Hva er ammeanbefalingene?
Det er mange fordeler med amming for babyer og mødre, men hvor lenge trenger du å amme for å oppleve disse fordelene? Og er det et poeng når amming kan bli skadelig?
Begge
Amming i ett år er kanskje ikke mulig for alle kvinner. Les videre for å lære hvordan amming i kortere tid, eller hvordan kombinasjon av amming med morsmelkerstatning, fortsatt kan være til nytte for babyen.
Hva er fordelene med amming?
Det er mange fordeler med å amme selv om du bestemmer deg for å amme i bare noen få dager. Her er noen av høydepunktene i henhold til alderen til barnet ditt.
De første dagene
Eksperter anbefaler at babyer holdes nær mødrene sine og begynner å amme så snart den første timen etter fødselen. Fordelene på dette tidspunktet inkluderer nær hud-til-hud-kontakt for babyen og stimulering av melk for moren.
Til å begynne med får babyen et tykt, gult stoff som kalles råmelk. Råmelk er det første stadiet av morsmelk og inneholder viktige næringsstoffer og antistoffer for den nyfødte. I de påfølgende dagene kommer morsmelk helt inn for å gi tidlig ernæring, og kan til og med bidra til å beskytte babyen mot infeksjon.
Første måned
FNs barnefond (UNICEF) beskriver morsmelk som babyens første vaksinasjon. Morsmelk gir beskyttende antistoffer gjennom minst det første året av en babys liv. Disse antistoffene beskytter mot:
- smittsom diaré
- ørebetennelser
- brystinfeksjoner
- andre helseproblemer, som fordøyelsesproblemer
Mødre får fordelen av feel-good-hormoner, oksytocin og prolaktin. Sammen kan disse hormonene produsere følelser av glede eller tilfredsstillelse.
Kvinner som ammer kan også sprette tilbake fra fødselen raskere ettersom amming hjelper livmoren å trekke seg tilbake til normal størrelse raskere.
3 til 4 måneder
Når babyer går inn i den tredje måneden av livet, fortsetter morsmelk å støtte fordøyelsessystemet. Det gir også noen babyer beskyttelse mot allergener som finnes i andre matvarer og kosttilskudd.
Fortsatt amming kan hjelpe mor å forbrenne 400 til 500 ekstra kalorier per dag, noe som kan hjelpe deg å opprettholde en sunn vekt etter fødselen.
Amming kan også hjelpe med indre helse for mor. Noen
6 måneder
Fordelene med amming fortsetter selv med tilsetning av bordmat, som leger anbefaler ved 6 måneders alder. Morsmelk kan fortsette å gi energi og protein, samt vitamin A, jern og andre viktige næringsstoffer. Ikke bare det, men morsmelk fortsetter å beskytte babyen mot sykdom og sykdom så lenge de spiser den.
For mor, nå denne milepælen
Eksklusiv amming kan også gi opptil 98 prosent effektiv prevensjon i løpet av de første seks månedene hvis menstruasjonen ennå ikke har kommet tilbake og mor fortsetter nattlig mating. Selvfølgelig, hvis en annen baby ikke er i planen, er det smart å bruke en backup-metode, som kondomer.
9 måneder
Fôringsanbefalinger mellom 6 og 12 måneder inkluderer amming ved behov og å tilby annen mat mellom 3 til 5 ganger om dagen. I løpet av denne tiden bør morsmelk fortsatt tilbys før måltider, med bordmat anses som supplement.
Med unntak av en mulig fortsatt reduksjon i risikoen for brystkreft, merker ikke kilder en fortsatt reduksjon av risikoen for andre sykdommer for mødre som ammer lenger enn seks måneder.
1 år
En annen fordel med langsiktig amming er kostnadsbesparelser. Du vil sannsynligvis spare mye penger på formel, som i gjennomsnitt kan være litt over $800 på den lave enden til oppover $3000 det første året.
Babyer som ammes i et år kan også ha sterkere immunforsvar og kan ha mindre sannsynlighet for å trenge taleterapi eller kjeveortopedisk arbeid. Hvorfor? Teorien er at alt det å suge på brystet bidrar til å utvikle muskler i og rundt munnen.
Over ett år
Fôringsanbefalinger etter et år og utover inkluderer amming ved behov og å tilby annen mat fem ganger om dagen. Du kan også introdusere kumelk på dette tidspunktet hvis du ønsker å slutte å tilby morsmelk, eller ser etter en morsmelkerstatning.
Noen eldre forskning tyder på at lengre amming kan gi barna et forsprang når det gjelder IQ-score og sosial utvikling. Imidlertid mer
Eksklusiv vs. kombinasjonsfôring
Det er mange grunner til at kvinner bestemmer seg for å supplere fôring med flasker med morsmelk eller kommersielle blandinger. Amming trenger ikke være alt-eller-ingenting. Babyen din kan fortsatt ha nytte av å få litt morsmelk.
Når du kombinerer noen fôr med morsmelk og andre med morsmelkerstatning, kalles det kombinasjonsfôring. Noen fordeler med kombinasjonsfôring inkluderer:
- hud-til-hud-kontakt med mor for binding
- fordelen med å suge på brystet for oral utvikling
- eksponering for antistoffer som hjelper med allergi og sykdomsforebygging
- fortsatte helsegevinster for mor
Kombimating kan være spesielt nyttig for arbeidende mødre som ikke ønsker å pumpe på jobb eller på annen måte ikke er i stand til å pumpe. Husk at noen babyer kan “reversere syklusen” og ammer oftere når de er sammen med mor.
Er det risiko for langvarig amming?
I ulike deler av verden er gjennomsnittlig avvenningsalder mellom 2 og 4 år. Noen barn blir ammet til de er 6 eller 7 år i andre kulturer.
Det er ingen velkjente risikoer ved å fortsette å amme lenger enn de første ett eller to årene. Det er heller ikke overbevisende bevis som tyder på at lengre varighet av et fôringsforhold gjør avvenning vanskeligere.
Bestemmer seg for å avvenne
De
Noen tegn på at babyen din kan være klar til å avvenne inkluderer:
- å være over ett år gammel
- få mer næring fra fast føde
- drikker godt fra en kopp
- gradvis kutte ned på sykepleier økter uoppfordret
- motstå sykepleietimer
Når det er sagt, er beslutningen om når du skal avvenne personlig. Hvis du er klar til å avvenne før barnet ditt når disse milepælene, ikke bekymre deg. Du gjør en fantastisk jobb uansett hvordan du fortsetter å mate babyen din.
Hvordan avvenne
Avvenning begynner med babyens introduksjon til bordmat, så du kan allerede være på vei uten å være klar over det. Aktivt droppe å amme er neste trinn i prosessen når måltidene er bedre etablert.
Noen tips:
- Skru ned i forhold til å bli kaldt tyrker for å hjelpe deg med å redusere uten problemer med oversvømmelser. Prøv å droppe bare ett fôr hver eller hver annen uke, for eksempel.
- Start med å droppe middagsfeeder. Dagens første og siste mating er generelt vanskeligere å stoppe for babyen og på grunn av opphopning.
- Endre rutinen rundt vanlige fôringstider. Unngå for eksempel å sitte på kjente ammeplasser.
- Tilby utpresset morsmelk i en kopp eller flaske. Barnet ditt vil fortsatt få fordelene med morsmelk, bare fra en annen kilde.
- Lindre ubehag ved å bruke kalde kompresser eller til og med kålblader på brystene dine.
Hvis du kjenner motstand eller hvis barnet ditt ønsker å amme, amme dem. Prosessen er kanskje ikke lineær, og du kan alltid prøve igjen i morgen. I mellomtiden, arbeid med metoder for distraksjon med måltider, leker eller kosedyr og andre aktiviteter. Og sørg for å tilby den lille mye nærkontakt og kos under overgangen.
Til syvende og sist, hvor lenge du ammer er opp til deg og babyen din. Det er fordeler hvis du bare ammer noen få dager, og andre som fortsetter i årevis for både mor og barn. Du og babyen din kan også ha nytte av kombinasjonsmating, eller å supplere morsmelk med andre matkilder, som formel eller faste stoffer.
Stol på deg selv og prøv ditt beste for ikke å bekymre deg for hva andre synes om dine personlige avgjørelser. Hvis du trenger støtte med fôringsproblemer eller andre spørsmål, bør du vurdere å kontakte legen din eller en ammingsspesialist i ditt område.
Discussion about this post