Du pleide å ha en lav til middels toleranse for krydret mat, men ikke mer – nå som du er gravid, har du lyst på bokstavelig talt alt med ordet «bøffel» i, fra kyllingvinger til stekt blomkål til nærbutikkpotet sjetonger.
Er all den varmen trygg for deg og babyen din? Her er det du trenger å vite hvis graviditet har gjort at du praktisk talt har dumpet varm saus alt (seriøst, bare frokostblandingen din er trygg på dette tidspunktet).
Betyr det noe å ha lyst på krydret mat?
Graviditet får deg til å lengte etter alle slags ting, ingen av dem gir vanligvis noen mening. Pickles og iskrem, jordbærsyltetøy på hamburgere, marinara saus over hermetisk tunfisk – you name it, og en gravid person har spist det.
Det er generelt én forklaring: Hormoner, som har skylden for stort sett alt.
Det er ikke noe triks for å avkode cravings, men der er noen myter som flyter rundt på internett om hvorfor mange kvinner har lyst på krydret mat under svangerskapet.
Noen mennesker tror det skjer mer hvis du får en gutt, mens andre lurer på om det er et slags naturlig instinkt for å kjøle seg ned (bokstavelig talt – å spise krydret mat får deg til å svette, og svette senker kroppstemperaturen).
Uansett endrer smaksløkene seg ofte under og etter graviditeten, så ikke bekymre deg hvis du plutselig får lyst på femalarm chili. Det er sannsynligvis ikke et «tegn» på noe som er verdt å merke seg.
Er krydret mat trygt for babyen?
Her er noen gode nyheter: Å spise krydret mat under graviditeten er 100 prosent trygt for babyen din. Egentlig! Det kan ikke skade den lille.
Et lite advarselsord, men –
Likevel kan du påvirke babyens smaksløker med alle disse bøffelkyllingwrapene, og de kan vise en preferanse for visse kjente smaker senere. Ikke at det er en dårlig ting, bare til info.
Er krydret mat trygt for deg?
Her er de ikke-så-gode nyhetene: Selv om å spise mye krydret mat ikke er dårlig for babyen din, kan det forårsake noen ubehagelige bivirkninger for du. Ikke noe farlig, men det å tilfredsstille suget er kanskje ikke alltid verdt smerten med halsbrann, fordøyelsesbesvær og mage-tarmproblemer etterpå.
Hvis du ikke er vant til å spise krydret mat, men graviditeten har gitt deg lyst på chilipepper, er det smart å begynne sakte.
Ikke spis krydret mat i store mengder eller til hvert måltid. Sørg for å holde deg godt hydrert. Tilbered krydret mat trygt, ved å velge kvalitetsingredienser og vaske hendene etter håndtering av paprika.
Og prøv å bygge opp toleransen din til å varme i trinn i stedet for å hoppe rett til den spøkelsespeppertabascoen med hodeskallen og korsbena på etiketten, OK?
Bivirkninger etter trimester
I første trimester vil det sannsynligvis ikke føre til mange problemer å spise krydret mat, selv om det kan forverre morgenkvalme. Hvis du allerede har problemer med kvalme og kvalme hele dagen, kan krydret mat gjøre ting verre.
I andre og tredje trimester kan spising av krydret mat føre til:
-
halsbrann, ettersom den voksende livmoren din tvinger magesyrer høyere opp i spiserøret
- fordøyelsesbesvær
- kvalme
- diaré, gass og oppblåsthet
- en økning i symptomer på gastroøsofageal refluks (GERD).
Kan krydret mat bidra til å starte fødselen?
Hvis du nærmer deg slutten av svangerskapet og tenker på å gi fødselen en tjuvstart, vil sannsynligvis alle fra moren din til bestemoren din til fyren i naboleiligheten fortelle deg at du skal spise noe krydret.
Dette rådet er så utbredt, faktisk, at
Forskere spurte 201 postpartum kvinner om de hadde forsøkt å naturlig fremkalle fødsel og i så fall hvilke metoder de hadde brukt; av de 50 prosentene som rapporterte at de hadde prøvd selvfremkallende, hevdet 20 prosent at de hadde spist krydret mat for å få jobben gjort.
Det eneste problemet? Det er ingen vitenskap her som støtter dette. Hvis du sitter pen ved 38 uker uten utvidelse, vil ikke kroppen din plutselig bli klar for fødselen å spise på en tallerken med vinger.
Ytterligere forholdsregler
Du kan være villig til å takle halsbrann som følger med å spise krydret mat hvis det betyr å tilfredsstille et sterkt sug, men husk at det ikke er så lett å bli kvitt halsbrann under graviditeten som å tøffe Pepto-Bismol som det var før. svangerskapsdager.
Ikke alle reseptfrie legemidler mot halsbrann, fordøyelsesbesvær og kvalme anses som trygge for gravide. Ring legen din hvis du opplever alvorlige eller vedvarende GI-symptomer, som:
- diaré
- brennende smerte
- gass
- kramper
- oppblåsthet
Hør, mamma: Hvis du har mage til det (ordspill), så kan du spise all den krydrede maten du vil under graviditeten! Det vil ikke skade deg eller babyen din.
Hvis du ikke er vant til å varme, gå sakte – og hvis du begynner å få ubehagelige bivirkninger, begrense hvor mye og hvor ofte du fyller maten i tabasco.
Discussion about this post