Hvordan vekttap henger sammen med kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS)

Oversikt

Kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS) er en sykdom som forårsaker pustevansker.

Det er den fjerde vanligste dødsårsaken blant mennesker i USA, ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Å få behandling og utvikle sunne livsstilsvaner er avgjørende for å forbedre utsiktene dine med denne tilstanden.

I tillegg til å forårsake pustevansker, kan KOLS også føre til betydelig vekttap.

I følge en litteraturgjennomgang publisert i Journal of Translational Internal Medicine, har 25 til 40 prosent av personer med KOLS lav kroppsvekt. Utilsiktet vekttap er et tegn på et alvorlig problem, spesielt hvis du går ned ganske mange kilo på kort tid.

For å fremme god livskvalitet og generell helse med KOLS, er det viktig å lære å opprettholde vekten og dekke ernæringsbehovet.

Å spise nok kalorier og næringsstoffer er viktig for å støtte:

• puster
• immunforsvar
• energinivåer

Effekter av kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS)

KOLS utvikler seg som følge av lungeskade. Det er to hovedformer for denne sykdommen:

• kronisk bronkitt
• emfysem

Kronisk bronkitt forårsaker alvorlig betennelse (hevelse) og irritasjon i luftveiene i lungene. Dette fører igjen til oppbygging av slim. Dette slimet blokkerer luftveiene dine, noe som gjør det vanskelig å puste ordentlig.

Emfysem utvikler seg når luftsekkene i lungene dine er skadet. Uten nok luftsekker kan ikke lungene dine ta opp oksygen på riktig måte og frigjøre karbondioksid.

Røyking er den vanligste årsaken til KOLS. Pusteproblemer og konstant hoste (eller «røykerhoste») er ofte de første tegnene på sykdommen.

Andre symptomer på KOLS inkluderer:

• tetthet i brystet
• sputum, eller slim, produksjon med hoste

• kortpustethet etter moderat fysisk anstrengelse

• hvesing

• muskelsmerter eller myalgi

• hodepine

KOLS utvikler seg sakte. Det kan hende du ikke merker noen plagsomme symptomer før sykdommen har utviklet seg forbi de tidlige stadiene.

Mange mennesker med KOLS får en avansert diagnose fordi de oppsøker lege for sent.

Sammenhengen mellom KOLS og vekttap

Vekttap er et tegn på alvorlig KOLS.

På dette stadiet av sykdommen blir skaden på lungene så alvorlig at lungevolumet utvides i størrelse, noe som til slutt flater ut diafragmaen og reduserer mengden plass mellom lungene og magen.

Når dette skjer, kan lungene og magen presse mot hverandre og forårsake ubehag når du spiser. En flat diafragma gjør også pusten vanskeligere.

Å spise for fort eller spise visse matvarer kan utløse oppblåsthet eller fordøyelsesbesvær, som også kan gjøre det vanskeligere å puste. Dette kan hindre deg i å spise regelmessige, sunne måltider også.

Vanlige utløsere inkluderer:

• salt mat
• krydret mat
• stekt mat
• mat med mye fiber
• kullsyreholdige drikker
• koffein

Noen ganger kan den fysiske anstrengelsen ved å tilberede mat være for mye for personer med KOLS. Du kan føle deg trøtt eller andpusten når du lager mat. Dette kan hindre deg i å lage snacks og måltider.

KOLS kan også bidra til psykiske problemer, som igjen kan påvirke appetitten og spisevanene dine. Når du takler effekten av KOLS, er det ikke uvanlig å oppleve depresjon eller angst.

Slike psykiske helseutfordringer påvirker alle ulikt. Noen spiser mer og går opp i vekt, mens andre spiser mindre og går ned i vekt.

Selv om du har god appetitt, forbrenner kroppen din flere kalorier mens du puster med skadede lunger enn den ville gjort med friske lunger.

I følge COPD Foundation trenger personer med denne tilstanden 430 til 720 ekstra kalorier per dag.

Høyt kaloribehov, og ikke å kunne dekke dem, kan føre til utilsiktet vekttap.

Komplikasjoner ved å være undervektig

Å være undervektig er ofte forbundet med dårlig ernæring. Hos personer med KOLS kan effektene av dårlig ernæring være spesielt alvorlige.

Å ikke få i seg nok næringsstoffer svekker immunforsvaret og øker risikoen for infeksjoner. Dette er grunnen til at mange mennesker med KOLS er innlagt på sykehus med brystinfeksjoner.

Å være undervektig og underernært kan også få deg til å føle deg ekstremt trøtt. Kronisk tretthet gjør det vanskelig å fullføre dagligdagse gjøremål.

Tips for å opprettholde en sunn vekt

For å øke kroppsvekten din samtidig som du sørger for at du får i deg de riktige næringsstoffene, kan det hjelpe å:

• spise små, men hyppige måltider i løpet av dagen
• finne måter å spise mat med høyt kaloriinnhold, for eksempel helmelkprodukter (helmelk) i stedet for melkeprodukter med lavt fettinnhold
• redusere inntaket av væske under måltider for å gi mer plass i magen til mat
• drikk mer væske mellom måltidene
• unngå mat og drikke som utløser oppblåsthet
• spise mens du bruker oksygenbehandlinger
• hvile før du spiser

I noen tilfeller kan legen din eller ernæringsfysiologen oppfordre deg til å legge til et kosttilskudd til kostholdet ditt.

Forenkle snacks og måltider

Å finne måter å tilberede snacks og måltider på lettere kan også hjelpe deg med å møte dine ernæringsmessige behov.

Du kan for eksempel redusere noe av det fysiske arbeidet matlaging innebærer ved å kjøpe:

• ferdigkuttede produkter
• måltider som kan brukes i mikrobølgeovn
• andre emballerte produkter

Kutt ned på natrium

Når du handler for tilberedte eller pakkede matvarer, se etter alternativer med lavt natriuminnhold. Å spise for mye natrium får kroppen til å holde på vann, noe som legger mer press på lungene.

Vær oppmerksom på din mentale helse

Hvis du merker at du har gått ned i vekt omtrent samtidig som du har opplevd følelser av depresjon, angst eller stress, bør du vurdere å spørre legen din om måter å forbedre din mentale helse på.

Antidepressiva og andre behandlinger kan hjelpe deg med å kontrollere vekten din samtidig som du forbedrer humøret og synet på livet.

For flere tips og støtte kan legen din henvise deg til en registrert kostholdsekspert eller annen spesialist. En registrert kostholdsekspert kan hjelpe deg med å utvikle måter å justere kostholdet på mens du takler KOLS.

Det er ingen kur for KOLS, men å ta skritt for å behandle og håndtere tilstanden kan bidra til å forbedre helsen og livskvaliteten din.

Å opprettholde en sunn vekt og spise næringsrik mat er avgjørende for å møte kroppens helsebehov med KOLS. Det er også nyttig å unngå matvarer som utløser eller forverrer symptomene dine.

For å nå dine vektkontroll- og ernæringsmål, prøv å gjøre noen små endringer i kostholdet og spisevanene dine om gangen. For flere tips, vurder å gjøre en avtale med en registrert kostholdsekspert.