Det er mange alternativer, men det som er riktig for noen andre er kanskje ikke riktig for deg.
Helt fra begynnelsen var mensen tung, lang og utrolig smertefull. Jeg måtte ta meg sykedager fra skolen, ligge hele dagen i sengen og forbanne livmoren min.
Det var ikke før jeg gikk siste året på videregående at ting begynte å endre seg. Jeg gikk på prevensjon kontinuerlig for å motvirke det gynekologen min mente var symptomer på endometriose. Plutselig ble mensen kortere og mindre smertefulle, og forårsaket ikke lenger en slik forstyrrelse i livet mitt.
Jeg var kjent med endometriose fordi andre rundt meg hadde fått diagnosen. Men det kan være overveldende å forstå hva endometriose er, spesielt hvis du prøver å finne ut om du har det.
“Endometriose er den unormale veksten av endometrieceller, som utgjør vevet som utelukkende skal ligge i livmoren, men som i stedet har vokst utenfor livmorhulen. [People] som har endometriose opplever ofte en rekke symptomer, inkludert tunge menstruasjoner, ekstreme bekkensmerter, smerter under samleie, ryggsmerter, sier Dr. Rebecca Brightman, privat praksis OB-GYN i New York og pedagogisk partner for SpeakENDO.
Altfor ofte avviser folk – og legene deres – smertefulle perioder som normalt, i stedet for et tegn på noe mer alvorlig, som endometriose. La meg fortelle deg at det ikke er noe normalt med det.
På den andre siden er det folk som ikke oppdager at de har endometriose før de har problemer med å bli gravide og trenger å få den fjernet.
“Merkelig nok er graden av symptomer ikke direkte relatert til omfanget av sykdommen, dvs. mild endometriose kan forårsake alvorlig smerte, og avansert endometriose kan ha minimalt eller intet ubehag,” Dr. Mark Trolice, en styresertifisert OB-GYN og reproduktiv endokrinolog, forteller Healthline.
Så, som mange ting i kroppen, gir det absolutt ingen mening.
Med en slik blanding av alvorlighetsgrad og symptomer er motvirkende tiltak forskjellige for hver person. “Det er ingen kur for endometriose, men behandlingsalternativer er tilgjengelige og kan variere fra helhetlige tilnærminger, som endringer i kosthold eller akupunktur, til medisiner og kirurgi,” sier Brightman.
Ja, det viktigste når du takler endometriose: behandlingsalternativer. Fra gradvis til mer involvert, her er tingene du kan gjøre for å redusere endometriosesymptomene dine.
1. Se på naturlige, ikke-invasive alternativer
Dette er best for: alle som ønsker å prøve et medisinfritt alternativ
Dette vil ikke fungere for: personer med alvorlige, kroniske smerter
Når endometriosen min blusser opp, slik den fortsatt gjør den dag i dag, vil en varmepute lindre smerten litt og la meg slappe av. Hvis du kan, kjøp en trådløs en for å gi deg mer fleksibilitet for plassering og hvor du bruker den. Det er utrolig hvor godt varme kan gi en midlertidig utløsning.
Noen andre alternativer inkluderer en bekkenmassasje, delta i lett trening – hvis du er klar for det – å ta ingefær og gurkemeie, redusere stress når du kan, og ganske enkelt få nok hvile.
2. Gå på p-piller
Dette er best for: en person som leter etter en langsiktig løsning som vil ta en pille ansvarlig hver dag
Dette vil ikke fungere for: noen som ønsker å bli gravide eller utsatt for blodpropp
Progestin og østrogen er hormoner som ofte finnes i prevensjon som har vist seg å hjelpe mot endometriosesmerter.
“Progestin reduserer endometrietykkelsen og forhindrer vekst av endometrieimplantater. Progestin kan også stoppe menstruasjonen, sier Dr. Anna Klepchukova, vitenskapssjef ved Flo Health, til Healthline. “Medikamenter som inneholder en kombinasjon av østrogen og gestagen … har vist seg å undertrykke endometrial aktivitet og lindre smerte.”
Takket være prevensjon har jeg vært i stand til å føle en viss kontroll over endometriosen min. Å gå fra de tunge, smertefulle periodene til lette, mye mer håndterbare sykluser gjør at jeg kan leve livet mitt med mye mindre forstyrrelser. Det er snart 7 år siden jeg begynte å ta prevensjon, og det har fortsatt stor innvirkning på mitt velvære.
3. Få satt inn en spiral
Dette er best for: folk som leter etter en nyttig løsning med lite vedlikehold
Dette vil ikke fungere for: alle som har økt risiko for kjønnssykdommer, bekkenbetennelsessykdom eller kreft i reproduktive organer
På samme måte kan spiraler som har gestagen også hjelpe med å håndtere endometriosesymptomer. “Den hormonelle intrauterine enheten Mirena brukes til å behandle endometriose og har vist seg å være effektiv for å redusere bekkensmerter,” sier Klepchukova. Dette er et flott alternativ for alle som ikke ønsker å holde seg på toppen av å ta en pille hver dag.
4. Prøv en glutenfri eller lavFODMAP-diett
Dette er best for: mennesker som er mottakelige for endringer i kostholdet
Dette vil ikke fungere for: noen med en historie med spiseforstyrrelser, eller noen som kan bli negativt påvirket av en restriktiv diett
Ja, å gå glutenfri ser ut til å være svaret på alt. I en
Som en med cøliaki, er jeg tvunget til å opprettholde et strengt glutenfritt kosthold allerede, men jeg er takknemlig for at det også kan hjelpe med mine endometrioseutløste smerter.
På samme måte er FODMAPs en type karbohydrater som finnes i visse matvarer, som gluten. Enkelte matvarer som inneholder mye FODMAP er også svært utløsende for endometriose, som for eksempel fermentert mat og hvitløk. Jeg elsker hvitløk mer enn nesten noe annet, men jeg prøver å unngå den og andre matvarer med mye FODMAPS rundt slutten av syklusen min.
Mens det er mange som finner ut at en lav-FODMAP-diett forbedrer endometriosesymptomene deres, er det ikke massevis av forskning som støtter at denne dietten fungerer.
5. Ta gonadotropin-frigjørende hormonagonister
Dette er best for: tilfeller av alvorlig endometriose som involverer tarm, blære eller urinleder, og brukes hovedsakelig før og etter operasjon for endometriose
Dette vil ikke fungere for: personer som er utsatt for hetetokter, tørr skjede og tap av bentetthet, som kan være potensielle bivirkninger
Klepchukova forklarer at disse “brukes i tilfeller av dypt alvorlig endometriose som involverer tarm, blære eller urinleder. Dette brukes hovedsakelig før kirurgi for endometriosebehandling.” Det kan tas gjennom en daglig nesespray, en månedlig injeksjon eller en injeksjon hver tredje måned, i henhold til
Å gjøre dette kan stoppe produksjonen av hormoner som fører til eggløsning, menstruasjon og endometriosevekst. Selv om dette kan gå langt mot å hjelpe symptomer, har medisinen risikoer – som bentap og hjertekomplikasjoner – som øker hvis de tas lenger enn 6 måneder.
6. Gjennomgå operasjon
Dette er best for: alle som ikke har funnet lindring gjennom mindre invasive metoder
Dette vil ikke fungere for: noen med avanserte stadier av endometriose som har mindre sannsynlighet for å bli fullstendig behandlet på operasjonstidspunktet og som er mer sannsynlig å ha tilbakevendende symptomer
Selv om kirurgi er en siste utvei, for alle som opplever enorme smerter fra endometriosesymptomer uten lindring, er det noe å vurdere. En laparoskopi bekrefter eksistensen av endometriose og fjerner veksten i samme prosedyre.
“Omtrent 75 prosent av kvinnene som har kirurgi vil oppleve innledende smertelindring etter endometriosekirurgi, hvor implantatene/lesjonene/arrdannelsen av endometriose fjernes,” sier Trolice.
Dessverre vokser endometriose ofte ut igjen, og Trolice forklarer at nesten 20 prosent av folk vil ha en ny operasjon innen 2 år.
Endometriose er en overveldende, komplisert, frustrerende og usynlig sykdom.
Heldigvis er det flere alternativer for ledelse enn noen gang før. Det er viktig å diskutere alternativene dine med omsorgsteamet ditt – og stole på magefølelsen mens du tar disse avgjørelsene.
Og husk: Disse tingene kan hjelpe med fysiske symptomer, men det er like viktig å ta vare på deg selv mentalt også. Når det gjelder kroniske lidelser, er det å støtte oss selv følelsesmessig en viktig del av vår helse og velvære.
Sarah Fielding er en New York City-basert forfatter. Forfatterskapet hennes har dukket opp i Bustle, Insider, Men’s Health, HuffPost, Nylon og OZY hvor hun dekker sosial rettferdighet, mental helse, helse, reiser, relasjoner, underholdning, mote og mat.
Discussion about this post