Kolesterol test

Hvem er i fare for høyt kolesterol?

Kolesteroltesting er svært viktig hvis du:

• har en familiehistorie med høyt kolesterol eller hjertesykdom
• er overvektige eller overvektige
• drikke alkohol ofte
• røyke sigaretter
• lede en inaktiv livsstil
• har diabetes, nyresykdom, polycystisk ovariesyndrom eller en underaktiv skjoldbruskkjertel

Alle disse tingene kan øke risikoen for å utvikle høyt kolesterol.

Hva måler en kolesteroltest?

En komplett kolesteroltest måler fire typer lipider, eller fett, i blodet ditt:

• Totalt kolesterol: Dette er den totale mengden kolesterol i blodet ditt.
• Low-density lipoprotein (LDL) kolesterol: Dette kalles «dårlig» kolesterol. For mye av det øker risikoen for hjerteinfarkt, hjerneslag og aterosklerose.
• High-density lipoprotein (HDL) kolesterol: Dette blir referert til som «godt» kolesterol fordi det bidrar til å fjerne LDL-kolesterol fra blodet ditt.
• Triglyserider: Når du spiser, omdanner kroppen kaloriene den ikke trenger til triglyserider, som lagres i fettcellene dine. Personer som er overvektige, diabetikere, spiser for mye søtsaker eller drikker for mye alkohol kan ha høye triglyseridnivåer.

Forberedelse til en kolesteroltest

I noen tilfeller kan legen din be deg om å faste før du får testet kolesterolnivået. Hvis du bare får sjekket HDL og totalt kolesterolnivå, kan du kanskje spise på forhånd. Men hvis du har en fullstendig lipidprofil, bør du unngå å spise eller drikke noe annet enn vann i ni til 12 timer før testen.

Før testen, bør du også fortelle legen din om:

• eventuelle symptomer eller helseproblemer du opplever
• din familiehistorie med hjertehelse
• alle medisiner og kosttilskudd du tar for øyeblikket

Hvis du tar medisiner som kan øke kolesterolnivået, for eksempel p-piller, kan legen din be deg slutte å ta dem noen dager før testen.

Hvordan utføres en kolesteroltest?

For å sjekke kolesterolnivået ditt, må legen din ta en prøve av blodet ditt. Du vil sannsynligvis få blodtappet om morgenen, noen ganger etter fasting siden natten før.

En blodprøve er en poliklinisk prosedyre. Det tar bare noen få minutter og er relativt smertefritt. Det utføres vanligvis på et diagnostisk laboratorium. I noen tilfeller kan det også utføres under et vanlig legebesøk, på et lokalt apotek eller til og med hjemme. Priser for walk-in-klinikker kan koste alt fra $50 til $100. Kolesteroltesting på et lokalt apotek kan koste $5 til $25. En hjemmetest kan koste alt fra $15 til $25, mens tester som må sendes til et laboratorium kan i gjennomsnitt være $75 til $200.

Det er svært få risikoer forbundet med å få blodet tatt for en kolesteroltest. Du kan føle deg litt besvimet eller ha noe sårhet eller smerte på stedet der blodet ble tappet. Det er også en svært liten risiko for infeksjon på stikkstedet.

Hva betyr testresultatene?

Kolesterolnivået måles i milligram (mg) kolesterol per desiliter (dL) blod. Ideelle resultater for de fleste voksne er:

• LDL: 70 til 130 mg/dL (jo lavere tall, jo bedre)
• HDL: mer enn 40 til 60 mg/dL (jo høyere tall, jo bedre)
• total kolesterol: mindre enn 200 mg/dL (jo lavere tall, jo bedre)
• triglyserider: 10 til 150 mg/dL (jo lavere tall, jo bedre)

Hvis kolesteroltallet ditt er utenfor normalområdet, kan du ha høyere risiko for hjertesykdom, hjerneslag og åreforkalkning. Hvis testresultatene dine er unormale, kan legen din bestille en blodsukkertest for å se etter diabetes. Legen din kan også bestille en skjoldbruskfunksjonstest for å avgjøre om skjoldbruskkjertelen din er underaktiv.

Kan testresultater være feil?

I noen tilfeller kan kolesteroltestresultatene være feil. For eksempel fant en studie publisert i Journal of the American College of Cardiology at en vanlig metode for å beregne LDL-kolesterolnivåer ofte gir unøyaktige resultater.

Feil faste, medisiner, menneskelige feil og en rekke andre faktorer kan føre til at testen din gir falske negative eller falske positive resultater. Å teste både HDL- og LDL-nivåene gir vanligvis mer nøyaktige resultater enn å sjekke LDL alene.

Neste trinn og behandling

Høyt kolesterol kan behandles med livsstilsendringer og medisiner. Å senke høye nivåer av LDL i blodet kan hjelpe deg å unngå problemer med hjertet og blodårene.

For å bidra til å senke kolesterolnivået:

• Slutt å røyke tobakk og begrens alkoholforbruket.
• Unngå mat med mye fett og høyt natrium, samtidig som du opprettholder et godt balansert kosthold. Spis et stort utvalg av grønnsaker, frukt, fullkornsprodukter, fettfattige meieriprodukter og magre proteinkilder.
• Trene regelmessig. Prøv å gjøre 150 minutter med moderat intensitet aerobic aktivitet per uke, samt to økter med muskelstyrkende aktiviteter.

Legen din kan sette deg på en «terapeutisk livsstilsendringer» eller TLC-diett. Under denne måltidsplanen bør bare 7 prosent av dine daglige kalorier komme fra mettet fett. Det krever også at du får i deg mindre enn 200 mg kolesterol fra maten hver dag.

Noen matvarer hjelper fordøyelseskanalen til å absorbere mindre kolesterol. For eksempel kan legen din oppfordre deg til å spise mer:

• havre, bygg og annet fullkorn
• frukt som epler, pærer, bananer og appelsiner
• grønnsaker som aubergine og okra
• bønner og belgfrukter, som kidneybønner, kikerter og linser

Fedme er også en vanlig risikofaktor for høyt kolesterol og hjertesykdom. Legen din kan oppmuntre deg til å gå ned i vekt ved å kutte kalorier fra kostholdet ditt og trene mer.

Å ta medisiner som statiner kan også bidra til å holde kolesterolet i sjakk. Disse medisinene bidrar til å senke LDL-nivåene dine.

Outlook

Totalt sett er høyt kolesterol svært håndterbart. Be legen din om å hjelpe deg med å lage en behandlingsplan som du kan opprettholde. Det kan inkludere endringer i kostholdet ditt, treningsrutine og andre daglige vaner. Det kan også inkludere kolesterolsenkende medisiner. Jo mer proaktiv du er i å gjøre livsstilsendringer og ta foreskrevne medisiner, desto bedre resultater vil du få.