Lange, late sommerdager, plager med venner, krangling med søsken og nybakte småkaker etter skolen er bare noen av minnene som kan henge igjen fra barndommen din.
Noen mennesker har mange minner fra ulike stadier i det tidlige livet, men andre husker svært lite av sine formingsår når de når voksen alder. Prøv som du kan å søke i hjernen din, du kan kanskje ikke finne noe mer enn noen uklare bilder som driver bort når du prøver å undersøke dem nærmere.
Hvis du er vant til å høre venner og kjære snakke om barndommen, lurer du kanskje på hvorfor du har tomrom i stedet for nostalgiske erindringer. Du er ganske sikker på at du ikke har opplevd noe traumatisk, så hva gir? Hvorfor husker du ikke? Levde du gjennom noe dypt urovekkende, tross alt?
Ikke nødvendigvis. Barndom eller infantil hukommelsestap, tap av minner fra de første årene av livet, er normalt, så hvis du ikke husker mye fra tidlig barndom, er du mest sannsynlig i flertall.
Det er ikke alltid relatert til traumer
Kanskje du har hørt teorien om at folk ofte takler smertefulle minner ved å glemme hendelsen. Hvis du ikke har mange barndomsminner, kan det være vanskelig å rokke ved tanken om at det kan være noe traumatisk som lurer under overflaten.
Selv om dette er mulig, er det sannsynligvis ikke tilfelle. En rask oversikt over teorien om undertrykt hukommelse kan bidra til å forklare hvorfor.
Undertrykt minneteori
Sigmund Freud var den første som koblet barndomstraumer med hukommelsestap, eller fortrengte minner, for å være presis. Denne ideen begynte virkelig å samle damp på 1990-tallet da en rekke terapeuter
Noen terapeuter jobbet for å hjelpe klienter med å gjenvinne såkalte undertrykte minner gjennom den uetiske prosessen med forslag. Mange av disse gjenvunnede «minnene» viste seg senere å være falske.
Eksperter har ikke definitivt utelukket ideen om at folk kan glemme traumatiske hendelser og huske dem senere, men mer forskning er nødvendig.
Overlevende kan ha usammenhengende minner eller hull i minnet rundt tidspunktet for overgrepet. Du kan slite med å plassere spesifikke livshendelser på en tidslinje eller tvile på hva du husker – men du husker sannsynligvis i det minste biter.
Traumer og hukommelse
Selv om det er usannsynlig at du helt vil glemme alt om en traumatisk hendelse,
Noen barn reagerer på traumer ved å dissosiere eller løsrive seg mentalt, noe som kan påvirke hvordan de husker det som skjedde.
Andre nekter rett og slett å tenke på traumet og muren av hendelsen, men dette er ikke helt det samme som å faktisk glemme.
Uansett, traumer forsvinner vanligvis ikke helt fra hukommelsen. Overlevende har en tendens til å huske traumatiske hendelser i det minste delvis, selv om de kanskje ikke helt forstår hva som skjedde.
Du er også mer sannsynlig å huske hendelser du har opplevd mer enn én gang, for eksempel
Andre mulige forklaringer
Det er slett ikke uvanlig å huske veldig lite fra de første årene av livet. Amnesi i barndommen er en del av det normale utviklingsforløpet. Eksperter er ikke helt sikre på hva som forårsaker det, men hukommelsesforskere har kommet opp med noen forskjellige teorier.
Tidlige barndomsminner mangler følelsesmessig betydning
Det antas at minner blir sterkere når de har en følelsesmessig komponent.
Du kan kanskje innse dette selv når du vurderer noen av de klareste minnene dine. De relaterer seg sannsynligvis til hendelser som hadde betydning for deg eller opplevelser som genererte intense følelser, som forlegenhet, kjærlighet, lykke eller sorg.
Små barn har ikke et fullt utviklet spekter av følelser. Som et resultat kan det hende at barndomsopplevelser ikke registreres med samme emosjonelle betydning som de du ville hatt i ungdomsårene eller voksenlivet. Siden disse minnene har mindre vekt, blekner de lettere når du blir eldre.
Selv om du kanskje synes det er rart at du ikke kan huske visse viktige hendelser foreldre eller eldre søsken har fortalt deg om, kan mangelen på minner bare virke betydelig fordi andre har foreslått deg bør huske.
Kanskje du skremte familien din ved å låse deg inn i huset alene som 4-åring – men de husker tydelig hva som skjedde siden de var gamle nok til å legge følelsesmessig betydning til minnet. Du har kanskje rett og slett blitt forvirret (eller underholdt) av alt oppstyret.
Normal kognitiv utvikling påvirker minnelagring og gjenfinning
Mye kognitiv vekst finner sted i tidlig barndom. Denne utviklingen inkluderer evnen til å huske instruksjoner og hendelser over lengre tid.
Et annet aspekt ved denne kognitive veksten? Produksjon av nye nevroner i hippocampus. Når disse nevronene introduseres, inkorporerer hjernen din dem i eksisterende veier. Dette er flott for utviklingsmessig fremgang, men ikke så bra for minnene du allerede har dannet.
Disse nevronene kan potensielt blokkere tidlige minner eller forstyrre minneveier på andre måter, selv om eksperter ennå ikke er sikre på nøyaktig hvordan dette skjer.
Nevroplastisitetsforskning gjør det også klart at hjerneutviklingen ikke stopper når du er voksen, slik eksperter tidligere trodde. Snarere kan hjernen din «omstrukturere» seg selv når den ser behovet for å tilpasse seg ulike endringer du opplever gjennom livet.
For å gjøre dette, må den imidlertid trimme bort eldre nevrale forbindelser du ikke lenger trenger eller bruker. Denne prosessen, kjent som synaptisk beskjæring, hjelper hjernen din til å jobbe mer effektivt. Det lar deg også opprette nye forbindelser og lagre ny informasjon og minner som er mer relevante for ditt nåværende liv og utviklingsstadium.
Minner er ofte ikke permanente
Det er verdt å merke seg at mange minner blekner over tid, selv gjennom voksenlivet. Du vil sikkert ha en sterkere hukommelseskapasitet som voksen, men du vil fortsatt ikke huske alt.
Minner fra tidlig barndom begynner vanligvis å forsvinne når du nærmer deg tenårene – om tiden da du begynner å utvikle selvfølelsen.
Minnene du skaper som tenåring blir en kjernekomponent i identiteten din, og har forrang over minnene som ble opprettet da identiteten var mindre utviklet. Det er derfor, mens tidlige minner har en tendens til å ha det minst varige potensialet, kommer de sterkeste minnene dine sannsynligvis fra årene som tenåring og tidlig voksen.
Noe annet å vurdere: Mangelen på barndomsminner kan bare virke uvanlig når du sammenligner med minner du har laget som ungdom eller voksen.
Du husker sannsynligvis mange ting som har skjedd de siste 5 til 10 årene. Når du tenker lenger tilbake, kan noen minner skille seg ut, men du kan synes det er utfordrende å huske tidligere hendelser.
Det følger derfor at du naturlig nok ikke ville ha mange minner igjen fra tidlig barndom. Når man tar normal glemsel i betraktning sammen med utviklingsfaktorer, blir det lettere å se hvorfor de første minnene har en tendens til å glippe.
Er det mulig å huske igjen?
Å ikke ha barndomsminner kan frustrere deg, spesielt hvis du får følelsen av at de lurer under overflaten, rett utenfor rekkevidde.
Eksperter har forskjellige meninger om hvorvidt glemte minner kan gjenkalles, men noen forskere mener at disse minnene ikke har forsvunnet helt fra hjernen din.
Spesifikke triggere senere i livet kan hjelpe til med å jogge hukommelsen din, og låse opp sporene som er igjen. Dette
Likevel, hvis du vil prøve å trekke frem noen minner fra tidlig liv, kan disse tipsene hjelpe.
Snakk om fortiden
Å diskutere opplevelser du har hatt og andre viktige hendelser kan ofte bidra til å holde dem friske i minnet. Snakker om tingene du gjøre huske med kjære og stille dem spørsmål kan bidra til å legge mer substans til de små glimt av minne.
Hold styr på hva du husker ved å skrive det ned, og bruk så mange detaljer du kan. Du kan for eksempel føre en dagbok over minnene dine og legge til flere detaljer etter hvert som de kommer til deg.
Mange av minnene du har fra barndommen kan i det minste delvis komme fra det andre allerede har fortalt deg. Noen minner er ofte lappet sammen fra historier fra fortiden, beskrevet ofte nok til at du til slutt dannet et bilde i tankene dine.
Se på bilder
Barndomsbilder kan også hjelpe deg med å gjenvinne tidlige minner.
Kanskje du mottok et lite leketog på toårsdagen din og hadde det med deg overalt i mer enn et år. Foreldrene dine er overrasket over at du har glemt, siden du ikke ville slippe toget ut av syne.
Men når du ser på noen bilder av deg selv fra den perioden, ser du toget knyttet i neven på lekeplassen og putet under hodet under en lur. Minnet forblir tåkete, men du begynner vagt å huske å sette det ved tallerkenen din og insistere på at det blir der under måltidene.
Når du ser tilbake gjennom gamle bilder, fokuser på de som gjenspeiler hverdagen. Minner om ting som skjedde regelmessig er ofte sterkere enn minner fra engangshendelser, så du kan ha lettere for å huske ukentlige turer til godteributikken med søsknene dine enn to-årsdagen din.
Gå tilbake til kjente områder
Å gå tilbake til barndommens scene kan også fremkalle noen av de glemte minnene. Når du går nedover kjente gater og legger merke til nostalgiske lukter – duft kan være en spesielt kraftig trigger – kan du begynne å huske lignende øyeblikk fra de første årene.
På den annen side, hvis mange ting i barndomsområdet ditt har endret seg, vil du kanskje legge merke til disse forskjellene selv om du ikke kan huske nøyaktig hvordan ting så ut før. Du kan føle deg litt desorientert eller ha en følelse av at ting er på feil sted. Erkjennelsen «Dette er ikke ment å se slik ut» kan da vekke minner om hvordan ting pleide å se ut.
Fortsett å lære
Livslang læring kan bidra til å styrke hjernen din, forbedre hukommelsen og andre kognitive funksjoner. Selv om hjernetrening ikke nødvendigvis hjelper deg med å huske barndomsminner, vil det ikke gjøre vondt, og det kan også forbedre sjansene dine for å beholde minnene du fortsatt har.
Både mentale øvelser og regelmessig fysisk aktivitet kan ha en positiv innvirkning på ikke bare hukommelsen, men hjernens helse generelt.
Finn 13 tips for å øke hjernekondisjonen her.
Bunnlinjen
Enten du levde gjennom en turbulent barndom eller likte en som var helt hyggelig, er det en god sjanse for at du mister de fleste av de tidlige minnene dine når du blir voksen – og det er helt normalt. Selv om du opplevde noe traumatisk de første årene av livet, kan du glemme det helt i det normale utviklingsforløpet.
Når det er sagt, kan det være verdt å snakke med en terapeut hvis du legger merke til:
- foruroligende hull i hukommelsen
- minner som er i konflikt med det andre har fortalt deg om fortiden
- sterke negative følelser knyttet til spesifikke minner
En utdannet, etisk terapeut vil hjelpe deg med å utforske potensielle årsaker uten automatisk å koble disse minneproblemene til barndomstraumer.
Crystal Raypole har tidligere jobbet som skribent og redaktør for GoodTherapy. Hennes interessefelt inkluderer asiatiske språk og litteratur, japansk oversettelse, matlaging, naturvitenskap, sexpositivitet og mental helse. Spesielt er hun forpliktet til å bidra til å redusere stigma rundt psykiske problemer.
Discussion about this post