Hvis du har levd med psoriasis i lang tid, vet du sannsynligvis at det å ta vare på huden din er en viktig del av å håndtere tilstanden din. Å holde huden godt hydrert kan redusere kløe og bidra til å forhindre psoriasisutbrudd.
Hvis psoriasisen din er mild, kan bruk av reseptfrie fuktighetskremer og aktuelle behandlinger være nok til å håndtere symptomene dine. Hvis du har moderat til alvorlig psoriasis, vil du fortsatt ha nytte av en fuktighetsgivende rutine sammen med å holde deg på rett spor med enhver behandling legen din foreskriver.
Hold deg på behandling
Hvis du lever med avansert psoriasis, er det viktig å holde deg på rett spor med medisinen legen din foreskriver. En god fuktighetsgivende rutine kan også hjelpe deg med å håndtere symptomene dine.
Ikke slutt å ta medisinen du bruker med mindre legen din har fortalt deg det. Det er mange medisiner tilgjengelig for å behandle psoriasis. De inkluderer:
- reseptbelagte aktuelle behandlinger
- orale medisiner
- injiserte eller infunderte biologiske legemidler
- fototerapi
Hvis du er på en av disse behandlingene, men psoriasisen din fortsatt ikke er under kontroll, snakk med legen din. Du må kanskje bytte til en annen psoriasisbehandling.
Når du skal fukte
Det er godt å fukte hele dagen. Selv om det kan være en del av rutinen din å fukte kroppen din etter dusjing, bør du også vurdere å fukte hendene etter at du har vasket dem.
Å bruke en fuktighetskrem innen 5 minutter etter at du har tatt et bad eller en dusj hjelper til med å låse inn fuktighet. Når fuktighet tapes fra huden etter bading, har det en tendens til at huden føles stram og tørr. Sørg også for å vaske med bare varmt eller varmt vann (men ikke for varmt!) og klapp (ikke gni) huden tørr.
Kaldt, tørt vær er ekstra hardt for psoriasishuden. I løpet av disse månedene, sørg for å fukte ofte, spesielt etter å ha kommet tilbake inn fra kulden.
Det er naturlig å ønske å klø på huden når den kjennes kløende. Å gjøre det kan forverre psoriasissymptomene dine. Prøv å være oppmerksom på når du føler deg kløende og bruk fuktighetskrem i stedet for å forhindre ytterligere skade. Det kan også være nyttig å holde neglene trimmet for å forhindre utilsiktede riper.
Hva du skal bruke
Når du ser etter en god fuktighetskrem, søk etter noe designet for veldig tørr, sensitiv hud. Se etter ingredienser som urea eller melkesyre for å hjelpe til med å trekke fuktighet inn i huden din. Tilsatte oljer eller lanolin bidrar til å jevne ut huden og skaper en barriere for å forhindre tap av fuktighet.
Det er også viktig å være forsiktig med hva du har på huden din. Du kan redusere irritasjon ved å bruke klær laget av myke materialer og unngå skrapete stoffer eller merkelapper.
Hvor kan man få råd
Når du lever med en kronisk tilstand, er det normalt å noen ganger føle at du ikke vil søke hjelp eller råd. Psoriasis kan være svært utfordrende å leve med – det er folk som kan hjelpe deg.
Legen din vil kunne gi deg råd om medisiner og behandlinger som kan være riktig for deg. De kan også hjelpe deg med å etablere en fuktighetsgivende rutine som fungerer med behandlingen du er på. Hvis du har spørsmål om ingrediensene som brukes i en fuktighetskrem, er apoteket en ekspert.
Støttegrupper er fulle av kunnskap og erfaring fra det virkelige livet. Det er en sjanse til å lære av andre og dele historien din også. Du kan kanskje finne en personlig støttegruppe i nærheten av deg. Hvis ikke, kan du bli med i en nettgruppe gjennom National Psoriasis Foundation (NPF).
Å håndtere en kronisk sykdom som psoriasis kan være en berg-og-dal-banetur. Når psoriasisen din er fremskreden, kan det være utfordrende å finne riktig behandling.
Det er noe der ute for å holde symptomene dine under kontroll. Fortsett å jobbe med helseteamet ditt – de er der for å hjelpe deg med å føle deg best mulig.
Discussion about this post