Hvordan forebygge nyresvikt

11 tips for å forebygge nyresvikt

Fordi høyt blodtrykk og diabetes er de vanligste årsakene til nyresvikt, er mange av forebyggingstipsene knyttet til å håndtere disse to tilstandene.

1. Administrer blodsukkeret ditt

Diabetes øker risikoen for hjertesykdom og nyresvikt. Det er bare én grunn til å styre blodsukkeret ditt.

2. Administrer blodtrykket ditt

Høyt blodtrykk kan øke risikoen for hjertesykdom så vel som nyresvikt.

3. Oppretthold en sunn vekt

Fedme kan øke risikoen for tilstander forbundet med nyresvikt, som diabetes og høyt blodtrykk.

4. Spis et hjertesunt kosthold

Et hjertesunt kosthold – en lav i sukker og kolesterol og høy i fiber, fullkorn og frukt og grønnsaker – bidrar til å forhindre vektøkning.

5. Reduser saltinntaket

Å spise for mye salt er assosiert med høyt blodtrykk.

6. Drikk nok vann

Dehydrering reduserer blodstrømmen til nyrene dine, noe som kan skade dem. Spør legen din hvor mye vann du bør drikke per dag.

7. Begrens alkohol

Alkohol øker blodtrykket. De ekstra kaloriene i den kan også få deg til å gå opp i vekt.

8. Ikke røyk

Røyking reduserer blodtilførselen til nyrene. Det skader nyrefunksjonen hos personer med eller uten nyresykdom.

9. Begrens over-the-counter smertestillende medisiner

I høye doser reduserer ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs), som aspirin, ibuprofen og naproxen, mengden blodtilførsel til nyrene dine, noe som kan skade dem.

10. Reduser stress

Å redusere stress og angst kan senke blodtrykket, noe som er bra for nyrene.

11. Tren regelmessig

Trening, som svømming, turgåing og løping, kan bidra til å redusere stress, håndtere diabetes og høyt blodtrykk og opprettholde en sunn vekt.

Hvis du tror du kan ha nyresykdom, er det viktig å se legen din for evaluering. Å få en tidlig diagnose og behandling kan bidra til å bremse utviklingen til nyresvikt.

Hvis du vet at du har en nyresykdom, bør du regelmessig oppsøke legen din for å overvåke nyrefunksjonen din. Mens kronisk nyresykdom ikke kan reverseres, kan progresjonen bremses med passende behandling.

Hva er nyresvikt?

Nyrene dine kan miste opptil 90 prosent av funksjonen og fortsatt gjøre jobben sin ganske bra. Å miste mer enn det regnes som nyresvikt.

Det er to typer nyresvikt:

• Akutt nyresvikt er et plutselig tap av nyrefunksjon. Det er vanligvis reversibelt.
• Kronisk nyresvikt er et gradvis tap av nyrefunksjon. Det blir verre over tid og er ikke reversibelt (men du kan bremse progresjonen).

Når nyrene svikter, samler det seg avfall og ekstra væske i kroppen din. Dette forårsaker symptomene på nyresvikt.

symptomer på nyresvikt

Vanligvis er det ingen symptomer i tidlige stadier av nyresvikt. Når de oppstår, kan symptomene omfatte:

• forvirring
• redusert urinproduksjon
• utmattelse
• konsentrasjonsvansker
• kløe
• muskelrykninger og kramper
• metallisk smak i munnen
• kvalme og oppkast
• tap av Appetit
• anfall
• hevelse i kroppen din (ødem) som starter i anklene og bena (perifert ødem)

• kortpustethet på grunn av væskeansamling i lungene

• svakhet (asteni)

Hva forårsaker nyresvikt?

Akutt nyresvikt oppstår når noe gjør at nyrene dine plutselig slutter å fungere. Noen av årsakene er:

• akutt pyelonefritt (nyreinfeksjon)
• dehydrering
• betydelig blodtap
• veldig lavt blodtrykk
• kontrastfarge som brukes til enkelte bildediagnostiske tester, som CT- eller MR-skanning

• glomerulonefritt (skade på de filtrerende delene av nyren din) som oppstår raskt

• interstitiell nefritt (skade på tubuli i nyrene) som oppstår raskt

• urinveisobstruksjon, for eksempel fra en nyrestein eller forstørret prostata

• reseptfrie smertestillende medisiner, som NSAIDs

• foreskrevne medisiner, inkludert noen blodtrykksmedisiner i høye doser, antibiotika eller kreftmedisiner

• andre rusmidler, som heroin, kokain og amfetamin

Kronisk nyresvikt oppstår når noe sakte og gradvis skader nyrene dine. Årsaker inkluderer:

• diabetes
• høyt blodtrykk
• glomerulonefritt som er sakte og progressiv
• interstitiell nefritt som er sakte og progressiv
• genetiske forhold, som polycystisk nyresykdom
• autoimmune sykdommer, som lupus nefritis og Goodpasture syndrom
• kronisk eller tilbakevendende nyreinfeksjon

Hva er risikoen for nyresvikt?

Nyrene dine gjør mye annet enn å filtrere blodet ditt. Når nyrene svikter, kan de ikke gjøre disse jobbene, så komplikasjoner kan oppstå.

risiko for nyresvikt

• anemi
• hjertesykdom
• høyt blodtrykk

• hyperkalemi (høye kaliumnivåer i blodet)

• perikarditt (betennelse i slimhinnen rundt hjertet)

• underernæring

• osteoporose (svake bein)

• perifer nevropati (nerveskade i bena)
• svakt immunsystem

Finnes det en behandling for nyresvikt?

Det finnes behandlinger for begge typer nyresvikt. Akutt nyresvikt kan reverseres. Kronisk nyresviktprogresjon kan bremses med riktig behandling.

Ved akutt nyresvikt er problemet forbigående. Nyrene dine vil begynne å fungere igjen når problemet er behandlet. Noen eksempler på behandling er:

• antibiotika for pyelonefritt

• transfusjon for blodtap

• kortikosteroider for immunsykdommer

• intravenøs væske for dehydrering

• fjerning av en hindring

Hvis nyrene dine ikke reagerer på behandlingen med en gang, kan hemodialyse gjøres midlertidig til de fungerer igjen.

Progressiv skade på nyrene dine forårsaker kronisk nyresvikt. Siden det ikke kan reverseres, er det noe annet som må overta arbeidet til nyrene dine. Alternativene er:

• Hemodialyse. En dialysemaskin kan filtrere blodet ditt. Dette kan utføres på et dialysesenter eller hjemme, men vil kreve en partner.
• Peritonealdialyse. Filtreringen skjer i magen din. Dette kan gjøres på et senter eller hjemme. Det krever ikke en partners hjelp.
• Nyretransplantasjon. En donert nyre blir kirurgisk plassert i kroppen din.

Hva du kan forvente hvis du har nyresvikt

Utsiktene dine avhenger av typen nyresvikt.

Hvis du har kronisk nyresvikt, kan ikke nyrene dine komme seg, men du kan bremse progresjonen med riktig behandling, med mindre du får en nyretransplantasjon.

Hvis du har akutt nyresvikt, vil nyrene dine mest sannsynlig komme seg og begynne å fungere igjen.

Å følge disse tipsene kan hjelpe deg med å forhindre nyresvikt eller bremse progresjonen. Det viktigste du kan gjøre er å håndtere diabetes og høyt blodtrykk.

Å leve en sunn livsstil ved å spise riktig, være aktiv og ikke røyke er en annen nøkkel for å holde nyrene sunne.