Hvordan teknologi hjelper migrenefellesskapet

Finne fellesskap gjennom sosiale medier

Sarah Rathsack, som har levd med kronisk migrene i mer enn et tiår, kan fortelle.

Mens hun blogger om opplevelsen sin på My Migraine Life, sier hun at sosiale medier også åpner for muligheten til å knytte forbindelser.

«Jeg har min egen støtte personlig, men er avhengig av et fellesskap av mennesker som jeg vet føler det jeg føler. Bloggen min gir kommentarer og motiverer meg til å dele historiene mine fordi den hjelper andre å relatere og fortelle sine. Jeg blir med i Facebook-grupper, følger hashtags jeg forholder meg til, og følger andre migrenekrigere, sier Rathsack.

Mike Canadic gjorde det til sitt oppdrag å bruke sosiale medier som en vei for å koble mennesker som lever med migrene, da han lanserte bloggen Migraine Professional.

«Jeg har grunnlagt Migraine Professional-fellesskapet på Facebook, Instagram, Pinterest og gjennom bloggen, og det har vært min hovedkilde for inspirasjon fra alle de utrolige migrenekrigerne som jobber hver dag for å forbedre hjernen og kroppen deres,» sier Canadic.

Hvordan Healthline Migrene-appen kan hjelpe

Mens Olivia Rehberger, som har levd med migrene i mange år, har deltatt i flere støttegrupper på nett, sier hun at mange kan virke mot sin hensikt.

Hun startet bloggen Invisibly Enhanced for å skape et positivt sted for migrenemiljøet.

Hennes siste forsøk innebærer å omfavne den gratis Migraine Healthline-appen, som hun sier utstråler en inspirerende stemning.

«[It] ikke føles som «hvis arr er verre?» Det er bare et positivt og konstruktivt fellesskap som bare får det til. Jeg føler ikke at jeg må være noe annet enn ærlig der om hvordan jeg har det. Ikke for å klage, men for å føle at jeg ikke er alene om dette, sier Rehberger.

Appen er designet for personer som lever med migrene, og inneholder funksjoner som daglige gruppediskusjoner ledet av en migreneguide.

Emner inkluderer:

• utløsere
• behandling
• alternative terapier
• håndtere migrene på skole og jobb
• mental Helse
• familie liv
• sosialt liv
• forhold
• livsstil
• navigere helsevesenet
• prodrome og postdrome
• inspirasjon
• så mye mer

Rehberger sier å ha diskusjoner i appen skaper et trygt rom som er unikt for andre kanaler.

«[The app creates] en liten lomme med støtte for folk på jakt etter den følelsen av støtte og fellesskap. Migrene gjør det vanskelig å opprettholde et sosialt liv, og denne appen tar på en måte trykket av. Når jeg ikke vil gå på Instagram eller [other] sosiale medier, er jeg vanligvis på Healthline og deler ting som ville vært vanskeligere for meg å sette på [other] sosiale medier, sier hun.

Canadic er enig, og bemerker at Migrene-appen skiller seg fra sosiale mediekanaler.

«Jeg liker Healthline Migrene-fellesskapet fordi det føles som vårt eget separate fellesskap bortsett fra alle sosiale medier. Det er trygt, friskt og nytt, så jeg føler at jeg kan dele det jeg tenker på, og tune inn på tankene og opplevelsene til alle der for å få flere ideer, tips og triks, sier han.

Han ser mest frem til live-diskusjonene med guider og influencere.

«[They are] der for å oppmuntre og inspirere oss med deres suksesser og fiaskoer. Det er en fin måte for oss å koble sammen og bringe fellesskapet sammen med den mengde informasjon og erfaring hver og en av oss har, sier Canadic.

Rathsack liker også gruppediskusjonene.

«Jeg har allerede forholdt meg til mange om de forskjellige problemene og kategoriene av behov,» sier hun. «Migraine Healthline har gitt mer en personvernstemning med varsler som minner meg og varsler meg om venner, chatter og tilgjengelig informasjon. Appen gir en ny mulighet til å gi kraft til en person som lever med migrene. Det er et sted å lære og forholde seg til mange som vet hva du går gjennom. Å lytte og følge andres reise gir retning for min egen.»

Å bli matchet daglig med andre medlemmer basert på likheter er Rehbergers favorittdel av appen.

Matchfunksjonen lar medlemmer finne hverandre ved å bla gjennom profiler og be om å matche umiddelbart. Når de er koblet til, kan medlemmer begynne å sende meldinger til hverandre og dele bilder.

«Det er som Bumble for migrenemiljøet,» sier Rehberger.

Migraine Healthline tilbyr også en Discover-seksjon som lar brukere finne informative artikler gjennomgått av helsepersonell fra Healthline om emner som spenner fra diagnose og triggere, til behandling og mental helse, til kliniske studier og den nyeste migreneforskningen.

I tillegg inneholder delen personlige historier og attester fra de som lever med migrene.

Last ned appen her.