Hvor lenge varer nikotin?
Når du røyker eller tygger tobakk, eller inhalerer passiv røyking fra en sigarett, absorberes nikotin i blodet.
Derfra bryter enzymer i leveren din det meste av nikotinet ned til kotinin. Mengden kotinin vil være proporsjonal med mengden nikotin du inntok. Disse stoffene blir til slutt eliminert gjennom nyrene dine som urin.
Kotinin, nikotins viktigste nedbrytningsprodukt, kan vanligvis oppdages i kroppen din i opptil tre måneder etter inntak. Hvor lenge det forblir i systemet ditt vil avhenge av hvordan du inntok nikotinet og hvor ofte.
Fortsett å lese for å finne ut hvor lenge nikotin kan oppdages i urin, blod, spytt og hår.
Hvor lenge vil det være spor av nikotin i urinen din?
Hvis du røyker sjelden, vil kotinin vanligvis være tilstede i urinen i ca. fire dager. Ved regelmessig eksponering for nikotin kan kotinin være påviselig i opptil tre uker etter siste eksponering.
En positiv urinprøve avhenger av når du gir en urinprøve i forhold til forrige gang du inntok nikotin. Hvis du er en nåværende røyker, kan testen være positiv med 1000 nanogram per milliliter (ng/ml). Hvis du ikke har røykt på over to uker, kan en positiv test være over 30 ng/ml. Hvert laboratorium kan ha forskjellige referanseområder for positivitet, så det er viktig å diskutere resultatene med legen din.
Hvor lenge vil det være spor av nikotin i blodet ditt?
Nikotin varer i blodet i én til tre dager, og kotinin kan påvises i blodet i opptil 10 dager.
Nikotin i blodet ditt kan påvises ved hjelp av tester som er kvalitative (om nikotin er tilstede) og kvantitative (hvor mye nikotin er tilstede). Disse testene kan oppdage nikotin, kotinin og et annet nedbrytningsprodukt kalt anabasin.
Falsk positiv for nikotin er vanlig med blodprøver. Dette er vanligvis på grunn av tilstedeværelsen av en forbindelse kalt tiocyanat. Det finnes i matvarer som brokkoli og kål og visse medisiner.
Hvor lenge vil spor av nikotin være tilstede i spytt og hårsekker?
Nikotin og kotinin kan ta opptil fire dager før spyttet skylles helt ut.
Spor av nikotin kan vanligvis finnes i hårsekkene i opptil tre måneder etter siste eksponering. Avhengig av hårtesten som brukes, kan nikotin påvises i opptil ett år etter siste eksponering.
Selv om hårtesting er mulig, brukes den ikke så ofte som urin-, spytt- eller blodprøver. Det er fordi hårtesting vanligvis koster mer.
Spørsmål og svar: Hvordan finne ut hvor mye nikotin som er i systemet ditt
Hvilke faktorer påvirker hvor lenge nikotin forblir i systemet ditt?
Selv om det er generelle retningslinjer for hvor lenge nikotin vil forbli i systemet ditt, varierer dette fra person til person. Avhengig av dine individuelle omstendigheter, kan nikotin skylle ut av systemet ditt tidligere eller til og med vare lenger.
Hvor ofte røyker du
Folk som røyker er generelt delt inn i tre forskjellige kategorier:
- Lette brukere, eller personer som røyker bare én gang i uken
- Moderate brukere, eller personer som røyker opptil tre ganger i uken
- Tunge brukere, eller folk som røyker konsekvent på daglig eller ukentlig basis
Hvis du er en lett bruker, fjernes spor av nikotin vanligvis fra systemet innen to til tre dager etter røyking.
Hvis du er en storbruker, kan spor av nikotin være påviselig i opptil ett år etter siste eksponering.
Din livsstil og genetiske sammensetning
Visse faktorer kan påvirke hvor lang tid det tar kroppen din å metabolisere nikotin og skylle det ut.
Disse inkluderer:
- Alder: Jo eldre du er, jo lengre tid kan det ta kroppen din å fjerne dette giftstoffet.
-
Gener: Noen
forskning antyder at kaukasiske og latinamerikanske mennesker kan metabolisere nikotin raskere enn asiatisk-amerikanere og afroamerikanere. - Hormoner: Det antas også at kjønnshormoner spiller en rolle. Kvinner, spesielt de som er gravide eller tar østrogen, kan metabolisere nikotin raskere enn menn.
- Leverfunksjon: Ulike mennesker kan metabolisere nikotin i forskjellige hastigheter avhengig av leverenzymene deres.
Medisiner du tar
Visse medisiner kan påvirke hvor raskt eller sakte kroppen din metaboliserer nikotin.
Medisiner som øker metabolismen av nikotin inkluderer:
- antibiotika som rifampin (Rifadin)
- fenobarbital (Luminal)
Medisiner som bremser metabolismen av nikotin inkluderer:
- soppdrepende midler, som ketokonazol
- medisiner for høyt blodtrykk, som amlodipin
Hvordan kan du fjerne nikotin fra kroppen din?
Den beste måten å fjerne nikotin fra systemet på er å avstå fra alle tobakksprodukter. På denne måten kan cellene i kroppen din fokusere på å bryte ned nikotin og skille ut det.
Det er flere ting du kan gjøre for å fremskynde denne prosessen:
- Drikk vann: Når du drikker mer vann, frigjøres mer nikotin gjennom kroppen din gjennom urin.
- Trening: Dette øker kroppens stoffskiftehastighet, noe som fører til at du forbrenner nikotin raskere. Svette som frigjøres gjennom trening tar med seg nikotin og biprodukter.
- Spis mat rik på antioksidanter: Antioksidanter kan bidra til å øke kroppens stoffskiftehastighet. Solide alternativer inkluderer appelsiner og gulrøtter. Disse matvarene inneholder også forbindelser som fiber som hjelper til med å fjerne giftstoffer.
Lær mer: Hva skjer når du slutter å røyke? »
Er det bivirkninger når nikotin forlater systemet ditt?
Nikotin er den primære vanedannende komponenten i sigaretter.
I små doser kan nikotin fungere som et sentralstimulerende middel, lik kaffe eller kokain. Ved inntak i større mengder blir nikotin et avslappende middel. Det kan redusere spenning og angst.
Inntak av mindre mengder nikotin eller å avstå helt kan forårsake abstinenssymptomer.
Disse inkluderer:
- intense tobakksuger
- økt sult
- utmattelse
- Mangel på konsentrasjon
- hodepine
- forstoppelse
- kvalme
- diaré
- irritabilitet
- angst
- depresjon
- søvnløshet
Symptomene dine kan være mest intense de første timene etter at du har røykt den siste sigaretten. Disse symptomene reduseres ofte i alvorlighetsgrad etter de første tre dagene av å være røykfri.
Dine individuelle symptomer og deres potensielle varighet avhenger av flere faktorer, inkludert:
- hvor lenge du har røykt
- typen tobakksprodukter du brukte
- hvor mye du røykte på en daglig basis
Nikotinerstatningsterapier (NRT), for eksempel en nikotinplaster, kan bidra til å lette abstinenssymptomer når du reduserer mengden nikotin som inntas over tid.
Lær mer: De 8 beste produktene for å hjelpe deg å slutte å røyke »
Bunnlinjen
Hvis du røyker, kan du finne spor av nikotin i håret, blodet, urinen og spytt. Det kan oppdages i spyttet i opptil fire dager etter siste sigarett og i håret i opptil ett år.
Den beste måten å fjerne nikotin fra kroppen på er å slutte å bruke tobakksprodukter helt. Du kan bidra til å fremskynde denne prosessen ved å:
- drikker vann
- trener
- spise mat rik på antioksidanter, for eksempel appelsiner
Fortsett å lese: 15 tips for å slutte å røyke »
Discussion about this post