Kan magnesium behandle erektil dysfunksjon (ED)?

Hva er erektil dysfunksjon?

Hvis du har problemer med å holde ereksjon fra tid til annen, er det vanligvis ikke en grunn til bekymring. Når problemet pågår, kan det imidlertid indikere et større helseproblem som hjertesykdom eller diabetes.

Symptomene på ED inkluderer:

• problemer med å få ereksjon
• problemer med å opprettholde ereksjon
• tap av interesse for sex
• for tidlig utløsning

Så mye som 4 prosent av menn i femtiårene og opptil 17 prosent av menn i sekstiårene har ED. Yngre menn kan også oppleve regelmessige problemer med å nå og holde ereksjon av en rekke årsaker.

Risikofaktorer og diagnose av ED

Å få ereksjon involverer både hjernen og kroppen, og mange ting kan forstyrre balansen. Hvis du opplever ED-symptomer og du har risikofaktorer, kan det være lurt å besøke legen din for en sjekk. Risikofaktorene for ED inkluderer:

• avansert alder
• tilstander som diabetes, hjertesykdom, angst og depresjon
• prostataproblemer
• bruk av medisiner for å behandle medisinske og psykologiske tilstander
• en kroppsmasseindeks (BMI) innen overvekt eller fedme
• tidligere skader, operasjoner eller medisinske behandlinger
• stor bruk av tobakksprodukter, narkotika eller alkohol
• en historie med ivrig sykling over lange perioder

ED diagnostiseres vanligvis ved å spørre om en persons seksuelle historie og ved å gjøre en fysisk undersøkelse. Du kan også ha laboratorietester for å sjekke hormoner og andre nivåer. En psykososial evaluering kan vurdere deg for eventuelle psykologiske faktorer som kan bidra til tilstanden din.

Magnesium og ED

Magnesium er et mineral altså ansvarlig for å regulere mange av kroppens reaksjoner, inkludert:

• protein syntese
• muskel- og nervefunksjon
• blodsukkerkontroll
• blodtrykksregulering

Du kan finne det i matvarer som nøtter, frø og grønne bladgrønnsaker, eller i ulike kosttilskudd og visse medisiner.

I 2006, BJU International publiserte en studie som undersøkte en mulig sammenheng mellom lave magnesiumnivåer og for tidlig utløsning. Resultatene fra denne lille studien er fortsatt usikre, men studien har utløst diskusjoner om magnesium og ED på mange nettressurser.

Det er ikke utført noen nyere studier for å støtte disse påstandene. Til slutt er det lite som tyder på at inntak av mer magnesium hjelper med ED.

Bivirkninger av magnesium

Hvis du velger å supplere uansett, gjør det klokt. For mye magnesium fra matkilder utgjør liten trussel mot helsen din. Nyrene dine hjelper kroppen din med å kvitte seg med overskuddet gjennom urinen.

For mye magnesium fra kosttilskudd eller medisinkilder kan gi deg ubehagelige gastrointestinale bivirkninger, inkludert:

• diaré
• kvalme
• magekramper

Hvis du har nyresykdom, kan overdrevent magnesiuminntak være risikabelt. Snakk med legen din før du tar kosttilskudd eller reseptfrie legemidler som inneholder magnesium.

Det beste alternativet for å opprettholde sunne magnesiumnivåer er en diett rik på sunn frukt, grønnsaker, belgfrukter og annen mineralrik mat. Fortsatt bekymret for at du kan være mangelfull? Legen din kan teste blodet ditt for å bestemme nivåene dine og foreskrive passende tilskudd, om nødvendig, for din generelle helse.

Behandlingsmuligheter

Livsstilsendringer

Hvis du lider av ED, kan enkle livsstilsendringer hjelpe.

• Hvis du røyker, slutt i dag. Mens du er i gang, begrense bruken av alkohol og unngå andre rusmidler.
• Få regelmessig mosjon. Å bevege kroppen din kan hjelpe deg med å gå ned i vekt, senke kolesterol og blodtrykk, øke energinivået og hjelpe med angst og søvnproblemer.
• Redusere stress. Kroppen takler stress på ulike måter.
• Spis et sunt kosthold.
• Se legen din for å utelukke større helseproblemer som kan forårsake ED.

Utover å endre livsstilen din, er det ulike behandlinger legen din kan foreskrive eller anbefale.

Medisiner

Det finnes forskjellige orale medisiner som bidrar til å øke blodstrømmen til penis. Disse inkluderer:

• sildenafil (Viagra)
• tadalafil (Cialis)
• vardenafil (Levitra)
• avanafil (Stendra)

Disse medisinene har bivirkninger, inkludert hodepine, urolig mage og tett nese. De har også interaksjoner med andre legemidler. Mange menn har imidlertid tatt dem med hell.

Det finnes også forskjellige medisiner du kan administrere med nål eller i stikkpilleform. Testosteronbehandling er et annet alternativ for tilfeller der ED er forårsaket av lave hormonnivåer.

Ikke-medisinske behandlinger

Hvis medisiner ikke gjør susen, kan legen din også utforske noen av følgende alternativer og deres tilhørende risiko sammen med deg:

• en penispumpe, som skaper en ereksjon ved å trekke blod inn i penis
• et penisimplantat, som involverer stenger som er oppblåsbare eller halvstive for ereksjon på forespørsel
• kirurgi, som kan fungere hvis du har problemer med blodstrømmen som forhindrer en ereksjon

Når du skal ringe legen din

Før du prøver behandling for ED hjemme, bestill en avtale med legen din. Siden ED kan være et symptom på andre helseproblemer, er det viktig å forstå årsaken slik at du kan finne den beste løsningen.

ED er et vanlig problem for menn i alle aldre, så ikke hold tilbake informasjon som kan hjelpe med diagnosen din. Jo flere detaljer du kan gi, desto større er sjansen for at legen din kan finne den rette handlingen for deg.

Behandling kan hjelpe

Erektil dysfunksjon er et komplekst problem som kan påvirke deg fysisk og psykisk. Med riktig behandling, inkludert enkle livsstilsendringer, er mange menn i stand til å finne lindring fra symptomene sine.