Hvorfor å sove i kontakter kan sette øynene dine i fare

Men er det ikke trygt å sove i kontakter hvis de er godkjent for søvn?

De Centers for Disease Control and Prevention (CDC) si at det ikke er det. Det er fordi å sove i kontaktlinsene dine gjør det seks til åtte ganger større sannsynlighet for å få øyeinfeksjon.

Alvorlige øyeinfeksjoner kan føre til hornhinneskade, kirurgi og i sjeldne tilfeller tap av syn.

Det er viktig å merke seg at disse infeksjonene kan oppstå enten du bruker kontaktlinser for å korrigere synet eller rent dekorative linser.

Hvem er i faresonen?

Ifølge forskere, omtrent alle.

Studier viser at rundt 85 prosent av tenåringsbrukere av kontaktlinser, 81 prosent av unge voksne kontaktbrukere og 88 prosent av eldre voksne engasjerer seg i minst én atferd som setter dem i fare for en øyeinfeksjon.

Den vanligste risikoen tatt? Sove eller lur i kontakter.

Hvordan øker det å sove i kontakter risikoen for infeksjon?

Hornhinner kommer i kontakt med bakterier hver dag, men infeksjoner forekommer sjelden. Det er fordi en sunn hornhinne er en del av øyets naturlige forsvar mot forurensninger. Men for å fungere på en sunn måte trenger hornhinnen både hydrering og oksygen.

Mens du er våken holder blinkingen øynene dine fuktige, og oksygen kan strømme inn gjennom tårene du produserer. Kontakter passer over overflaten av øyet, noe som reduserer mengden oksygen og fuktighet som øynene har tilgang til.

Mens du sover, blir denne nedgangen enda mer alvorlig. Uten nok oksygen – en tilstand som kalles hypoksi – cellene i hornhinnen mister evnen å bekjempe bakterier effektivt.

Hva kan gå galt?

Å sove i kontaktene dine kan føre til en av disse alvorlige øyelidelsene:

Bakteriell keratitt

Bakteriell keratitt er en infeksjon i hornhinnen, vanligvis et resultat av enten Staphylococcus aureus eller Pseudomonas aeruginosa, begge er bakterier som finnes på menneskekroppen og i miljøet.

Det er du mer sannsynlig å ha bakteriell keratitt hvis du bruker langtidsbrukende kontaktlinser, hvis immunsystemet er svekket, eller hvis du har hatt en øyeskade.

Ifølge Nasjonalt øyeinstitutt, kan smittsom keratitt vanligvis behandles med øyedråper, selv om mer alvorlige tilfeller kan kreve steroiddråper.

Hvis den ikke behandles, kan hornhinnen få permanent arr av infeksjonen.

Acanthamoeba keratitt

Amøben som forårsaker denne infeksjonen kan finnes i mange vannkilder, inkludert vann fra springen, boblebad, bassenger, innsjøer og elver.

American Optometric Association sier at acanthamoeba keratitt ofte oppstår samtidig med en mikrobiell øyeinfeksjon. Så hvis du har skylt kontaktene dine i vann fra springen, svømt i dem og også sovet i dem, kan du være i faresonen.

Behandling for denne tilstanden krever et langt regime med medisinerte øyedråper, og hvis øyedråpene ikke løser problemet, kan det hende du trenger kirurgi.

Soppkeratitt

Forskere har funnet ut at soppkeratitt er mest vanlig i områder med milde temperaturer og tropisk vær.

Å sove i kontaktene dine øker risikoen for å få soppkeratitt. Men de fleste som får det har også opplevd en slags øyetraume som involverer en plante, gren eller pinne.

Det er viktig å behandle soppkeratitt raskt, fordi hvis det ikke behandles, kan det føre til at du mister synet på det infiserte øyet. Faktisk er soppkeratitt blant de viktigste årsakene til blindhet i India.

Hva om jeg ved et uhell sovner i dem en natt?

Hvis du sovnet med kontakter i, fjern dem så snart som mulig. Hvis du ikke kan fjerne dem lett, ikke dra i dem. Plasser flere dråper steril kontaktløsning i øynene, blunk og prøv igjen. Den ekstra smøringen skal bidra til å løsne dem.

Ikke bruk kontaktene dine på en hel dag, og vær oppmerksom på hvordan øynene dine har det. Hvis du merker noen av symptomene på infeksjon, kontakt øyelegen umiddelbart.

Tegn på øyeinfeksjon

Cleveland Clinic anbefaler at du oppsøker lege eller øyelege umiddelbart hvis du merker noen av disse symptomene:

• tåkesyn
• utflod som kommer fra øyet
• rødhet
• overdreven vanning

Hvis du tror du har en øyeinfeksjon, legg kontaktlinsen i en plastbeholder og ta den med til øyelegen slik at den kan testes.

Øyepleietips for linsebrukere

Fordi linser kommer i kontakt med det sensitive vevet i øyeeplet, anbefaler American Academy of Ophthalmology at du følger disse forholdsreglene:

• Ikke svøm eller gå inn i en badestamp mens du har på deg kontaktene.
• Vask hendene med såpe og vann før du håndterer kontakter.
• Skyll og oppbevar linsene dine kun i kontaktlinseoppløsning, aldri saltvann eller springvann, som ikke kan desinfisere linsene dine.
• Gni linsene med desinfiserende løsning for å rengjøre dem før du legger dem i oppbevaringsbeholderen.
• Bytt ut desinfiseringsløsningen i linseetuiet hver dag. Det er ikke nok å bare «toppe på det».
• Bytt ut linsene og objektivetuiet ofte – minst hver tredje måned. Bruk aldri et sprukket eller ødelagt objektivetui.
• Når du reiser, kjøp en spesiell kontaktløsning i reisestørrelse. Ikke hell løsningen i en plastbeholder som kan ha blitt utsatt for forurensninger.

Bunnlinjen

Å sove i kontaktlinser er farlig fordi det øker risikoen for øyeinfeksjon drastisk. Mens du sover, hindrer kontakten øyet ditt i å få oksygenet og hydreringen det trenger for å bekjempe en bakteriell eller mikrobiell invasjon.

Hvis du sovner med dem i, fjern dem så snart du kan, og la øyet komme seg i en dag før du bruker linser igjen. Øv god kontaktlinsehygiene for å beskytte deg mot infeksjon.

Hvis du merker noen av tegnene på infeksjon, oppsøk lege umiddelbart slik at du kan behandle problemet før alvorlig skade oppstår.