Hvilke vitaminer bør du unngå hvis du har MS?

Hvilke vitaminer kan potensielt forverre multippel sklerose?

Det er noen bevis som tyder på at å ta for mye av disse vitaminene kan forverre MS-symptomene dine:

Vitamin C

Selv om noen eldre forskning fra 2002 antyder at vitamin C kan være til nytte for MS-symptomer, antyder en gjennomgang fra 2018 at for mye vitamin C faktisk kan forverre dem.

Forskere sier at høye vitamin C-nivåer kan skade pasienter fordi de fremmer Fentons reaksjon. Fentons reaksjon oppstår når jern og hydrogenperoksid interagerer og skaper hydroksylradikal, som er reaktivt og giftig for menneskelige celler.

Det betyr at høye konsentrasjoner av antioksidanter som vitamin C i blodet kan fremme denne toksiske reaksjonen og dermed forverre betennelsen i kroppen. Dette betyr å ta vitamin C, selv i terapeutiske doser, kan forverre inflammatoriske sykdommer som MS

Biotin (B7)

Selv om det er noen bevis som tyder på høydose biotinforbedrede symptomer hos pasienter med progressiv MS, er det også bevis som tyder på at det gjør det motsatte.

I en studie fra 2017 fant forskere at daglige doser (300 milligram per dag) av vitamin b7 i 1 år ikke førte til noen vedvarende forbedring hos pasienter med progressiv MS. En tredjedel av pasientene opplevde også forverrede symptomer.

Forskere er ikke sikre på hvorfor symptomene forverret seg hos noen pasienter. Det kan være siden sykdommen deres allerede utviklet seg, at symptomene deres ville blitt mer alvorlige uansett.

Forskere har også teoretisert at pasienters skadede sentralnervesystem ikke kunne reagere effektivt på den økte metabolske etterspørselen som ekstra biotin forårsaket.

Siden biotin hjelper metabolisere karbohydrater, proteiner og fett, er det mulig at det å ta ekstra kan ha vært for belastende forallerede svekket sentralnervesystem.

EN 2020 studie fant også at høydose biotintilskudd førte til ingen forbedringer i MS-symptomer over 1 år. Som et resultat fraråder forskere å ta høydose biotin for MS.

Hvilke vitaminer kan hjelpe mot MS?

I følge a 2018 anmeldelsevitamin D er det eneste vitaminet med nok bevis til å støtte regelmessig tilskudd for pasienter med MS.

Siden lavere vitamin D-nivåer er assosiert med en høyere risiko for å utvikle multippel sklerose og verre sykdomsaktivitet, kan inntak av dette vitaminet bidra til å behandle symptomer.

Vitaminer med mye mindre støttende bevis som fortsatt kan hjelpe til med å behandle MS inkluderer:

• Vitamin A: Vitamin A kan undertrykke dannelsen av patogene T-celler hos MS-pasienter, som kunne hjelpe forbedre symptomene.
• Vitamin B1 (tiamin): Tiaminmangel er assosiert med flere nevrodegenerative tilstander som MS. Av den grunn kan tiamintilskudd hjelpe MS-symptomer.
• Vitamin B6: Selv om vitamin B6-mangel er sjeldne, kan de skje hos personer med autoimmune lidelser som MS. Av den grunn tar vitamin B6 kunne hjelpe MS-symptomer.
• Vitamin B12: Vitamin B12-mangel er en av de vanligste manglene blant de med MS. Så, vitamin B12-tilskudd teoretisk kan hjelpe symptomene.
• Vitamin E: Siden de med MS kanskje allerede har lave nivåer av vitamin Eå ta det i tilleggsform kan potensielt hjelpe på symptomene.

Mer forskning om sammenhengen mellom disse vitaminene og MS er nødvendig før vi kan trekke noen konklusjoner.

Før du prøver noen av disse vitaminene for å behandle MS, bør du vurdere å snakke med legen din.

Kan vitaminmangel forårsake MS?

I følge a 2015 anmeldelseer vitamin D-mangel en risikofaktor for å utvikle MS.

Men så langt er det ikke nok bevis som tyder på at andre vitaminmangler kan føre til MS-symptomer.

Bunnlinjen

Noen bevis tyder på at vitamin C eller vitamin B7 (biotin) kan forverre MS-symptomer. Selv om vi trenger mer forskning for å vite sikkert, kan det være verdt å unngå disse i tilleggsform i tilfelle potensielle komplikasjoner.

I mellomtiden er det bevis som tyder på at vitamin D-tilskudd bidrar til å forbedre MS-symptomer.

Snakk med legen din før du tar vitaminer eller kosttilskudd for å håndtere MS.