Kan stress utløse helvetesild?

Stress og helvetesild

De fleste vil føle stress på et tidspunkt i livet. Katastrofale hendelser, som for eksempel en ektefelles død eller tap av jobb, kan øke stressnivået betydelig. Dette kan ha en innvirkning på den generelle helsen, følelsen av depresjon og immunsystemet.

Noen forskere tror at et svekket immunsystem kan reaktivere varicella-zoster-viruset. Siden stress påvirker immunsystemet, tror mange forskere at stress kan være en utløser for helvetesild.

Forskere i flere studier har koblet kronisk, daglig stress og svært stressende livshendelser som risikofaktorer for helvetesild. Noen studier tyder på at stress kan være en risikofaktor hvis andre faktorer er tilstede, for eksempel høy alder, humørsykdommer og dårlig kosthold. Disse kan også påvirke immunsystemet negativt.

Forskere i en fersk studie har undersøkt forholdet mellom stress og helvetesild på nytt. Denne studien undersøkte data fra over 39 000 mennesker som opplever stressende hendelser i livet, inkludert død eller svekkelse i helsen til ektefellene deres. Forskere fant ingen sammenheng mellom stress og helvetesild.

Effekter av stress på kroppen din

Forskere er forskjellige i deres meninger om forholdet mellom stress og helvetesild, men de fleste er enige om at stress har en effekt på kroppen. Forskere har knyttet stress, spesielt når det er alvorlig eller langvarig, til et bredt spekter av problemer, inkludert:

• gastrointestinale problemer
• høyt blodtrykk
• fedme
• hjertesykdom
• diabetes
• søvnvansker
• brystsmerter
• hodepine
• endringer i sexlyst
• endringer i humør, inkludert økende følelser av sinne, tristhet eller angst
• overspising eller underspising
• stoffmisbruk

Helvetesild triggere og risikofaktorer

Den viktigste risikofaktoren for å få helvetesild er å ha hatt vannkopper, selv om personer som har fått vannkoppvaksine fortsatt kan være i faresonen.

En annen risikofaktor er alder. Barn, tenåringer og unge voksne kan få helvetesild, men de fleste som har utbrudd er over 50 år.

Et svekket immunsystem kan også utløse helvetesild. God ernæring og nok søvn er viktig fordi de kan bidra til å holde immunforsvaret sterkt.

Noen medisinske tilstander og deres behandlinger kan påvirke immunsystemet negativt, noe som gjør deg mer utsatt for helvetesild. De inkluderer:

• HIV
• immunterapibehandling for personer som har hatt organtransplantasjoner
• kreft
• kreftbehandlinger, som kjemoterapi og stråling

Hva er symptomene på helvetesild?

Helvetesild starter ofte med en brennende, prikkende eller smertefull følelse langs den ene siden av overkroppen eller hodet. I løpet av en til fem dager vil et utslett vises. I løpet av få dager vil utslettet bli til væskefylte blemmer. Blemmene vil begynne å tørke opp omtrent en uke senere, og vil begynne å forsvinne i løpet av de neste ukene. Noen opplever bare mild kløe, mens andre har intense smerter.

Hvis du tror du kan ha helvetesild, se legen din så snart som mulig, spesielt hvis du ser blemmer i ansiktet eller nær øyet. Helvetesild kan forårsake hørsel eller synstap, spesielt hvis du ikke får behandling for det.

Uansett hvor utslettet dukker opp, bør du søke medisinsk behandling raskt. Legen din kan stille en diagnose og foreskrive behandlinger for å hjelpe blemmene med å tørke opp og gro. Dette kan redusere varigheten av utbruddet og ubehaget ditt.

Hvordan behandles helvetesild?

Ingen kur er tilgjengelig for helvetesild, men de fleste som har et utbrudd får det bare én gang.

Å gjøre følgende hjemme kan hjelpe deg til å føle deg mer komfortabel:

• Få mye hvile.
• Bruk kjølige vaskekluter på utslettet.
• Ta havregrynbad.
• Hold stresset til et minimum.

Du bør holde utslettet dekket og vaske hendene ofte for å redusere risikoen for spredning av infeksjonen. Helvetesild er ikke smittsomt, men du kan gi noen vannkopper mens du har det.

Helvetesild kan vare fra to til seks uker. Noen ganger kan smerten forbundet med helvetesild vedvare. Denne pågående smerten kalles postherpetisk nevralgi (PHN). PHN blir vanligvis mindre alvorlig over tid. Legen din vil kunne foreskrive smertestillende medisiner som også kan hjelpe.

Outlook

Studier på sammenhengen mellom helvetesild og stress ser ut til å motsi hverandre. Dette er ikke uvanlig, men det kan gjøre det vanskelig å finne ut hva det betyr. Snakk med legen din om å få helvetesildvaksinen. Å finne måter å redusere stress og angst på kan også være fordelaktig.

Hva kan du gjøre for å unngå stress?

Å redusere eller eliminere stress fra livet ditt garanterer kanskje ikke at du ikke får helvetesild, men det vil gjøre deg sunnere. Å eksperimentere med ulike teknikker for stress kan hjelpe deg med å finne det som fungerer for deg. Prøv disse teknikkene for å redusere stress:

• Identifiser og unngå de tingene som utløser stresset ditt. Vurder å holde en journal over humøret ditt og mulige triggere.
• Slapp av før du sover. Det kan hjelpe å lese en bok, slå av datamaskinen og lage en sengetidsrutine.
• Gjør måltider om til sosiale ritualer med folk du liker, komplett med samtaler, dempet musikk og sunn, godt tilberedt mat.
• Tilbring tid med kjæledyret ditt eller andres kjæledyr hvis du liker dyr.
• Slå av telefonen.
• Tilbring tid i naturen eller ta rolige turer i fredelige omgivelser.
• Øv meditasjon.
• Prøv yoga.
• Bli med i en støttegruppe.
• Tren dype pusteøvelser.

Du kan også legge til regelmessig trening i din daglige rutine. Å gå, sykle eller gå en tur er eksempler på øvelser som du kanskje kan inkludere i rutinen din