Hård hud er små områder på kroppen din hvor huden har blitt hevet og hard fra gjentatt friksjon og gnidning. Hård hud føles tykk og gummiaktig å ta på. Huden under og rundt en hard hud kan føles følsom for trykk.
Selv om de ikke er en fare for helsen din, kan hard hud være en kilde til irritasjon hvis du ikke liker hvordan de ser ut eller hvis de er smertefulle. De utvikler seg oftest på fingrene, tærne, håndflatene og fotsålene.
Hvis du har hard hud på hendene, kan det være lurt å fjerne dem eller forhindre at nye dannes. La oss dekke årsakene, forebyggingsstrategiene og håndteringstipsene for hard hud på hendene.
Er det en hard hud eller en mais?
Hård hud og liktorn er lignende hudsykdommer som ofte forveksles med hverandre. Begge tilstandene har harde, flassende, hevede områder av huden, og begge er forårsaket av gjentatt friksjon eller press mot huden.
Hård hud forekommer ofte på:
- fingrene
- hender
- føtter
- tærne
De kan ha en rekke former og størrelser, og de forårsaker sjelden smerte.
Liktorn har en tendens til å være sirkulær, med et hardt senter omgitt av betent hud. Selv om de vanligvis er mindre enn hard hud, kan de være smertefulle når du trykker ned på dem. Liktorn finnes vanligvis på føttene dine, og de finnes ikke ofte på hendene.
Årsaker til finger- og håndhård hud
All hard hud er forårsaket av repeterende bevegelser som produserer friksjon på huden din. Over tid bygger de døde hudcellene seg opp og stivner over dine nye som en forsvarsmekanisme for å beskytte huden under callus.
Dette er noen vanlige årsaker til at det dannes hard hud på hendene og fingrene:
Forfatterens callus
En forfatterhård, også kalt en forfatterhump, vises mellom to av fingrene dine i rommet der du vanligvis griper en penn eller blyant. Dette skjer vanligvis mellom lang- og ringfingeren.
Gymhender
Hård hud som oppstår ved å gripe og løfte vekter uten hansker kalles noen ganger gymhender. Disse hard hud er vanligvis funnet på kanten av huden på håndflatene rett under fingrene, hvor friksjonen fra gjentatte ganger å gripe en vekt vil oppstå.
Arbeidskrevende arbeid
Fysisk arbeid kan ofte resultere i at det dannes hard hud på forskjellige steder på hendene. Håndflatens grep så vel som de nedre putene på fingrene kan få hard hud fra trebearbeiding, hammersvinging, løftebokser og andre former for arbeidskrevende arbeid.
Spille gitar
Gitarhårdhet finnes ofte på de øverste putene på fingrene hvis du trener ofte. Faktisk kan hard hud faktisk bidra til å spille gitar med hell.
Er det noe som forårsaker hard hud på hendene uten grunn?
Hård hud vises ikke uten grunn, men noen mennesker kan være mer utsatt for å utvikle dem enn andre.
Hvis det virker som du har utviklet hard hud på hendene fra ingensteds, tenk tilbake på hva du bruker hendene mest til og om det har vært noen endring i aktiviteten din. Sjansen er stor for at det er en grunn til at callusen dukket opp når den dukket opp, og en endring i rutinen din er mest sannsynlig årsaken.
Å male vegger, ta tak i et ratt, spille baseball eller cricket, hagearbeid og til og med hvile hendene på tastaturet i en bestemt posisjon kan alle føre til hard hud.
Behandling av hard hud
De fleste hard hud er ikke permanente og kan behandles hjemme. Når du slutter å gjøre aktiviteten som fører til at callus dannes, vil den sannsynligvis gå over i løpet av et par måneder.
I noen tilfeller går arbeidernes hard hud og gitarspillende hard hud dypt inn i huden din og forsvinner kanskje aldri helt.
Husk at så lenge du regelmessig deltar i aktiviteten som skapte callus, er det usannsynlig at noen behandling vil få det til å forsvinne helt.
Epsom salt
Et alternativ er å dynke hard hud regelmessig i Epsom-salt. Denne billige og lett å finne ingrediensen frigjør magnesiumsulfat i vannet når det er oppløst.
En varm bløtlegging med magnesiumsulfat kan løse opp døde hudceller raskere enn de ellers ville gjort.
Pimpstein
En pimpstein kan brukes til å eksfoliere området av callusen din, og oppmuntre til celleomsetning. Pimpstein er en skånsom peeling som fremmer sirkulasjonen samtidig som den fjerner døde celler.
Bruk en pimpstein på hard hud på hendene når huden er litt våt og beveg steinen i sirkulære bevegelser for best resultat.
Eksfolierende krem
En eksfolierende krem kan også virke for å fjerne døde hudceller og sakte fjerne hard hud. Prøv å ikke være for aggressiv med eksfolierende krem, men se etter naturlige ingredienser (som finmalte svarte valnøtt- eller aprikosgroper) som vil være skånsomme mot huden din.
Natronpasta
I likhet med Epsom-salt kan en natronpasta brukes til å eksfoliere huden din samtidig som den oppmuntrer til omsetning av nye celler.
Bland sammen like deler natron og vann og påfør pastaen på hard hud. Du kan føle at herdet hud begynner å bli myk. Sørg for å vaske pastaen helt av etter påføring og fukt huden din etterpå.
Mykgjørende krem
Mykgjørende krem kan forebygge og behandle hard hud. Å bruke den på hard hud hver morgen og hver natt vil bidra til å forsegle fuktighet og oppmuntre til sunn celleomsetning, og sakte bli kvitt hard hud.
Salisylsyre
Vårte-, mais- og callusbehandlinger tilgjengelig uten resept inneholder ofte salisylsyre som den aktive ingrediensen. Denne syren kan arbeide for å «løse opp» hudceller som er harde og seige.
Andre muligheter
Produkter som inneholder urea er også ofte brukt og tilgjengelig over disk. Det samme er ammoniumlaktat, som vanligvis er tilgjengelig under merkenavnet Amlactin over disk.
Hvordan forhindre hard hud på hender og fingre
Hvis hard hud irriterer deg, kan du ta noen skritt for å forhindre at den dannes, for eksempel:
- bruke fingerbeskyttere for å skrive hard hud
- iført treningshansker for vektløftende hard hud
- bruke arbeidshansker for hard hud forårsaket av fysisk arbeid og hagearbeid
- bruke battinghansker for hard hud forårsaket av baseball, lacrosse eller cricket
- fukter hendene ofte
Ta bort
Hård hud på hendene kan være forårsaket av en rekke aktiviteter, og de er vanligvis ikke smertefulle eller permanente.
Å bruke hjemmemedisiner for å myke opp huden din, eksfoliere området og fukte hendene dine, vil vanligvis fungere for å fjerne hard hud litt om gangen.
Hvis du har smertefulle eller irriterende hard hud som ikke forsvinner etter hjemmebehandling, kan det være lurt å snakke med en hudlege om andre behandlingsalternativer.
Discussion about this post