Hva er neseblindhet og hvordan kan det påvirke deg?

Hva er neseblindhet?

Neseblindhet er en midlertidig, naturlig forekommende tilpasning av kroppen din som fører til manglende evne til å oppdage eller skille ut vanlige dufter i omgivelsene dine. Det er noen ganger også referert til som olfactory fatigue eller olfactory adaptation.

Neseblindhet er ofte forbundet med områder hvor vi tilbringer mye tid. Det er derfor vi ofte har vanskelig for å oppdage vanlige lukter i husholdningen. Det er også grunnen til at naboen, i eksemplet ovenfor, virket uberørt av duften av hundene deres.

Det er viktig å merke seg at neseblindhet er forskjellig fra anosmi, en tilstand der din generelle luktesans er sterkt redusert eller til og med tapt. Mens neseblindhet skjer naturlig, kan anosmi oppstå på grunn av en infeksjon, skade eller andre faktorer.

Hva forårsaker neseblindhet?

Hver dag gir sansene hjernen din et vell av informasjon om omgivelsene dine. Uten noen måte å effektivt filtrere gjennom alle disse innkommende dataene, kan hjernen din raskt bli overstimulert.

Det er her naturlige tilpasninger som neseblindhet kommer inn. Ved å redusere oppfatningen av dufter som du ofte eller konstant blir utsatt for, kan neseblindhet bidra til å forhindre overstimulering av sansene dine.

Ved å redusere evnen din til å oppdage vanlige lukter rundt deg, kan det også gjøre det lettere for deg å fange opp noe som er utenom det vanlige og krever din oppmerksomhet.

Noen eksempler på dette inkluderer duften av brød som brenner i brødristeren eller lukten av en gasslekkasje i hjemmet ditt.

Hvordan oppstår neseblindhet?

De nøyaktige biologiske detaljene bak mekanismen for neseblindhet er ukjent. Vi har imidlertid et generelt bilde av hva som skjer i kroppen din når det skjer.

Når du inhalerer et luktstoff (duftmolekyl), binder det seg til en reseptor på en spesiell type sensorisk nervecelle som oppdager dufter. Denne nervecellen produserer et elektrisk signal som når hjernen din. Hjernen din fortsetter deretter med å behandle duften.

Med gjentatt eller kontinuerlig stimulering av en bestemt luktstoff, slutter nervecellen til slutt å sende sitt elektriske signal til hjernen din. Som et resultat oppfatter du ikke lenger duften. I hovedsak blir du neseblind.

I følge forskning kan følgende faktorer påvirke neseblindhet:

• Neseblindhet er avhengig av hvordan en luktstoff kommer inn i kroppen. Forskning har vist at det er større innvirkning på neseblindhet hvis lukten inhaleres gjennom nesen i motsetning til gjennom munnen.
• Neseblindhet synes å utvikle seg raskere som svar på ubehagelige lukter i motsetning til behagelige lukter.
• Formen og de kjemiske egenskapene til et luktstoff kan påvirke hvor raskt eller sakte neseblindhet oppstår.

Er det noe du kan gjøre for å forhindre det?

Det er ingen spesiell måte å forhindre neseblindhet på. Det er fordi neseblindhet er en naturlig tilpasning av kroppen din som skjer automatisk. Mesteparten av tiden er du ikke engang klar over at det skjer.

Det er imidlertid noen skritt du kan ta for å prøve å redusere neseblindhet.

Hvordan redusere neseblindhet

Det er noen måter du kan prøve å redusere neseblindhet og få en bedre følelse av hvordan hjemmet ditt lukter. La oss se på fire strategier som kan hjelpe.

Forlat området

Den enkleste måten å redusere neseblindhet i hjemmet ditt eller et annet område der du tilbringer mye tid, er å dra i en periode og deretter returnere.

Hvis du noen gang har vært ute av hjemmet ditt i en periode, og da du kommer tilbake legger du merke til at det lukter annerledes enn det gjorde før du dro, har du allerede opplevd dette.

For å oppdage lukt i hjemmet ditt, anbefaler United States Consumer Product Safety Commission at du forlater huset ditt i noen minutter og går inn igjen.

Trening

Det kan virke rart, men å svette kan hjelpe på luktesansen. Faktisk, a 2014 studie fant at eldre voksne som trente regelmessig hadde lavere risiko for å utvikle nedsatt luktesans.

Hvordan trening påvirker luktesansen din er ikke kjent. Kraftig trening, som kondisjonstrening, øker imidlertid definitivt blodstrømmen gjennom hele kroppen, inkludert i nesen. Dette kan hjelpe deg med å fange opp dufter.

Kaffe

Kaffe har blitt anekdotisk rapportert som en potensiell ganerens for nesen. En hypotese er at noen luktstoffer som finnes i kaffe kan ha egenskaper som fortrenger andre luktstoffer fra duftoppdagende nerveceller.

Imidlertid, a 2011 studie støttet ikke dette. Studiedeltakerne luktet flere spesifikke dufter flere ganger, noe som førte til neseblindhet. De snuste deretter kaffe, sitron eller ren luft og ble bedt om å identifisere en duft etterpå.

I følge studien presterte ikke personer som hadde inhalert kaffe noe bedre på luktidentifikasjon enn de som hadde inhalert sitron eller ren luft.

Vær oppmerksom på det

Selv om vi ikke anbefaler å stresse for mye over hjemmets duft, kan det å være klar over det bidra til å redusere neseblindhet.

Grunnen til dette er at når du bevisst gjør en innsats for å tenke på noe, fokuserer hjernen din mer oppmerksomhet på det. Dette kan igjen gjøre deg mer følsom for lukt som du kanskje har ignorert før.

Hvordan forhindre vanlige lukt i hjemmet ditt

Selv om det er vanskelig å oppdage vanlige lukter i hjemmet ditt, finnes det måter å redusere dem på. Følgende tips kan hjelpe.

• Rengjør omgående. Prøv å rengjøre ting som søl, kattesand, skittent oppvask eller skittent tøy umiddelbart for å forhindre at de bidrar til husholdningslukt.
• Fjern søppel. Ikke la søppelet i søppelet ditt sitte for lenge før du fjerner det. Ta ut søppelet med en gang hvis du kaster noe som har en sterk eller ubehagelig lukt.
• Vakuum. Prøv å støvsuge gulvene dine minst en eller to ganger i uken.
• Plukk opp rot. Rotete områder rundt huset ditt kan fange opp støv, mugg og dander fra kjæledyr som kan fremme husholdningslukt.
• Rengjør badene godt. Mugg- og muggoppbygging i dusjer, badekar eller vasker kan bidra til lukt i hjemmet ditt.
• Rengjør avløpet. Tette eller skitne avløp kan bidra til husholdningslukt uten at du selv er klar over det.
• Overvåke produksjonen. Overmodne eller bortskjemte produkter kan forårsake lukt i og rundt kjøkkenet ditt. Kast alle produkter på benkeplaten eller i kjøleskapet som ser ut til å gå dårlig.
• Bytt HVAC-filter. Filtre kan bidra til å fjerne støv, mugg og forurensninger fra luften i hjemmet ditt. Environmental Protection Agency anbefaler at du skifter HVAC-filteret ditt minimum hver tredje måned.
• Hjelp til å inneholde dufter. Bruk en søppelbøtte som har lokk. I tillegg må du sørge for at kjøleskapsdøren tetter tett.
• Åpne vinduene dine. Å slippe inn litt frisk luft kan bidra til å fjerne gammel lukt.
• Bruk luftoppfriskende produkter med forsiktighet. Selv om disse produktene kan ha en behagelig lukt, kan visse luftfriskere, duftlys eller diffusorer utløse allergier eller astma hos noen mennesker.

Bunnlinjen

Neseblindhet er en naturlig forekommende tilpasning som gjør det vanskelig å oppdage eller skille ut vanlige dufter i omgivelsene. Ved å blokkere vanlige lukter er nesen og hjernen din bedre i stand til å oppdage unormale eller potensielt skadelige dufter.

Fordi det oppstår automatisk, kan ikke neseblindhet forhindres helt. Det er imidlertid noen måter å redusere det på. En av de enkleste er å forlate et område i minst et par minutter og deretter gå tilbake til det.

Mens neseblindhet gjør det vanskelig å vite hvordan hjemmet ditt lukter, er det mange måter å forhindre vanlige lukter i hjemmet. Å rengjøre regelmessig, skifte HVAC-filter og slippe inn frisk luft kan alle bidra til å forhindre vanlige lukter i husholdningen.