Hva forårsaker leddsmerter i overgangsalderen og hvordan behandles det?

Oversikt

Overgangsalder skjer når du slutter å ha menstruasjon permanent, og du ikke lenger kan bli gravid. Reduserte hormonnivåer i kroppen kan resultere i forskjellige symptomer. Smerter og smerter i leddene er vanlige symptomer i overgangsalderen, med en økning i leddgikt som ofte skjer på dette tidspunktet. Alle ledd i kroppen kan påvirkes.

Hormonet østrogen spiller en viktig rolle i å holde leddene våre sunne og smurt. Lave nivåer av østrogen forårsaket av overgangsalderen kan resultere i symptomer som smerter i ledd og leddstivhet.

Leddsmerter i overgangsalderen kan behandles på en rekke måter, fra naturlige behandlinger og livsstilsendringer til hormonbehandling.

Hva forårsaker smerter i leddene i overgangsalderen?

Østrogen bidrar til å holde bruskene våre (bindevevet i leddene) friske. Østrogen spiller også en rolle i å erstatte bein naturlig i kroppen vår. Dette betyr at østrogen bidrar til å forhindre leddbetennelse og leddsmerter.

Når nivåene av østrogen naturlig faller i overgangsalderen, kan denne fellesbeskyttelsen noen ganger svekkes og forårsake leddsmerter og stivhet i leddet. Dette problemet med leddsmerter og felles hevelse påvirker oftest de små leddene i hender og føtter. Andre ledd som knær, albuer og nakkeledd kan imidlertid også påvirkes, noe som forårsaker stivhet i leddet og redusert bevegelse.

Det er vanlig å få generelle smerter av normal slitasje i leddene når du blir eldre. Derfor er leddsmerter ikke nødvendigvis alltid på grunn av overgangsalderen, selv om det kan forekomme på dette tidspunktet.

Overgangsalder leddgikt

Artrose er en progressiv leddsykdom, preget av leddbetennelse, leddsmerter og ledestivhet. Dette problemet er mer vanlig hos kvinner enn hos menn.

Overgangsalderen er forbundet med begynnelsen og progresjonen av leddgikt hos noen kvinner. Hormonbehandling har vist seg å bidra til å redusere symptomer og progresjon av artrose i overgangsalderen.

Kan overgangsalderen forårsake smerter i korsryggen?

Korsryggsmerter er ekstremt vanlige. De fleste tilfellene skyldes dårlig kroppsholdning, muskelspasmer i korsryggen eller løfting av tunge gjenstander på en feil måte. Overvekt kan også gjøre nedre ryggsmerter mer sannsynlig. Noen studier har vist at personer som har betydelige symptomer på overgangsalderen er sårbare for å få kroniske smerter i korsryggen. Behandlinger som hormonbehandling, massasje, fysioterapi og øvelser for å forbedre kroppsholdningen kan lindre smerter i korsryggen som utvikler seg i overgangsalderen.

Når må du oppsøke lege på grunn av overgangsalder i leddene?

Du må ringe en ambulanse eller gå til nærmeste legevakt hvis du har vesentlig leddsmerter og:

• leddet blir rødt, varmt og veldig smertefullt
• du har hatt en skade og tror at du kan ha brutt et bein
• du har høy eller lav temperatur og føler deg veldig uvel eller svimmel, har rask puls eller rask pust
• du føler deg forvirret, døsig eller har problemer med å snakke
• du har ikke tisset hele dagen

Du bør gå til en lege så snart du kan hvis du har:

• alvorlig svette om natten med vekttap eller hovne kjertler
• hovne ledd
• tap av Appetit
• tidlig morgenstivhet i leddene
• feber
• nattesmerter
• ny debut alvorlig hodepine
• betydelig tretthet
• en historie med inflammatorisk tarmsykdom

Du bør bestille time for å oppsøke lege hvis du har generelle leddsmerter i overgangsalderen, men ikke har andre bekymringsfulle symptomer. Snakk også med legen din hvis symptomene dine ikke blir bedre med egenomsorgstiltak eller hvis symptomene stadig kommer tilbake.

Hva er behandlingen for leddsmerter i overgangsalderen?

Det er flere ting du kan gjøre for å redusere leddsmerter i overgangsalderen, alt fra livsstilsendringer til medisinske behandlinger.

Livsstilsendringer inkluderer:

• gå ned i vekt. Hvis du er overvektig eller overvektig, kan kontrollen av vekten din redusere muskuloskeletale smerter. Det er en god idé å begynne å trene forsiktig og gradvis bygge opp intensiteten.
• redusere stressnivået. Stress kan noen ganger få leddsmerter til å føles verre. Smerter og stivhet i leddene kan også føles verre hvis du føler deg engstelig eller deprimert. Kognitiv atferdsterapi kan hjelpe deg med å endre måten du tenker på leddsmerter og hjelpe deg med å bryte ut av syklusen med smerter, dårlig humør, stress og angst.
• får nok søvn av høy kvalitet. Smerter føles ofte verre når du er sliten eller hvis du lider av søvnløshet. En god natts søvn er derfor viktig.
• forbedre kroppens styrke og holdning for å redusere muskelsmerter og leddsmerter og forbedre fleksibiliteten og smidigheten. Pilates og yoga er begge gode måter å gjøre dette på.

Enkle smertestillende midler kan lette leddsmerter og stivhet i leddene, i likhet med antiinflammatoriske geler eller tabletter. Du bør imidlertid snakke med apoteket eller legen din først for å sikre at disse medisinene er trygge for deg å bruke.

Hormonbehandling i form av østrogenbehandling har vist seg å forårsake en vedvarende reduksjon i leddsmerter etter overgangsalderen. Ulike typer hormonbehandling er tilgjengelig – det er best å snakke med legen din om hvilke alternativer som passer best for deg.

Kosttilskudd for behandling av overgangsalder i leddene

Noen vitenskapelige bevis viser at plantebasert østrogen (fytoøstrogen) bidrar til å redusere overgangsalder symptomer, inkludert leddsmerter. Fytoøstrogen finnes i soyaprodukter. Sikkerhet, kvalitet og renhet av plantebaserte østrogenprodukter er imidlertid ikke alltid kjent. Det er best å snakke med legen din før du bruker disse produktene, og du bør ikke bruke dem hvis du har hatt visse medisinske problemer, for eksempel brystkreft. Andre naturlige kosttilskudd som noen bruker, inkluderer villsyltetøy, nattlysolje og vitamin E.

Hva er utsikten for leddsmerter i overgangsalderen?

Selv om smerter relatert til overgangsalderen er ganske vanlig, kan de fleste smerter reduseres eller kureres med behandling. Smerten vil ikke ha en langsiktig innvirkning på kvaliteten i ditt daglige liv. Du må snakke med legen din hvis du finner at leddsmerter påvirker ditt daglige liv.