Hvordan forberede seg på restitusjon etter kneprotesekirurgi

1. Declutter

Når det gjelder utvinning av knekirurgi, er plass i hjemmet nøkkelen til sikkerhet.

Se deg rundt i hjemmet ditt og se for deg nok plass til at en rullator får plass. Det kan til og med være lurt å bruke et målebånd for å sikre at det er minst 3 fot plass for deg å gå gjennom.

For å få plass, vurder:

• flytte møbler
• fjerning av tepper
• plassere elektriske ledninger og ledninger ut av veien
• bokser opp alt du ikke trenger (som leker eller små bord)

Tiden frem til operasjonen din er også din mulighet til å rydde hjemmet ditt. Støving, støvsuging og mopping vil være forbudt en stund etter en kneprotese.

2. Installer fallsikringsutstyr

Selv om du ikke vil gå mye rett etter kneoperasjonen, er det uunngåelig at du må flytte rundt i huset ditt. Å gå er en viktig del av restitusjonen din.

Tap av balanse og plassbehov kan øke risikoen for fall. Bortsett fra å rydde opp, inkluderer andre forebyggende tiltak:

• montering av rekkverk i badekar eller dusj og ved siden av toalettet
• ha en badematte klar for å unngå å skli
• ved hjelp av et hevet toalettsete
• dekker utvendige trinn med ramper
• legge til tekstur til glatte gulv
• iført sklisikre sokker
• ved å bruke et gåapparat til du er mer stabil
• montering av nattlys

3. Klargjør et utvinningsområde

På grunn av mobilitetsbegrensninger vil du sannsynligvis sitte mye i løpet av de første ukene etter at du kommer tilbake fra sykehuset.

Utpek et restitusjonsområde (vanligvis stuen) med en solid stol å slappe av i. Stolen skal være høy nok til at det er lett å sette seg ned og reise seg fra. Den skal ha armer og solid rygg slik at du ikke faller.

En hvilestol er et godt valg fordi du kan heve bena. Plasser en solid fotskammel foran stolen din hvis du ikke har en hvilestol. Noen stoler har en enhet for å vippe deg litt fremover, noe som gjør det lettere å reise seg.

Restitusjonsområdet ditt bør også inneholde gjenstander innen arms rekkevidde, i tilfelle du trenger dem raskt.

Vurder å ha følgende ting for hånden i nærheten av stolen din:

• briller
• telefon/mobiltelefon (og lader)
• fjernkontroll for fjernsyn
• tablett
• bøker
• vev
• medisiner
• flasker med vann
• snacks

4. Flytt soveplassen din

Søvn er avgjørende for å gjenopprette operasjonen, men du må kanskje gjøre noen justeringer.

Trapper kan være vanskelig å håndtere etter kneoperasjoner. Du kan vurdere å konvertere en hovedgulvplass til et midlertidig soverom for å begrense å måtte gå opp trappene.

Ikke planlegg å bruke all tiden din i sengen. Å reise seg og bevege seg er viktig for restitusjonen din. Å gjøre forskjellen mellom natt og dag vil også hjelpe deg med å opprettholde et regelmessig søvnmønster.

Finn ut hvor lang tid det tar å komme seg etter en kneoperasjon.

5. Be om hjelp

Kneoperasjoner kan gjøre det vanskeligere å bevege seg og gjøre dagligdagse aktiviteter.

Vurder å be en venn eller en kjær om å bli hos deg i den første restitusjonsperioden, eller ordne med hjemmehjelp.

Selv om du bor sammen med en ektefelle eller et annet familiemedlem, er det alltid en god idé å ha et ekstra par hender tilgjengelig for å hjelpe.

Ordne for hjelp med:

• skifte av bandasjer
• overvåke tilstanden din etter operasjonen
• bading
• kle på seg
• husarbeid
• lage mat
• handle mat
• betale regninger og andre relaterte oppgaver
• navigere i trapper
• ta vare på avhengige personer i husholdningen din, for eksempel barn, en ektefelle eller eldre foreldre

Jo mer hjelp du har, desto raskere og mer vellykket vil restitusjonen sannsynligvis være.

Be om hjelp på forhånd. Hvis noen skal bo hos deg, sørg for at du har ordnet et sted for dem å bo før du går inn i operasjonen.

Siden du ikke vil være i stand til å kjøre bil på noen måneder etter kneoperasjon, kan det være lurt å ha en venn for hånden i tilfelle du trenger dem til å kjøre deg et sted.

Vil noen hjelpe deg etter operasjonen? De kan få noen nyttige tips fra vår dedikerte artikkel.

6. Matforsyning

Du har kanskje ikke så mye lyst til å spise når du skal inn på sykehuset, men å gjøre noen forberedelser til når du kommer hjem kan hjelpe deg med å holde et sunt kosthold under restitusjonen.

Hvis du bor alene, bør du vurdere følgende alternativer:

• Fyll opp fryseren med ferdigretter.
• Sørg for at du har tilgang til nettlevering av ferdigmat eller dagligvarer.
• Få hjelp av en venn eller slektning for å handle og lage mat.
• Inviter noen til å hjelpe deg med å lage mat og bli med å spise. Dette kan hjelpe deg å opprettholde et sosialt liv under restitusjon.
• Ha en stol eller krakk på kjøkkenet som du kan bruke til å lage din egen mat og drikke.

Så langt det er mulig, planlegg en balansert meny med mye frisk frukt og grønnsaker. Næringsrik mat kan øke humøret ditt og hjelpe deg å komme deg raskere.

7. Holde kontakten

Hvis du bor alene eller er ansvarlig for husholdningen din, hold en liste over viktige telefonnumre i nærheten av stolen og ved sengen din, i tilfelle du trenger å be om hjelp når som helst.

Det kan være lurt å inkludere kontaktinformasjon for:

• venner og familie
• helsepersonell
• din forsikringsleverandør
• matleveringstjenester
• hjemmehjelp, dersom du har bistand
• din arbeidsgiver
• andre numre du bruker ofte

Sørg for at du har telefonen eller mobilenheten innen rekkevidde. Hvis du skal kommunisere på nettet, ha en lader og en stikkontakt tilgjengelig.

Hvis du er vennlig med naboene dine, gi dem beskjed om planene dine, da de kan være glade for å sjekke deg fra tid til annen.

Ikke vær redd for å kontakte helsepersonell, en venn eller et familiemedlem hvis det oppstår et problem eller hvis du har bekymringer om såret ditt eller andre problemer.

Jo bedre forberedt hjemmet og boarealet ditt er, desto bedre vil du kunne takle under restitusjon, og jo lettere vil det være å takle problemer og komplikasjoner hvis de skulle oppstå.

Hvis du ikke gjør forberedelser på forhånd, kan du få ekstra komplikasjoner når du kommer tilbake. Dette kan føre til økt risiko for infeksjon, depresjon og angst.

Sørg for å snakke med legen din om alle behovene dine etter operasjonen for å sikre at du ikke har gått glipp av noe.

Du kan aldri forberede deg for mye. Jo bedre organisert hjemmet ditt, jo større er sannsynligheten for en jevn utvinning av kneoperasjonen.

5 grunner til å vurdere kneprotesekirurgi