Hvorfor du får hikke når du drikker (og hvordan stoppe dem)

Er de farlige?

Generelt er hikke i beste fall ubeleilig, men farlig eller dødelig? Nei.

Selv om det er fullt mulig å kvele av ditt eget oppkast etter å ha drukket for mye, forstår vi hvorfor du kanskje tror at hikke forårsaket av alkohol kan være farlig.

Når du har hikke, er det ikke uvanlig at et snev av smak kommer opp (hei, bakrus taco). Du har kanskje til og med kjent en og annen forbrenning av magesyre komme opp under et anfall av hikke. Selv om det er helt grovt, er dette ikke noe å bekymre seg for.

Når det er sagt, kan hikke som varer lenger enn 48 timer eller som har hyppige episoder noen ganger være et tegn på et underliggende helseproblem, som gastroøsofageal refluks (GERD), nerveskade eller en svulst. Hvis den er alvorlig og langvarig, kan hikke påvirke din evne til å spise og sove, og føre til utmattelse, underernæring og dehydrering. Dette er imidlertid svært sjelden.

Hvorfor de skjer

For å virkelig forstå hvorfor drikking kan få hikke til å skje, må du vite hva hikke faktisk er.

Hikke er en sterk sammentrekning av mellomgulvet – en muskel som er rett under lungene og skiller magen fra brystet. Når det gjelder hva som forårsaker disse sammentrekningene, er eksperter fortsatt ikke helt sikre.

Uavhengig av den underliggende årsaken, er alkohol en kjent hikkeutløser av flere grunner.

For det første kan alt som får magen din til å bli utspilt utløse hikke. Dette inkluderer å drikke mye av alt, men spesielt øl og kullsyreholdige drikker, som brus.

Magen sitter rett under mellomgulvet på venstre side. Det er mulig at når magen din er utspilt, presser den på eller irriterer mellomgulvet og utløser hikke.

Hvis du snakker og svir mens du drikker med venner, kan det hende du svelger luft eller spiser og drikker for fort, noe som også kan føre til at magen din utvider seg.

Alkohol irriterer også fordøyelsessystemet, inkludert spiserøret, som også kan utløse hikke og øke syreproduksjonen, noe som kan føre til sure oppstøt. Sur refluks kan også forårsake – du gjettet det – hikke.

Hvordan stoppe dem

Mesteparten av tiden vil hikke stoppe av seg selv i løpet av få minutter, men hvis du vil hjelpe dem, er det noen ting du kan prøve.

Prøv en av disse for å bli kvitt hikke:

• Stimuler baksiden av halsen ved å svelge en skje sukker.
• Nipp til eller gurgle med isvann.
• Hold pusten i noen sekunder for å avbryte pustesyklusen.
• Prøv Valsalva-manøveren og prøv å puste ut med lukket munn mens du klyper nesen.
• Gni baksiden av nakken.
• Pust inn i en papirpose.
• Trekk knærne opp til brystet og len deg fremover.
• Bøy deg fremover for å legge press på mellomgulvet.
• Bit på et stykke sitron.

Unngå dem i fremtiden

Det er ingen måte å helt unngå drikkerelaterte hikke bortsett fra å unngå alkohol, men det er et par ting du kan gjøre for å redusere sjansene dine for å ha dem.

Husk følgende neste gang du drikker og ønsker å unngå eventuelle hikke:

• Unngå å drikke øl.
• Hopp over kullsyreholdige drikker, inkludert de som er blandet med brus.
• Nipp til drinkene sakte og unngå å tøffe.
• Drikk med måte.

Bunnlinjen

Med mindre du har vedvarende hikke som varer lenger enn et par dager, er hikke etter å ha drukket vanligvis ikke en stor sak. Alkohol er en vanlig utløser for hikke, og noen mennesker er mer utsatt for å få hikke. Å passe på mengden og typen alkohol når du drikker kan bidra til å holde de irriterende hikkene unna.

Adrienne Santos-Longhurst er en Canada-basert frilansskribent og forfatter som har skrevet mye om alt helse og livsstil i mer enn et tiår. Når hun ikke sitter inne i skriveskuret for å undersøke en artikkel eller intervjue helsepersonell, kan hun bli funnet mens hun boltrer seg rundt i strandbyen med mann og hunder på slep eller plasker rundt i innsjøen og prøver å mestre padlebrettet.