Hva er alternativene mine for ikke-hormonell prevensjon?

Kobberspiral

En intrauterin enhet (IUD) er en T-formet enhet som er plassert i livmoren av legen din. Det er to typer spiral tilgjengelig – hormonelle og ikke-hormonelle – og hver forhindrer graviditet på en annen måte.

Det ikke-hormonelle alternativet inneholder kobber og går under navnet ParaGard. Kobberet slipper ut i livmoren og gjør miljøet giftig for sædceller.

Kobberspiraler er over 99 prosent effektive for å forhindre graviditet. Selv om spiralen kan beskytte mot graviditet i opptil 10 år, kan den også fjernes når som helst, noe som gir deg en rask tilbakevending til normal fruktbarhet.

Mange forsikringsselskaper dekker kostnadene for spiralen og innsettingen. Det gjør Medicaid også. Ellers kan denne formen for prevensjon koste deg opptil $932. Pasienthjelpsprogrammer er tilgjengelige, så snakk med legen din om alternativene dine.

Vanlige bivirkninger inkluderer kraftige blødninger og kramper. Disse reduseres vanligvis over tid.

Noen ganger kan spiral bli utstøtt fra livmoren og må skiftes ut. Det er mer sannsynlig at dette skjer hvis:

• du har ikke født før
• du er yngre enn 20 år
• du fikk plassert spiralen for tidlig etter fødselen

Sjekk ut: 11 tips for å overvinne dine IUD-bivirkninger »

Barrieremetoder

Barriereprevensjonsmetoder forhindrer fysisk at sædcellene når egget. Selv om kondomer er det vanligste alternativet, er andre metoder tilgjengelige, inkludert:

• svamper
• cervical caps
• diafragmaer
• sæddrepende middel

Du kan vanligvis kjøpe barrieremetoder over disk på ditt lokale apotek eller på nettet. Noen kan også være dekket av helseforsikringen din, så snakk med legen din.

På grunn av sjansen for menneskelige feil, er ikke barrieremetoder alltid like effektive som noen andre prevensjonsmetoder. Likevel er de praktiske og verdt å utforske hvis du ikke vil bruke hormoner.

Kondomer

Kondomer er den eneste prevensjonsmetoden som beskytter mot seksuelt overførbare infeksjoner (SOI). De er også en av de mest populære og allment tilgjengelige metodene. Du kan enkelt finne kondomer, og de krever ikke resept. De kan koste så lite som $1 hver, eller du kan kanskje få dem gratis på din lokale klinikk.

Mannlige kondomer ruller inn på penis og holder sædceller inne i kondomet under sex. De kommer i et bredt utvalg av alternativer, inkludert nonlatex eller latex, og spermicide eller nonspermicide. De kommer også i en rekke farger, teksturer og smaker.

Når de brukes perfekt, er mannlige kondomer opptil 98 prosent effektive for å forhindre graviditet. “Perfekt bruk” forutsetter at kondomet tas på før hud-mot-hud-kontakt og at det ikke brekker eller sklir av under samleie. Ved vanlig bruk er mannlige kondomer omtrent 82 prosent effektive.

Kvinnelige kondomer passer inn i skjeden og hindrer sædceller i å nå livmorhalsen eller livmoren. De er for det meste laget av polyuretan eller nitril, noe som er flott hvis du er allergisk mot lateks. Imidlertid er de litt dyrere og kan koste opptil $5 hver.

Når det gjelder effektiviteten for kvinnelige kondomer, er perfekt bruk rundt 95 prosentog typisk bruk faller ned til 79 prosent.

Lær mer: Bruke kondomer med sæddrepende middel »

Sæddrepende middel

Sæddrepende middel er et kjemikalie som dreper sædceller. Det kommer vanligvis som en krem, skum eller gel.

Noen populære merker inkluderer:

• Encare vaginal prevensjonsinnlegg
• Gynol II prevensjonsgel
• Conceptrol Prevensjonsgel

Når det brukes alene, mislykkes sæddrepende middel rundt 28 prosent av tiden. Derfor er det en god idé å bruke det sammen med kondomer, svamper og andre barrieremetoder.

I gjennomsnitt kan bruk av sæddrepende middel koste opptil $1,50 hver gang du har samleie.

Du opplever kanskje ikke noen bivirkninger med sæddrepende middel, men noen får hudirritasjon. Alle sæddrepende midler som selges i USA inneholder det som kalles nonoxynol-9. Nonoxynol-9 kan forårsake endringer i huden i og rundt kjønnsorganene dine, noe som gjør det mer sannsynlig at du får HIV.

Snakk med legen din hvis du opplever rødhet, kløe eller svie eller har bekymringer om HIV.

Svamp

Prevensjonssvampen er laget av plastskum. Det settes inn i skjeden før samleie, og fungerer som en barriere mellom sædceller og livmorhalsen. Denne engangsmetoden er ment å brukes med sæddrepende middel, som dreper sædceller.

Du kan la en svamp ligge i opptil 24 timer og ha samleie så mange ganger du vil i løpet av denne perioden. Det som er viktig å huske er at du må vente minst seks timer etter siste gang du hadde samleie før du tar den ut. Du bør ikke la en svamp ligge i mer enn 30 timer totalt.

Ved perfekt bruk er svampen 80 til 91 prosent effektiv. Ved vanlig bruk faller dette tallet litt med 76 til 88 prosent.

Svamper koster alt fra $0 til $15 for tre svamper, avhengig av om du kan finne dem gratis på en lokal klinikk.

Du bør ikke bruke svampen hvis du er allergisk mot sulfa-medisiner, polyuretan eller sæddrepende middel.

Cervikal hette

En cervical cap er en gjenbrukbar silikonplugg som kan settes inn i skjeden opptil seks timer før samleie. Denne reseptbelagte barrieremetoden blokkerer sædcellene fra å komme inn i livmoren. Hetten, som går under navnet FemCap i USA, kan ligge i kroppen i opptil 48 timer.

Det er et bredt spekter av effektivitet, med en feilrate mellom 14 og 29 prosent. Som med alle barrieremetoder, er hetten mer effektiv når den brukes sammen med sæddrepende middel. Du bør også sjekke hetten for hull eller svake punkter før du bruker den. En måte du kan gjøre dette på er å fylle den med vann. Samlet sett er dette alternativet mer effektivt for kvinner som ikke har født før.

Caps kan koste opptil $289. Betalingen deles mellom den faktiske hetten og å passe for riktig størrelse.

Diafragma

En diafragma er formet som en grunn kuppel, og den er laget av silikon. Denne gjenbrukbare barrieremetoden settes også inn i skjeden før samleie. Når den er på plass, virker den ved å hindre at sædcellene kommer inn i livmoren. Du må vente minst seks timer for å ta den ut etter siste gang du har sex, og du bør ikke la den ligge i mer enn 24 timer totalt.

Med perfekt bruk er en diafragma 94 prosent effektiv for å forhindre graviditet. Med vanlig bruk er den 88 prosent effektiv. Du bør fylle mellomgulvet med sæddrepende middel for best mulig beskyttelse mot graviditet. Du bør også inspisere silikonet for eventuelle hull eller rifter før du setter det inn i kroppen.

De to merkene av denne enheten på markedet i USA heter Caya og Milex. Avhengig av om forsikringen din dekker det, kan en membran koste opptil $90.

Naturlig familieplanlegging

Hvis du er i harmoni med kroppen din og ikke har noe imot å bruke litt tid på å spore syklusene dine, kan naturlig familieplanlegging (NFP) være et godt alternativ for deg. Dette alternativet blir også referert til som fruktbarhetsbevissthetsmetoden eller rytmemetoden.

En kvinne kan bare bli gravid når hun har eggløsning. For å praktisere NFP, identifiserer og sporer du fertile tegn slik at du kan unngå å ha sex under eggløsning. De fleste kvinner opplever at syklusene deres er mellom 26 og 32 dager lange, med eggløsning et sted i midten.

Timing av samleie vekk fra eggløsning kan bidra til å forhindre graviditet. Mange kvinner opplever mye livmorhalsslim i den mest fruktbare tiden av syklusene, så det kan være lurt å unngå samleie de dagene du ser mye livmorhalsslim. Mange kvinner opplever også en økning i temperaturen rundt eggløsning. Du må bruke et spesielt termometer for å spore, og de beste resultatene oppnås ofte fra skjeden, ikke munnen.

Med perfekt sporing kan denne metoden være opptil 99 prosent effektiv. Med typisk sporing er den nærmere 76 til 88 prosent effektiv. Bruke en app for å hjelpe deg med å spore syklusene dine, for eksempel Fertility Friend eller Kindara, kan være fordelaktig.

Hvordan velge riktig prevensjon for deg

Typen ikke-hormonell prevensjon du velger å bruke har mye å gjøre med dine egne preferanser, dens rimelighet og faktorer som tid, helsestatus og kultur og religion.

Legen din kan være en god ressurs hvis du ikke er sikker på hvilken form for prevensjon som er riktig for deg. Det kan til og med være lurt å ringe forsikringsselskapet ditt for å diskutere hvilke alternativer som dekkes og deres tilhørende ut-av-lomme kostnader.

Andre spørsmål å stille når du vurderer alternativene dine inkluderer:

• Hvor mye koster prevensjon?
• Hvor lenge varer det?
• Trenger jeg resept eller kan jeg få det reseptfritt?
• Beskytter det mot kjønnssykdommer?
• Hvor effektivt er det med å beskytte mot graviditet?
• Hva med effektivitetsrater når du bruker den perfekt kontra typisk?
• Hva er bivirkningene?
• Hvor enkel er metoden å bruke langsiktig?

Hvis du vet at du ikke vil ha barn, spør legen din om sterilisering. Denne permanente prevensjonsmetoden inneholder ikke hormoner og er over 99 prosent effektiv. For menn involverer sterilisering en prosedyre som kalles en vasektomi. For kvinner betyr det tubal ligering.