Hvor ofte bør du egentlig eksfoliere ansiktet ditt?

Rask diagram

Generelt sett, hvor ofte bør du eksfoliere ansiktet ditt?

Mennesker mister rundt 500 millioner hudceller hver dag, noe som betyr at død hud kan bygge seg opp ganske raskt.

Mange tror at ukentlig peeling er nok, og det er et godt utgangspunkt for en nybegynner.

De fleste eksperter anbefaler at du eksfolierer to til tre ganger i uken – så lenge huden din tåler det.

Kjemiske eksfolieringsmidler har en tendens til å være fine å bruke mer regelmessig. Pixi’s Glow Tonic inneholder glykolsyre for å rense porene og aloe vera for å berolige huden.

Fysiske metoder, på den annen side, kan være for slitende til å bruke flere ganger i uken. Prøv L’Oreals Sugar Scrub for et skånsomt alternativ.

Handle Pixi Glow Tonic og L’Oreal Pure Sugar Scrub på nett.

Hvor ofte bør du eksfoliere hvis du har tørr eller sensitiv hud?

Personer med tørr eller sensitiv hud bør være forsiktige. Sterke produkter kan irritere og føre til ytterligere tørrhet eller følsomhet.

I følge estetiker Elena Duque bør disse hudtypene bare eksfolieres en eller to ganger i uken.

«Den beste peeling vil enten være et enzym hvis du er følsom, eller en glykolsyre [acid] hvis du er tørr, sier hun. «Fortrinnsvis en som inneholder en fuktighetsgivende ingrediens.»

Dr. Dennis Gross’ Alpha Beta Ultra Gentle Daily Peel, som du kan finne online, ble designet for sensitiv hud.

Fysiske peelingmidler trenger ikke å avskrives fullstendig, da sensitive hudtyper «kan kontrollere intensitetsnivået,» sier Dr. Joshua Zeichner, direktør for kosmetisk og klinisk forskning innen dermatologi ved Mount Sinai Hospital.

Han anbefaler en ultra skånsom en med ingredienser som bambus eller rispulver. Tatcha’s The Rice Polish, funnet online, er høyt rangert.

Hvor ofte bør du eksfoliere hvis du har fet eller akne-utsatt hud?

Disse hudtypene kan eksfoliere to eller tre ganger i uken hvis huden tåler det.

Velg produkter som inneholder salisylsyre, bemerker Zeichner, siden den er oljeløselig. (Disse vil hovedsakelig være av den kjemiske varianten.)

Duque legger til at denne beta-hydroksysyren (BHA) «vil hjelpe til med å tømme porene uten å påvirke oljeproduksjonen.» Pluss at det kan begge deler forebygge og behandle kviser.

Personer med fet hud kan også prøve fysisk peeling for å fjerne ekstra opphopning.

Finn produkter på nett for å prøve, som f.eks Paula’s Choice 2% BHA Liquid Exfoliant og Clean & Clear Acne Triple Clear Exfoliating Scrub.

Hvor ofte bør du eksfoliere hvis du har kombinert hud?

«Hvis du har kombinert hud, er du heldig!» sier Duque. «Du kan virkelig gå begge veier, og til og med bytte mellom skrubber, syrer og enzymer.»

Igjen, hold deg til å eksfoliere to eller tre ganger hver uke hvis huden din tillater det.

Vær spesielt oppmerksom på ingredienser som mandelsyre, sier Zeichner, «som er nyttig for å fjerne overflødig olje fra huden, men er mild nok til å brukes i tørre områder også.»

Prøv By Wishtrend Mandelic Acid 5% Skin Prep Water, som du kan kjøpe på nett.

Hvor ofte bør du eksfoliere hvis du har moden hud?

For moden hud, prøv en skånsom kjemisk eksfoliering to ganger i uken. Du bør redusere frekvensen hvis huden din viser tegn på irritasjon.

Duque anbefaler enzymer eller glykolsyreprodukter. Zeichner berømmer også glykolsyre.

«Denne alfahydroksysyren (AHA) er en flott all-around peeling og bidrar til å gi anti-aldringsfordeler ved å styrke hudens fundament,» sier han.

Alpha-H Liquid Gold, som du kan kjøpe online, er et populært valg som arbeider for å redusere rynker og pigmentering.

Hva bør du bruke for å eksfoliere?

Som du sikkert har forstått nå, er det to hovedtyper av eksfoliering: fysiske og kjemiske.

Den første typen, sier Zeichner, «bruker gryne partikler for å fysisk fjerne celler fra overflaten av huden.»

I mellomtiden bruker kjemiske eksfolieringsmidler «hydroksysyrer for å hjelpe til med å løse opp forbindelser mellom hudceller slik at de lettere kan fjernes.»

Hva du bruker avhenger av hudtype og følsomhet. Du må kanskje eksperimentere før du bestemmer deg.

Hvis du leter etter en kjemisk peeling

Kjemiske eksfolieringsmidler inneholder nesten alltid AHA eller BHA. Tenk på glykolsyre, salisylsyre og melkesyre.

Imidlertid kan enzymer avledet fra frukt også være en funksjon. Disse kan inkludere slike som ananas og papaya.

Kjemiske alternativer – serum, peeling og mer – er vanligvis skånsommere mot huden siden de ikke involverer slipende virkning.

Noen bruker dem til og med hver dag, selv om du bør bygge deg opp sakte i stedet for å ta i bruk denne rutinen med en gang.

Hvis du leter etter en fysisk peeling

Scrubs og børster faller inn i kategorien fysisk – også kjent som manuell – eksfolierende.

De fungerer, men kan lett bli for harde hvis de brukes overdrevent eller påføres med mye press. Dessuten går de ikke så dypt inn i huden som den kjemiske typen.

Pimpsteiner og jojobaperler er generelt mildere alternativer å prøve.

Hvis du ikke er sikker på et bestemt produkt, test det på hånden.

Føles det skrapete? Da er det nok best å unngå å bruke det i ansiktet.

Er dette alt du trenger?

Peeling kan virke uttørrende, så det er viktig å påføre fuktighetskrem og andre fuktighetsgivende produkter etterpå.

Visse syrer, for eksempel glykolsyre, kan lage hud mer følsom for sollys, så bruk alltid solkrem og påfør disse kjemiske eksfolieringsmidlene om natten.

Hva kan skje hvis du over- eller undereksfolierer?

Tegn på overeksfoliering er ganske åpenbare. For eksempel er irritasjon et advarselstegn på at noe ikke stemmer.

«Ingen peeling skal forårsake synlig avskalling eller rødhet i huden,» sier hudlege Dr. Viseslav Tonkovic-Capin.

Dette er tegn på hudskade, legger han til, og kan føre til infeksjoner og langsiktige tilstander som eksem.

Små rifter i huden og ødelagte kapillærer kan også oppstå ved overdreven eksfoliering.

Ikke eksfolierende nok vil imidlertid tillate død hud å bygge seg opp, noe som potensielt kan føre til matthet, tetthet og en grov tekstur.

Andre hudpleieprodukter får kanskje heller ikke sjansen til å trenge så dypt inn som de burde uten skikkelig peeling.

Andre vanlige spørsmål

Eksfolieringsproblemer dreier seg ikke bare om ukentlige tidspunkter. Det er en hel rekke andre ting å vurdere.

Må du rense først?

Duque sier: «Rengjøring først er et must.» Tross alt fjerner peeling bare død hud.

For å gjøre en god jobb trenger du en ren base å jobbe fra. Dessuten vil rens fjerne sminke og annet skitt fra dagen.

Spiller det noen rolle om du gjør det om morgenen eller om kvelden?

Det avhenger av hudens behov. Daglige sminkebrukere bør eksfoliere om natten for å fjerne rester.

Folk som våkner med en mindre enn glødende hudfarge vil kanskje først eksfoliere.

Kan du bruke mer enn én peeling om gangen?

Du kan, men vær oppmerksom på hvordan huden din reagerer. Det er best å starte med ett produkt og deretter legge til et andre hvis du føler at huden din trenger mer.

Hvis du bruker to samtidig, velg milde alternativer som er mindre sannsynlig å irritere.

Du kan også kombinere både en fysisk og kjemisk type. Tonkovic-Capin anbefaler «sakte» peeling ved å bruke «ansiktsputer forhåndsdykket med salisylsyre og resveratrol.»

Bunnlinjen

Ingen personers hud er lik, noe som betyr at du kanskje må prøve noen produkter før du finner en eksfolieringsrutine som fungerer.

Hvis du fortsatt ikke er sikker på hva huden din trenger, kontakt en hudlege.

Lauren Sharkey er journalist og forfatter som spesialiserer seg på kvinnespørsmål. Når hun ikke prøver å finne en måte å forvise migrene på, kan hun bli funnet og avdekke svarene på dine lurende helsespørsmål. Hun har også skrevet en bok som profilerer unge kvinnelige aktivister over hele verden og bygger for tiden et fellesskap av slike motstandere. Få tak i henne Twitter.