Kunstterapi for mestring av metastatisk brystkreft: Hva du bør vite

Hva er kunstterapi?

Kunstterapi bruker kreative aktiviteter for å hjelpe mennesker med alle typer helsetilstander med å jobbe gjennom utfordrende tanker og følelser. Også kalt ekspressiv kunstterapi eller kreativ kunstterapi, er den basert på filosofien om at kunst kan være et verktøy for emosjonell helbredelse.

Kunstterapi kan brukes som en måte å uttrykke dype, ubevisste bekymringer om kreft, slutte fred med følelsesmessige konflikter, øke humøret og lette stress.

Målet med kunstterapi er ikke nødvendigvis å skape et mesterverk. Det handler mer om å utforske og uttrykke komplekse følelser gjennom kunstneriske aktiviteter, som maleri, tegning, skulptur eller collage.

Kunstterapi kan også innebære å dele din erfaring med en utdannet kunstterapeut og andre mennesker med kreft i et støttende miljø. Du trenger ikke ha noen kunstnerisk trening, talent eller erfaring for å dra nytte av kunstterapi.

Hva du kan forvente under en kunstterapiøkt

Kunstterapi er vanligvis tilrettelagt av en kliniker på masternivå som er opplært i integrerende mental helse og menneskelige tjenester, ifølge American Art Therapy Association.

Økter, som kan gjøres på en-til-en basis eller som en gruppe, finner sted i en rekke omgivelser, inkludert sykehus, private praksiser og samfunnsklinikker.

Selv om det ikke er noen standardvarighet for en økt, publisert en gjennomgang av forskning på kunstterapi i Grenser i psykologi så på kunstterapi som varte alt fra noen få minutter til 2,5 timer, med de fleste øktene som tok rundt en time. Du kan delta i kunstterapi i noen uker til måneder av gangen.

En kunstterapeut vil vanligvis stille deg noen spørsmål for å bli kjent med dine behov og forventninger under den første økten. Deretter vil de tilpasse kunstterapiplanen din, inkludert hvor ofte dere kommer sammen, lengden på øktene og formålet med hvert møte.

Kunstterapeuter gir ofte de verktøyene og materialene du trenger for kreative uttrykk.

Ved hver økt kan kunstterapeuten gi spørsmål for å oppmuntre deg til å uttrykke følelsene dine gjennom kunst. De kan også oppmuntre deg til å bruke kreative medier for å utforske ting som hvordan kreften din ser ut i tankene dine, hvordan metastatisk brystkreft har påvirket forholdet ditt til familien din, og hvordan livet kan se ut etter at behandlingen er avsluttet.

Fordeler med kunstterapi for personer med kreftdiagnoser

Mens kunstterapi ikke spesifikt behandler kreft, ifølge ulike studierkan det gi en rekke gratis fordeler til personer med metastaserende brystkreft, for eksempel:

• reduserte plager
• økt evne til å mestre brystkreft
• reduserte tegn på depresjon
• forbedret livskvalitet
• fremmet positivt kroppsbilde
• reduserte frekvenser av angst

Ifølge Cancer Research UK tror helsepersonell også at kunstterapi kan hjelpe mennesker med kreftdiagnoser til å forbedre forholdet til andre, øke selvtilliten deres og ta sinnet vekk fra smerte.

Hvordan finne en kunstterapeut

Et av de beste stedene å starte søket etter en kunstterapeut er med legen din eller kreftteamet ditt. De kan kanskje henvise deg til en kunstterapeut i ditt område.

Verktøyene for lokalisering av kunstterapeuter fra American Art Therapy Association og Art Therapy Credentials Board kan også hjelpe deg med å finne en autorisert fagperson i nærheten av deg.

Til slutt, vurder å spørre medlemmer av eventuelle kreftstøttegrupper du har sluttet deg til om henvisninger til kunstterapeuter de har jobbet med.

Kunstterapi kan være et kraftig helbredende verktøy for å hjelpe mennesker med å takle utfordringene med en diagnose av metastatisk brystkreft og behandlinger.

Forskning har vist at kunstterapi kan forbedre livskvaliteten din, øke evnen til å mestre kreft og redusere angsten. Snakk med kreftteamet ditt eller bruk verktøyene på nettstedet til American Art Therapy Association for å finne en kunstterapeut nær deg.