Vi viser deg også tre sunne – og bedre – måter å få ren hud på.

Huden vår er vårt største organ og spiller en integrert rolle i å holde oss friske. Den beskytter oss mot sykdommer og skader og hjelper til med å regulere kroppstemperaturen, så det er viktig å holde huden i god form for å opprettholde den generelle helsen.
Selv om såpe selges til oss som et eksfolierende must – den fjerner døde hudceller og frakter bort oljer og smuss – kan det også være en av tingene som gjør mer skade enn nytte.
Konvensjonelle såper kan skade huden din
Det har vært
Hudens pH-verdi betyr virkelig noe
Sunn hud pH er rundt 5,5, som er lett sur, men de fleste konvensjonelle såper har en
«Når hudens pH er for høy, produserer kroppen overflødig talg for å kjempe tilbake og gjenopprette sine naturlige pH-nivåer. Såperestene sørger imidlertid for at den forstyrrende pH-en opprettholdes, sier den uavhengige skjønnhetskjemikeren David Pollack. «Sluttresultatet er at huden kan bli for fet. Hvis det ikke er ille nok, emulgerer eller binder såperester seg til hudens lipidmatrise.»
Hvor lang tid det tar å skade huden vår
Og hva vil hjelpe noen av disse symptomene? Oljene som konvensjonell såpe fjerner!
Disse oljene har en viktig funksjon for å holde huden fuktig og intakt. Uten dem blir huden vår mottakelig for sprekker, rifter og annen irritasjon som kan sette funksjonen som en beskyttende barriere i fare.
Pollack, som har formulert bestselgende produkter for populære merker som L’Oréal, Smashbox, Bliss og SkinCeuticals forklarer: «Når du skyller huden din, vaskes faktisk et lag av den beskyttende barrieren bort, noe som fører til enda tørrere hud.»
I utgangspunktet kan vår nåværende inngrodde renseprosess faktisk gjøre det vanskeligere for huden din å helbrede og beskytte seg selv. Men det er mulig – og veldig enkelt – å få huden din tilbake til sin optimale, selvopprettholdende tilstand.
Hvordan droppe såpen for godt
Hvis du ikke er sikker på hva som er i såpene dine, er det beste alternativet å kaste dem ut. Barsåper er generelt de hardeste fordi de har en høyere, mer alkalisk pH enn normal hud. Kroppsvasker og dusjgeléer lages annerledes, med overflateaktive stoffer eller emulgatorer, og er nærmere hudens naturlige pH. Alle tre typene såpe løser opp og skyller vekk livsviktige oljer som huden vår trenger.
Den gode nyheten er imidlertid at såpe er ganske unødvendig
Jepp. Du trenger ikke å bruke konvensjonelle såper i din daglige hygienerutine.
Alt du absolutt trenger, bare bein, for å holde deg ren er vann. Bare vann.
Vann gjør en fin jobb med å skylle bort smuss uten å fjerne viktige oljer fra huden din. Unngå også de luksuriøse lange, varme dusjene. Bare noen få minutter under sprayen er nok til å skylle bort en dags opphopning av smuss, og lenger kan det tørke huden din.
Du kan velge å bruke et mildt rensemiddel på armhulene og kjønnsorganene hvis du er veldig bekymret, men med mindre du har svettet kraftig eller rullet rundt i bokstavelig skitt, ikke bekymre deg, du vil ikke stinke (men hvis du virkelig trenger søvn, gir vi tips om hvordan du finner den beste såpen nedenfor).
1. Prøv oljerens
Et alternativ er renseoljer. Selv om det kan virke motintuitivt å smøre huden din i olje for å bli ren, er det et mye sunnere alternativ enn såper.
Oljebaserte rensemidler fanger opp smuss og døde hudceller, slik at de kan skylles uten å forstyrre oljebarrieren som allerede er på plass. Et triks å huske er å olje opp før du går inn i dusjen. Nyere oljebaserte rensemidler er produsert for å produsere et lett skum når det blir vått som skylles lett uten å skade huden din eller etterlate rester.
Pro-tips: Vurder å legge til en matte på dusjgulvet for å forhindre utglidninger og slått bunn – og stolthet.
2. Børst bort døde hudceller
Tørrbørsting er en annen effektiv måte å fjerne døde hudceller og smuss fra overflaten av huden din, samtidig som den fremmer produksjonen av sunne oljer. Tørrbørsting er akkurat hva det høres ut som: du børster huden din, mens den er tørr, med en naturlig fiberbørste.
Bevegelsen av busten over huden din hjelper til med å eksfoliere og fjerne smuss. Det er også noen bevis på at børsting av huden bidrar til å fremme lymfedrenasje, og dermed fungerer som en detox ikke bare for huden din, men for hele kroppen.
For å prøve tørrbørsting hjemme, trenger du først en naturlig børste av god kvalitet, tilgjengelig i badegangen i de fleste butikker.
3. Lag din egen helt naturlige skrubb
For DIYer finnes det bokstavelig talt tusenvis av forskjellige oppskrifter på produkter du kan lage rett på ditt eget kjøkken. Fra salt- og sukkerskrubb til havregryn- og honningseeling, listen fortsetter.
Brit+Co har noen få helt naturlige oppskrifter som vil skrubbe av døde hudceller og holde kroppen din godt hydrert uten å skade hudens naturlige barriere. Men din egen blanding kan være så enkel som havregryn, honning og vanlig yoghurt – eller avokadoolje, honning og sukker! Bare husk å unngå ansiktet ditt, siden huden er mer delikat og sukkerkrystaller kan forårsake mikrotårer.
Alltid lapptest: Som med alle nye produkter du prøver eller lager, sørg for å teste det på et lite område av huden din i minst 24 timer og se om du har noen bivirkninger.
Hva med naturlige såper?
Hvis du ikke er helt klar til å droppe såpe, bør du vurdere en naturlig eller håndlaget småsatssåpe. Håndlagde såper har en tendens til å være mindre harde enn kommersielt produserte barer og bruker generelt fett og oljer av høyere kvalitet under forsåpningsprosessen. Gode ingredienser som sheasmør, kokosolje eller olivenolje er ofte grunnlaget for disse såpene, mens kommersielt produserte barer bruker sterke ingredienser og oljer og fett av lav kvalitet.
Noen populære, fan-favorittmerker som Meller & Maude og Colorado Aromatics tilbyr høykvalitets, små batchsåper laget med naturlige ingredienser som er mildere enn konvensjonelle såper.
Er du klar til å si farvel til såpe?
Med tanke på hvordan såpe kan ha en negativ innvirkning på de naturlig forekommende bakteriene, eller mikrobiomet, som lever på hudoverflaten din, kan det være på tide å droppe dette rensemidlet for godt.
Tross alt er et sunt og fungerende mikrobiom et avgjørende element for å opprettholde sunn hud. Ikke vask ut de «gode» bakteriene i et forsøk på å bli kvitt de «dårlige» bakteriene. La kroppen din ta vare på seg selv og være sin egen rustning.
Kristi er en frilansskribent og mor som bruker mesteparten av tiden sin på å ta vare på andre enn seg selv. Hun er ofte utslitt og kompenserer med en intens koffeinavhengighet. Finn henne på Twitter.
Discussion about this post