Bruk et minutt på å velsigne skiten ut av huden din.
I det lengste, når vennene mine og kollegene mine spurte om renseprodukter med hypede ingredienser, svarte jeg: «Det spiller ingen rolle. Hvor lenge sitter det på huden din? Som 10 sekunder? Det er ikke nok for at noen ingrediens skal fungere.»
Det viser seg at jeg tok feil.
For å være pedantisk, men jeg har også rett: Hvis du kjører gjennom vaskerutinen din på under ett minutt, gir det ikke mye tid for «spesielle ingredienser» til å fungere. Men jeg var feil å anta at det å ha grønn te eller roseekstrakter i rensemidlet utelukkende var en markedsføringsgimmick.
Aktive ingredienser er flotte for folk med spesifikke bekymringer og en minimal rutine – men for noen form for rengjøringsmiddel for å utføre sin beste magi, må du vaske huden forsiktig i 60 sekunder.
Tenk deg å prøve å legge til fersk maling etter å ha så vidt slipt av gammel maling. Det kan se OK ut, men du er bare et ekstra minutt unna at det blir bedre.
Magien med å følge #60Second Rule
Det er ingen bekreftet studie om hvor lenge du bør vaske ansiktet ditt. De fleste nettsteder sier 20 til 30 sekunder, som kan være basert på
Så, hvor kommer 60 sekunder historisk fra? Sannsynlig estetikererfaring, brukerprøving og feiling og jungeltelegrafen.
Fra min erfaring som selveksperimenter og noen som pleide å få ansiktsbehandlinger en gang i uken som tenåring, gir 60 sekunder mening. Seksti sekunder er omtrent tidssyklusen hver ansiktsterapeut har brukt på å massere huden min med rensemidler og kremer.
Det falt meg bare ikke å tenke på det igjen før Nayamka Roberts-Smith fra LaBeautyologist retweetet Cosmos historie om hennes 60-sekunders regel. I en tweet fikk jeg alle tilbakeblikkene til mitt 22 år gamle jeg, fersk fra college, sliter med å finne identiteten min igjen, og kjempet mot akneutbrudd som terroriserte selvtilliten min.
Etter å ha prøvd produkt etter diett etter å ha plukket opp porene, tok jeg endelig i bruk en oljerenserutine anbefalt av r/SkincareAddiction. Det innebar å massere ansiktet mitt i et minutt eller to med oljer, et varmt håndkle og mandelsyre-toner. I løpet av en uke forsvant mine hvite prikker, akne og hudormer.
Og for år, jeg trodde toneren var svaret mitt.
Men i løpet av de siste ni månedene, etter å ha oppsøkt en hudpleiespesialist for å reparere hudbarrieren min, har jeg tonet ned på syrer og 10-trinns rutiner. Mens huden min forbedret seg drastisk, manglet den fortsatt *dat glød*.
Takket være Roberts-Smith innser jeg at det faktisk kan være 60-sekundersregelen.
De siste to nettene har jeg også dyppet tærne mine tilbake til å med vilje vaske huden min i et helt minutt.
Den første dagen føltes et minutt som tortur, spesielt med tanke på hvor dårlig min mentale helse var, men jeg jobbet rundt det ved å bruke «Brooklyn Nine-Nine» for å distrahere og time meg selv. (En utspilt scene i komedie er omtrent to til tre minutter.)
I de første 15 sekundene, mens jeg masserte huden min, skjedde det ingenting. Men rundt 30-sekundersmerket begynte jeg å kjenne små kuler av skitt og skitt som hopet seg opp mellom fingrene og i ansiktet mitt.
Akkurat som Roberts-Smith lovet, ting løste opp. Hvis du aldri har blitt døpt, eller har blitt døpt, vel, ett minutts rensing er i hovedsak det du gjør med huden din – velsigne skiten ut av det.
Som bevis på at det virkelig fungerer, har bomullspadsene mine holdt seg hvite etter at jeg har tørket ansiktet ned med toner. Tidligere antok jeg at toneren hjalp til med å fjerne ekstra skitt fordi rensemidlet sugde. Det viser seg at jeg ikke vet hvordan jeg skal vaske ansiktet godt nok til effektivt myk opp smuss og løser opp talgblokkering.
Pluss alt det bortkastede produktet! Mine tonere, serum og essenser var sannsynligvis mindre effektive fordi hudbarrieren min var mindre enn optimal. Tenk deg å prøve å legge til fersk maling etter å ha så vidt slipt av gammel maling. Det kan se OK ut, men du er bare et ekstra minutt unna at det blir bedre.
Et minutt er noe de fleste har råd til
For de fleste hudpleieentusiaster bruker du sannsynligvis allerede 15 sekunder av det minuttet på å vaske ansiktet ditt, og å fortsette litt lenger vil ikke skade. For folk som ikke vasker ansiktet i det hele tatt, prøv å gjøre dette i dusjen. Og hvis du virkelig har vanskelig for å ikke skynde deg gjennom, tenk på å investere i et verktøy, som en Clarisonic- eller en kojac-svamp, for å bremse deg.
Jeg kommer til å holde tritt med denne regelen i lang tid.
Jeg er ikke sikker på hvorfor jeg glemte det (ja det gjør jeg, det er definitivt latskap), men jeg er så glad Roberts-Smith har velsignet alle på nytt med denne kunnskapen. Jeg ville lagt ut bilder, men huden min har alltid vært fotografisk fin, og problemene er så minimale sammenlignet med de virkelige bekymringene Roberts-Smith har hjulpet andre med å rydde opp med regelen hennes.
Hvis du ønsker å se fantastiske resultater, har andre som har vært på dette toget for alltid lagt ut innlegg til #60 Andreregel hashtag på Twitter.
Når det gjelder meg, kommer jeg til å fortsette å gjøre dette hver kveld. Kanskje var det et tilfelle av hjerneflukt, men jeg hadde gitt opp å optimalisere huden min de siste månedene. Selv om lettelsen av å ikke bry seg – å resignere over at det er hva det er – og ikke bruke mer penger eller ønske at jeg hadde på meg andres hud har vært hyggelig, er spenningen av tykkere, mer spenstig, jevnere og mykere hud bare bedre.
Og det tar bare ett minutt.
Christal Yuen er redaktør i Healthline som skriver og redigerer innhold som dreier seg om sex, skjønnhet, helse og velvære. Hun leter stadig etter måter å hjelpe lesere med å lage sin egen helsereise. Du kan finne henne på Twitter.
Discussion about this post