Noen eksperter anbefaler å bruke en transkutan elektrisk nervestimuleringsenhet (TENS) med fire elektroder plassert på nedre del av magen og ryggen for å lindre forstoppelse. Men forskning har avslørt andre vellykkede oppsett.
TENS-enheter er små, batteridrevne enheter du kan bruke til å behandle ulike tilstander, inkludert forstoppelse.
TENS-enheter overfører lavspent elektrisk strøm inn i huden gjennom klebrige puter kalt elektroder som du plasserer strategisk på ulike kroppsområder. Elektrodeplasseringen bestemmer banen til de elektriske impulsene.
TENS-maskiner er designet for å redusere eller blokkere smertesignaloverføringer til ryggmargen og hjernen. Dette lindrer midlertidig muskelspasmer og smerter i målrettede kroppsdeler.
Fysioterapeuter bruker ofte TENS-enheter for å behandle ulike tilstander, inkludert ryggsmerter og skader.
Denne artikkelen forklarer hvordan du bruker en TENS-enhet til å behandle forstoppelse hjemme.
Hvor legger du TENS elektrodeputer for forstoppelse?
For å behandle forstoppelse kan du plassere TENS elektrodeputer på flere måter. Du kan eksperimentere for å se hva som fungerer best for deg. Hvis du jobber med en helsepersonell, kan de ha innspill om hvor de skal plassere de klebrige putene.
Noen terapeuter anbefaler å plassere to klebrige puter på hver side av nedre del av magen og to på hver side av korsryggen.
For eksempel, i en liten 2016-studie som involverte barn med behandlingsresistent, langsom transitt-forstoppelse, brukte deltakerne fire TENS-elektrodeputer slik at strømmer krysset nedre del av magen. Bruk av dette oppsettet i 1 time daglig i 3 måneder reduserte forstoppelse hos mer enn 50 % av studiedeltakerne.
Noen studier indikerer at alternativ plassering av elektrodeputer også kan bidra til å lindre forstoppelse.
For eksempel analyserte en liten 2022-studie effekten av transkutan elektrisk akustimulering (TEA) hos personer med irritabel tarm-syndrom med forstoppelse. Deltakerne brukte fire TENS-elektrodeputer – to på innsiden av hvert håndledd, omtrent 1,5 tommer under håndleddsfolden, og to på forsiden av leggmuskelen på hvert underben.
Forskerne fant at TEA bidro til å stimulere vagusnerven, akselerere tarmbevegelser og redusere forstoppelse og smerte.
Hva er prosedyren for å bruke TENS for forstoppelse?
Følg disse tipsene for å bruke en TENS-enhet for forstoppelse:
- Sørg for at du slår av TENS-enheten når du fester elektrodene til den bare huden din.
- Ikke plasser de klebrige putene på ødelagte eller irriterte hudflekker.
- Unngå slimhinner som urinrøret, endetarmen og skjeden.
- For å beskytte huden mot å trekke, kan du barbere den først hvis du har hår i området.
- Etter å ha plassert elektrodene, slå på enheten. Du bør føle en lett prikkende følelse.
- Du kan justere det elektriske stimuleringsnivået ved å vri på en skive på enheten.
- Oppretthold et behagelig nivå som føles prikkende, men ikke smertefullt.
Folk bruker vanligvis TENS-maskiner i 20–30 minutter av gangen. Du kan bruke maskinen flere ganger daglig hvis du ønsker det. Snakk med en helsepersonell om intensitetsnivået og behandlingsvarigheten som er fornuftig for deg.
Hvem bør ikke bruke TENS?
TENS-maskiner er ikke trygge for alle. Snakk med helsepersonell før bruk hvis du:
- er gravid, ammer eller ammer
- planlegger å bli gravid
- bruk et elektrisk eller metallimplantat, for eksempel en pacemaker
- har epilepsi eller hjertesykdom
Ofte stilte spørsmål
Hvilke nerver stimulerer avføringen?
Det enteriske nervesystemet (ENS) i veggene i mage-tarmkanalen kontrollerer avføringen. ENS regulerer sammentrekningene som beveger mat gjennom tarmene dine. Den regulerer også lukkemuskelkontrollen ved å bruke signaler som hjernen og ryggmargen genererer.
Andre nerver som støtter avføringsfunksjonen er cauda equina på bunnen av ryggmargen og pudendalnerven på baksiden av bekkenet.
Har TENS FDA-godkjenning for å behandle forstoppelse?
TENS-enheter trenger fortsatt godkjenning fra Food and Drug Administration (FDA) for behandling av forstoppelse. Dette betyr ikke at du ikke kan bruke dem til dette formålet.
TENS-enheter er
Flere produsenter har fått tillatelse til å selge TENS-enheter. Før du kjøper, sjekk om FDA har godkjent enheten du er interessert i for salg.
Trenger jeg resept for å bruke en TENS-enhet?
Produsenter kan selge TENS-enheter med og uten resept. Noen reseptbelagte enheter leverer høyere elektriske strømnivåer enn reseptfrie enheter for hjemmebruk.
Noen forsikringsplaner kan dekke reseptbelagte enheter.
Du kan bruke kontoene dine til helsesparing og fleksible utgifter til å betale for reseptfrie enheter.
Studier har vist at TENS-enheter kan bidra til å lindre forstoppelse. Den mest anbefalte plasseringen av TENS-elektroder for dette formålet er å bruke to på nedre del av magen og to på korsryggen. Men det er andre arrangementer du kan prøve, inkludert å bruke bare to elektroder.
Før du bruker en TENS-enhet for forstoppelse eller andre tilstander, diskuter bruken med en helsepersonell. De kan hjelpe deg med å finne ut om en TENS-enhet er et godt valg for deg og gi innspill til hvordan du kan bruke den effektivt. De kan også hjelpe deg med å avgjøre om ytterligere behandlinger vil være nyttige.
Discussion about this post