badeingrediensene dine.

• 1/2 kopp boblebad (se oppskrifter ovenfor)
• 1 kopp maisstivelse
• såpefargestoff (rosa, blå og lilla)
• pergamentpapir eller frysepapir
• hansker
• enhjørning cookie cutter

Finn hele oppskriften her.

Tropisk boblebad

Dette badekaret har duften av tropene med kokos og sitrongress.

• 1/4 kopp varmt destillert vann
• 1/2 kopp flytende såpe
• 1/4 kopp kokosolje
• 1/2 kopp kokosmelk
• 2–5 dråper sitrongress eterisk olje fortynnet i en bærerolje

Bland alle ingrediensene og hell ca 1 kopp boblebad under rennende vann. Oppbevares i en gjenlukkbar beholder.

Romantisk boblebad

• 1/4 kopp varmt destillert vann
• 1/2 kopp flytende såpe
• 1/4 kopp glyserin eller kokosolje
• 2–5 dråper rosen eterisk olje fortynnet i en bærerolje
• tørkede roseblader

Bland alle ingrediensene og hell ca 1 kopp boblebad under rennende vann. Oppbevares i en gjenlukkbar beholder.

Hjemmelagde boblebad kan gi huden din en pause fra tøffe ingredienser som vanligvis finnes i butikkkjøp. Det kan til og med være enklere for lommeboken.

Å lage din egen badetid er en morsom måte å eksperimentere med forskjellige ingredienser og dufter, og bad er et flott alternativ for å slappe av, forbedre sirkulasjonen og sove dypere.

Elizabeth Bennett er en britisk journalist som dekker skjønnhet, helse og velvære. Arbeidet hennes har dukket opp i ELLE, Refinery 29, Marie Claire og Women’s Health.