Hvorfor lukter pusten din vondt selv etter børsting?

Årsaker til dårlig ånde selv etter børsting

Når du pusser tennene, forhindrer du oppbygging av bakterier på råtnende matpartikler som kan sette seg fast på tennene eller tannkjøttet. Disse bakteriene produserer svovelforbindelser som kan føre til dårlig ånde, spesielt hvis de ikke blir børstet bort.

Men å pusse tennene løser ikke alltid dårlig ånde. Hvis den underliggende årsaken ikke er i munnen din, eller hvis det er relatert til munntørrhet, kan det hende at børsting ikke blir kvitt det.

La oss se på noen av årsakene til at dårlig ånde kan henge igjen selv etter at du har pusset tennene godt.

Hulrom og tannkjøttsykdom

Bakteriene som forårsaker dårlig ånde kan gjemme seg i hull i tennene. Dette gjør det vanskelig å kvitte seg med bakteriene når du pusser tennene fordi den er gjemt på steder du ikke kan nå.

På samme måte kan disse bakteriene gjemme seg i dype lommer forårsaket av tannkjøttsykdom.

Tørr i munnen

Spyttet ditt spiller mange roller i munnen din. Det hjelper med å bryte ned maten i munnen og hjelper deg også med å tygge, svelge og snakke.

I tillegg holder det bakteriene i munnen på et håndterlig nivå, vasker matpartikler ut av munnen og holder munnen hydrert.

Når spyttkjertlene dine ikke produserer nok spytt, kan det forårsake munntørrhet. Munntørrhet kan føre til at flere bakterier bygger seg opp på tennene. Dette kan forårsake dårlig ånde og øker også risikoen for tannråte og tannkjøttsykdom.

Mange typer medisiner, tobakksbruk og alkoholbruk kan føre til økt munntørrhet.

Gastroøsofageal reflukssykdom (GERD)

GERD, eller kronisk sur refluks, er en fordøyelsessykdom som får mageinnholdet til å strømme bakover inn i spiserøret.

Oppstøt av ufordøyd mat og magesyre kan være årsak til dårlig ånde. GERD kan også forårsake halsbrann og en sur eller bitter smak i munnen.

Underliggende helsetilstander

En rekke underliggende helsetilstander kan føre til dårlig ånde. Årsaken til dette er på grunn av kjemiske endringer i blodet eller endringer i bakterienivået i kroppen din.

Noen helsemessige forhold som kan forårsake dårlig ånde inkluderer:

• diabetes
• nyresvikt
• leversvikt
• magesår
• tarmblokkering

Visse matvarer

Visse matvarer som løk og hvitløk kan henge med pusten selv etter at du har pusset tennene.

For eksempel kan det ta en dag eller mer før hvitløkspusten forsvinner. Når hvitløken når magen din, passerer oljene inn i blodet der de kommer inn i lungene og pusten.

I en 2016 studiefant forskere at rå eple, rå salat og mynteblader var i stand til å deodorisere hvitløkspusten.

Postnasal drypp

Postnasal drypp (slim som drypper fra baksiden av nesen og inn i halsen) kan også bidra til dårlig ånde. Slimet kan tiltrekke seg bakterier som igjen kan skape en lukt som får pusten til å lukte vondt.

Bihuleinfeksjoner, forkjølelse, influensa og streptokokker i halsen er bare noen av de mange mulige årsakene til et postnasal drypp.

Røyking

Røyking kan gi deg dårlig ånde ved å få tobakksrøyken til å henge med pusten. Det kan også tørke ut munnen og øke risikoen for å utvikle tannkjøttsykdom. Både munntørrhet og tannkjøttsykdommer kan bidra til dårlig ånde.

Hjemmemedisin for dårlig ånde som henger igjen etter børsting

Mesteparten av tiden kan du behandle dårlig ånde hjemme ved å forbedre tannhygienen din. American Dental Association anbefaler:

• pusse tennene to ganger om dagen med en fluortannkrem
• rengjøring mellom tennene daglig med tanntråd eller tannplukk
• spise et sunt kosthold og begrense sukkerholdige drikker og snacks
• besøker tannlegen regelmessig for kontroller og behandlinger
• børsting eller skraping av tungen

I tillegg til munnhygienen din, er det flere andre hjemmemedisiner som kan bidra til å behandle dårlig ånde. La oss se på hver enkelt mer detaljert.

Skyll av natron

EN 2017 studie fant ut at en natronskylling er et billig alternativ til munnskyll med klorheksidin og alkohol.

For å lage en natronskylling, bland 2 ts natron med 1 kopp varmt vann. Skyll blandingen i munnen i ca. 30 sekunder før du spytter den ut.

Drikk mer vann

Hvis den underliggende årsaken til dårlig ånde er munntørrhet, kan det å øke hvor mye vann du drikker hver dag bidra til å holde munnen mer smurt.

Du kan også prøve å tygge på sukkerfri tyggegummi for å stimulere frigjøringen av mer spytt.

Ananas jus

Mange hevder at å drikke ananasjuice hjelper dem å håndtere dårlig ånde. Du kan prøve enten å drikke et glass 100 prosent ananasjuice eller tygge på en ananasskive.

Fennikelfrø

Fennikelfrø har blitt brukt til å friske opp pusten siden antikken. Prøv å knaske på en teskje frø etter et måltid for å friske opp pusten.

Når du skal få medisinsk behandling

Hvis dårlig ånde vedvarer til tross for gode munnhygienevaner, er det en god idé å besøke tannlegen. Tannlegen din kan hjelpe deg med å identifisere tegn på tannkjøttsykdom eller munntørrhet som kan bidra til dårlig ånde.

Det beste behandlingsalternativet vil avhenge av den underliggende årsaken. For eksempel, hvis du har tannkjøttsykdom, kan tannlegen din gi deg en grundig rengjøring. Hvis GERD er den underliggende årsaken, kan det hjelpe å gjøre endringer i kostholdet ditt og ta reseptfrie medisiner.

Bunnlinjen

Selv om du praktiserer god tannhygiene, er det fortsatt mulig å utvikle dårlig ånde.

Det er mange mulige årsaker til dårlig ånde. Mesteparten av tiden kommer årsaken i munnen din. Men i noen tilfeller, som med sure oppstøt eller med visse helsemessige forhold, kan årsaken til dårlig ånde stamme fra en annen del av kroppen din.

Hvis du allerede praktiserer god tannhygiene, men fortsatt har dårlig ånde etter børsting, bør du vurdere å snakke med tannlegen din. De kan hjelpe deg med å finne årsaken og anbefale det beste behandlingsalternativet.