Hva du bør vite om korsryggsmerter

Oversikt

Korsryggsmerter er en vanlig årsak til legebesøk.

Ifølge Nasjonalt institutt for nevrologiske lidelser og hjerneslag (NINDS), korsryggsmerter er den vanligste årsaken til arbeidsrelatert funksjonshemming. Minst 80 prosent av amerikanerne vil oppleve korsryggsmerter i løpet av livet.

De fleste smerter i korsryggen er et resultat av en skade, for eksempel muskelspennninger eller belastninger på grunn av plutselige bevegelser eller dårlig kroppsmekanikk mens du løfter tunge gjenstander.

Korsryggsmerter kan også være et resultat av visse sykdommer, for eksempel:

  • kreft i ryggmargen
  • en ødelagt eller herniert plate
  • isjias
  • leddgikt
  • nyreinfeksjoner
  • infeksjoner i ryggraden

Akutte ryggsmerter kan vare alt fra noen få dager til noen uker, mens kroniske ryggsmerter er smerter som varer lenger enn tre måneder.

Korsryggsmerter er mer sannsynlig hos individer mellom 30 og 50 år. Dette skyldes delvis endringene som skjer i kroppen med aldring. Når du blir eldre, er det en reduksjon i væskeinnholdet mellom ryggvirvlene i ryggraden.

Dette betyr at plater i ryggraden lettere opplever irritasjon. Du mister også litt muskeltonus, noe som gjør ryggen mer utsatt for skader. Det er derfor å styrke ryggmuskulaturen og bruke god kroppsmekanikk er nyttig for å forhindre smerter i korsryggen.

Hva er årsakene til smerter i korsryggen?

Stammer

Musklene og leddbåndene i ryggen kan strekke eller rive på grunn av overdreven aktivitet. Symptomer inkluderer smerter og stivhet i korsryggen, samt muskelspasmer. Hvile og fysioterapi er midler mot disse symptomene.

Skadeskive

Skivene på baksiden er utsatt for skader. Denne risikoen øker med alderen. Utsiden av platen kan rive eller herniate.

En diskusprolaps, som også er kjent som en skive eller bristet skive, oppstår når brusk som omgir skiven skyver mot ryggmargen eller nerverøttene. Puten som sitter mellom ryggvirvlene strekker seg utenfor normal posisjon.

Dette kan resultere i komprimering av nerveroten når den kommer ut fra ryggmargen og gjennom ryggvirvelbenene. Plateskade oppstår vanligvis plutselig etter å ha løftet noe eller vridd ryggen. I motsetning til en ryggbelastning, varer smerter fra en diskskade vanligvis i mer enn 72 timer.

Isjias

Isjias kan oppstå med en diskusprolaps hvis platen trykker på isjiasnerven. Isjiasnerven forbinder ryggraden med beina. Som et resultat kan isjias forårsake smerter i ben og føtter. Denne smerten føles vanligvis som brenning, eller pins og nåler.

Spinal stenose

Spinal stenose er når ryggraden smalner, og legger press på ryggmargen og ryggmargen.

Spinal stenose skyldes oftest degenerering av skivene mellom ryggvirvlene. Resultatet er komprimering av nerverøttene eller ryggmargen av benete sporer eller bløtvev, for eksempel skiver.

Trykk på ryggnervene forårsaker symptomer som:

  • nummenhet
  • kramper
  • svakhet

Du kan føle disse symptomene hvor som helst i kroppen. Mange mennesker med spinal stenose merker at symptomene forverres når de står eller går.

Unormale krumninger i ryggraden

Skoliose, kyfose og lordose er alle tilstander som forårsaker unormale krumninger i ryggraden.

Dette er medfødte tilstander som vanligvis først blir diagnostisert i barndommen eller ungdomsårene. Den unormale krumningen forårsaker smerte og dårlig holdning fordi den legger press på:

  • muskler
  • sener
  • leddbånd
  • ryggvirvler

Andre forhold

Det er en rekke andre forhold som forårsaker smerter i korsryggen. Disse betingelsene inkluderer:

  • Leddgikt er en betennelse i leddene.
  • Fibromyalgi er langvarig smerte og ømhet i ledd, muskler og sener.
  • Spondylitt er betennelse i leddene mellom ryggraden.
  • Spondylose er en degenerativ lidelse som kan forårsake tap av normal struktur og funksjon av ryggraden. Selv om aldring er den viktigste årsaken til tilstanden, er plasseringen og degenerasjonshastigheten spesifikk for individet.

Ytterligere helsemessige forhold som kan forårsake smerter i korsryggen inkluderer:

Nyre- og blæreproblemer

  • svangerskap
  • endometriose
  • ovariecyster
  • livmor fibroider
  • kreft

Hvordan diagnostiseres smerter i korsryggen?

Legen din vil sannsynligvis begynne med å be om en fullstendig sykehistorie og foreta en grundig fysisk undersøkelse for å finne ut hvor du føler smerten. En fysisk undersøkelse kan også avgjøre om smerte påvirker bevegelsesområdet ditt.

Legen din kan også sjekke refleksene dine og svarene dine på visse opplevelser. Dette avgjør om smerter i korsryggen påvirker nervene dine.

Med mindre du har bekymrende eller svekkende symptomer eller nevrologisk tap, vil legen din sannsynligvis overvåke tilstanden din i noen uker før du sender deg til testing. Dette er fordi de fleste ryggsmerter løser seg ved bruk av enkle egenomsorgsbehandlinger.

Enkelte symptomer krever mer testing, inkludert:

  • mangel på tarmkontroll
  • svakhet
  • feber
  • vekttap

På samme måte, hvis smerter i korsryggen fortsetter etter hjemmebehandling, kan det hende at legen din vil bestille ytterligere tester.

Søk lege umiddelbart hvis du opplever noen av disse symptomene i tillegg til smerter i korsryggen.

Bildetester som røntgenstråler, CT-skanninger, ultralyd og MR kan være nødvendig, slik at legen din kan se etter:

  • beinproblemer
  • problemer med plater
  • problemer med leddbånd og sener i ryggen

Hvis legen din mistenker et problem med styrken på beinene i ryggen, kan de bestille en beinskanning eller bentetthetstest. Elektromyografi (EMG) eller nerveledningstester kan hjelpe til med å identifisere eventuelle problemer med nervene dine.

Healthline FindCare -verktøyet kan gi alternativer i ditt område hvis du trenger hjelp til å finne en lege.

Hva er behandlingsalternativene for korsryggsmerter?

Hjemmehjelp

Egenomsorgsmetoder er nyttige de første 72 timene etter at smerten begynner. Hvis smertene ikke bedres etter 72 timers hjemmebehandling, bør du ringe legen din.

Stopp de normale fysiske aktivitetene i et par dager og påfør is på korsryggen. Leger anbefaler generelt å bruke is de første 48 til 72 timene, og deretter bytte til varme.

Alternativ is og varme for å slappe av muskler. RICE -protokollen – hvile, is, kompresjon og høyde – anbefales i løpet av de første 48 timene.

Ta reseptfrie smertestillende medisiner, som f.eks ibuprofen (Advil, Motrin IB), eller acetaminophen (Tylenol), for å lindre smerter.

Noen ganger gir det mer ubehag å ligge på ryggen. Prøv i så fall å ligge på siden med knærne bøyd og en pute mellom beina. Hvis du kan ligge komfortabelt på ryggen, legger du en pute eller et sammenrullet håndkle under lårene for å redusere trykket på korsryggen.

Et varmt bad eller en massasje kan ofte slappe av stive og knyttede muskler i ryggen.

Medisinsk behandling

Korsryggsmerter kan oppstå med en rekke forskjellige forhold, inkludert:

  • muskelspenning og svakhet

  • klemte nerver
  • ryggmargs feiljustering

Det finnes en rekke mulige medisinske behandlinger, inkludert:

  • medisiner
  • medisinske apparater
  • fysioterapi

Legen din vil bestemme riktig dosering og anvendelse av medisiner og medisiner basert på symptomene dine.

Noen medisiner legen din kan foreskrive inkluderer:

  • muskelavslappende midler
  • ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs)

  • narkotiske stoffer som kodein for smertelindring
  • steroider for å redusere betennelse
  • kortikosteroid injeksjoner

Legen din kan også foreskrive fysioterapi, inkludert:

  • massasje
  • strekker seg
  • styrkeøvelser
  • manipulering av rygg og ryggrad

Kirurgi

I alvorlige tilfeller kan det være nødvendig med kirurgi. Kirurgi er vanligvis bare et alternativ når alle andre behandlinger mislykkes. Imidlertid, hvis det er tap av tarm- eller blærekontroll, eller et progressivt nevrologisk tap, blir kirurgi et nødstilfelle.

En diskektomi lindrer trykket fra en nerverot som presses på av en utbulende skive eller benspor. Kirurgen vil fjerne et lite stykke av lamina, en benaktig del av ryggraden.

En foraminotomi er en kirurgisk prosedyre som åpner foramen, det benete hullet i ryggraden hvor nerveroten kommer ut.

Intradiscal electrothermal therapy (IDET) innebærer å stikke en nål gjennom et kateter inn i skiven og varme den opp i 20 minutter. Dette gjør skiveveggen tykkere og kutter ned på den indre plateens utbulning og irritasjon av nerven.

En nukleoplastikk bruker en tryllestavlignende enhet som er satt inn gjennom en nål i platen. Den kan deretter fjerne det indre skivematerialet. Enheten bruker deretter radiobølger til å varme opp og krympe vevet.

Radiofrekvens lesjon eller ablasjon er en måte å bruke radiobølger til å avbryte måten nervene kommuniserer med hverandre. En kirurg setter en spesiell nål inn i nervene og varmer den opp, noe som ødelegger nervene.

Spinal fusjon gjør ryggraden sterkere og reduserer smertefull bevegelse. Prosedyren fjerner plater mellom to eller flere av ryggvirvlene. Kirurgen smelter deretter ryggvirvlene ved siden av hverandre med beintransplantater eller spesielle metallskruer.

En spinal laminektomi, også kjent som spinal dekompresjon, fjerner lamina for å gjøre størrelsen på ryggraden større. Dette lindrer press på ryggmargen og nerver.

Hvordan kan jeg forhindre smerter i korsryggen?

Det er mange måter å forhindre smerter i korsryggen. Øvelse av forebyggingsteknikker kan også bidra til å redusere alvorlighetsgraden av symptomene dine hvis du har skader i korsryggen.

Forebygging innebærer:

  • trene musklene i magen og ryggen
  • gå ned i vekt hvis du er overvektig
  • løfte tingene skikkelig ved å bøye seg i knærne og løfte med beina
  • opprettholde riktig holdning

Det kan også være lurt å:

  • sove på et fast underlag
  • sitte på støttestoler som er i riktig høyde
  • unngå høyhælte sko
  • slutte å røyke, hvis du røyker

Nikotin forårsaker degenerasjon av ryggraden og reduserer også blodstrømmen.

Snakk med legen din om smerter i korsryggen. De kan diagnostisere årsaken og hjelpe deg med å lage en behandlingsplan som fungerer best for deg.

Les denne artikkelen på spansk.

Vite mer

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss