Hva forårsaker tungekramper og hvordan stoppe dem

Symptomer på tungekramper

Hvis du har tungekrampe, kan du oppleve følgende typer symptomer:

• smerte
• en følelse av stramhet
• muskelskjelvinger
• problemer med oppgaver som å snakke og spise

Tungekrampe forårsaker

Noen ganger er årsaken til tungekrampe ukjent (idiopatisk). Imidlertid er det også noen helsemessige forhold som også kan forårsake tungekrampe.

Muskel kramper

Det vanligste området for muskelkramper er i bena, men kramper kan påvirke enhver del av kroppen som du kan bevege deg frivillig. Dette inkluderer tungen din.

Noen faktorer som kan bidra til muskelkramper inkluderer:

• dehydrering
• lave nivåer av enkelte elektrolytter, som kalium, magnesium og kalsium
• muskeltretthet

Dystoni

Dystoni er en tilstand som forårsaker ufrivillige muskelspasmer. Dette antas å skyldes endret signal fra hjernen til muskelvev. Spasmer forårsaket av dystoni kan være smertefulle.

Oromandibulær dystoni er dystoni som påvirker kjeven, munnen eller tungen. Når dystoni spesifikt påvirker tungen, kalles det lingual dystoni. Spasmer fra lingual dystoni kan trekke tungen din i forskjellige posisjoner.

De eksakte årsakene til lingual dystoni er ikke godt forstått. Det er mulig at genetiske faktorer kan spille en rolle hos noen mennesker. Andre årsaker kan omfatte:

• hodeskade
• slag
• visse medisiner, for eksempel antipsykotika eller legemidler som behandler oppkast (antiemetika)
• infeksjoner

• Wilsons sykdom, en sjelden genetisk tilstand

Tetanus

Tetanus er en sykdom forårsaket av en bakterieart som kalles Clostridium tetani. Du får stivkrampe når C. tetani kommer inn i kroppen din, vanligvis gjennom et sår, og begynner å vokse.

Bakteriene produserer giftstoffer som påvirker sentralnervesystemet, og forårsaker smertefulle muskelspasmer og stivhet. Dette kan også påvirke tungen.

Motorneuronsykdommer

Motoriske nevroner er nerveceller som kontrollerer de frivillige bevegelsene til musklene dine. En motorneuronsykdom (MND) påvirker signalering til disse musklene, og påvirker din evne til å utføre oppgaver som å gå, snakke og svelge.

MND-er er progressive. Dette betyr at de gradvis blir verre over tid. Noen er arvelige, men mange ganger er årsakene til MND ukjente.

Amyotrofisk lateral sklerose (ALS) er en av de vanligste typene MND. Tidlige tegn på bulbar ALS inkluderer endringer i tungebevegelse involvert i tale og svelgeevner.

Personer med en MND kan oppleve muskelkramper eller spasmer, som kan forårsake smerte eller ubehag. Disse kan potensielt påvirke tungen.

Gjesper, spising og andre ganger kan tungekrampe oppstå

Noen ganger kan tungekramper komme uten en åpenbar årsak eller trigger. Imidlertid er det noen tilfeller når en tungekrampe kan være mer sannsynlig å skje.

Du kan være mer utsatt for muskelkramper hvis du er dehydrert, har mangel på visse mineraler eller har gjort aktiviteter som sliter tungen, som å snakke i lengre perioder eller spiser.

Symptomer på lingual dystoni er ofte forbundet med oppgaver som involverer bevegelse av munnen. Det kan for eksempel være større sannsynlighet for at du opplever spasmer når du gjør ting som:

• snakker
• spise eller drikke
• svelging
• gjesper

Noen opplever også at lingual dystoni-symptomer utløses av økte nivåer av stress.

Hvordan stoppe tungekramper

I mange tilfeller vil en krampe vare i noen sekunder til minutter. Under en tungekrampe kan du gjøre et par ting for å lindre symptomene dine:

• Stopp det du gjør. Hvis en spesifikk aktivitet, som å spise eller snakke, utløste en tungekrampe, stopp til krampen går over.
• Strekk ut tungen. Å strekke ut tungen kan bidra til å lindre kramper i noen, men ikke alle, tilfeller.

Tungekramper på grunn av underliggende forhold

Tungekramper på grunn av en underliggende tilstand håndteres ofte med medisiner eller terapi.

Lingual dystoni

Lingual dystoni kan håndteres ved å bruke:

• medisiner som klonazepam (Klonopin), baklofen (Lioresal) og trihexyphenidyl
• botulinumtoksin (Botox) injeksjoner
• terapi for å hjelpe med å takle problemer med tale, svelging eller tygging
• sensoriske triks når symptomer dukker opp, som å tygge tyggegummi eller ta på kjeven

Tetanus

Medisinsk nødsituasjon

Tetanus er en medisinsk nødsituasjon. Hvis du tror du kan oppleve stivkrampe, ring 911 og gå til nærmeste legevakt. Omsorg innebærer:

• antibiotika
• tetanus immunglobulin (TIG)
• medisiner som kontrollerer muskelspasmer

Motorneuronsykdommer

Det er foreløpig ingen kur for motoriske nevronsykdommer. Medisiner kan bidra til å lindre symptomer som muskelkramper og spasmer. I tillegg kan terapi hjelpe med problemer med tale, tygging og svelging.

Når du skal oppsøke lege

Generelt sett er det ingen grunn til bekymring å ha en isolert tungekrampe her eller der. Bestill imidlertid en avtale med en lege for tungekramper som:

• skje med sterke smerter
• varer mer enn noen få minutter
• forekommer ofte eller begynner å forstyrre ditt daglige liv
• begynne etter at du har pådratt deg en skade eller et sår
• vises etter å ha startet en medisinering
• regelmessig forårsake sløret tale

Forebygging av tungekramper

Noen årsaker til tungekramper kan ikke forhindres. Det er imidlertid noen få skritt du kan ta som kan bidra til å forhindre at tungekramper oppstår:

• Hold deg hydrert. Dehydrering kan føre til muskelkramper.
• Overvåk mineraler. Sørg for at du har tilstrekkelig inntak av mineraler som kalium, magnesium og kalsium. Mangel på disse kan føre til muskelkramper.
• Bli vaksinert. Tetanus kan forebygges gjennom vaksinasjon.

Ta bort

Når du har en tungekrampe eller krampe, kan du oppleve symptomer som smerte, tetthet og problemer med å snakke eller spise. Mange ganger varer disse symptomene bare i noen få sekunder eller minutter.

Tungekramper kan forekomme av og til uten identifiserbar grunn. Andre ganger kan de skje på grunn av helsemessige forhold som dystoni, stivkrampe eller MND.

I noen tilfeller kan du lette tungekramper ved å stoppe det du gjør og strekke ut tungen. Imidlertid trenger tungekramper eller spasmer som er forårsaket av en underliggende tilstand ofte tilleggsbehandling.

Se en lege hvis du har tungekramper som skjer ofte, varer lenge eller oppstår med sterke smerter. De kan hjelpe deg med å finne ut hva som kan forårsake dem.