Forskere vet ikke nøyaktig hva som får noen mennesker til å oppleve migreneanfall. Gener, endringer i hjernen eller endringer i nivåer av hjernekjemikalier kan være involvert.
Men det er klart at visse ting utløste migreneanfall. Spesifikke matvarer, hormonelle endringer og stress er blant de oftest siterte migreneutløsere. Været kan også være en faktor.
Koblingen mellom vær og migrene
I følge a
Stormer, ekstreme temperaturer og endringer i barometertrykket kan alle bidra til disse angrepene ved å endre nivåene av serotonin og andre hjernekjemikalier.
Forskning på sammenhengen mellom migrene og vær har vært blandet, delvis fordi det er vanskelig å studere. Værendringer kan utløse varierende reaksjoner, så det er vanskelig for forskere å begrense én årsak.
Ikke alle reagerer på hver værforandring på samme måte heller.
Varme utløser migreneanfall hos noen, mens andre får anfall når temperaturen synker. Enkelte mennesker er mer følsomme enn andre for endringer i temperatur og fuktighet.
I noen tilfeller kommer mange forskjellige faktorer sammen for å utløse et migreneanfall. For eksempel kan du få et angrep på fuktige dager, men bare hvis du også er stresset eller sulten.
Fuktigheten endres
Det kan være en sammenheng mellom fuktighet, temperatur og migrene, men det er ikke alltid konsekvent.
Generelt ser det ut til at høyere luftfuktighet og temperaturer utløser migreneanfall. Plutselige endringer i fuktighet eller temperatur – opp eller ned – kan også være en faktor.
EN
En annen
En årsak til økningen i migreneanfall under varmt eller tørt vær kan være dehydrering, som er en anerkjent migreneutløser.
Temperaturendringer
Temperatur alene kan også føre til migreneanfall, selv om forskjellige studier er uenige.
EN
Personer som ikke var temperaturfølsomme fikk flere anfall om sommeren, men i mindre grad. Ifølge studien kan årsaken være temperaturfølsomme mennesker som lettere merker kalde temperaturendringer.
Likevel fant en annen studie fra 2020 ingen sammenheng mellom varmt eller kaldt vær og migrene. Mer forskning må gjøres.
Stormer
Få studier undersøker direkte effekten av stormer på migrene.
En studie fra 2013 fant at lyn var knyttet til hodepine hos personer som lever med migrene. Det var imidlertid uklart hvorfor dette skulle være tilfelle.
Storm som en migreneutløser kan være relatert til endringer i lufttrykket. Senking av barometrisk (luft) trykk indikerer generelt en kommende storm og var assosiert med migrene i en liten
Studieforfatterne anbefalte personer med migrene å være klare med medisiner når sykloner er i prognosen.
Tørre forhold
Som med andre værforhold, er det motstridende informasjon om effekten av tørre forhold på migrene. Dette kan skyldes at været påvirker mennesker ulikt, men det indikerer også at det er behov for mer forskning.
Ifølge American Migraine Foundation kan kald og tørr luft om vinteren resultere i dehydrering og føre til migreneanfall.
På den annen side tyder annen forskning, inkludert en studie fra 2019, at høyere luftfuktighet i varmt vær er knyttet til en høyere sjanse for migreneanfall.
Støvete miljøer
Forholdet mellom støv og migrene er sannsynligvis knyttet til allergier.
Mer generelt, a
Betennelse som respons på allergener kan være en årsak til disse migreneanfallene.
Vind
Det er lite nyere forskning på vind og migrene, selv om vind ofte er oppført som en migreneutløser.
En eldre
Studien fant at på dager før Chinook-vind og dager med høyhastighets Chinook-vind, var migreneanfall mer sannsynlig hos noen av studiedeltakerne.
Barometrisk trykk
Barometrisk trykk er en måling av trykket i luften. Stigende barometertrykk betyr at lufttrykket øker, og fallende barometertrykk betyr at lufttrykket synker.
Hvordan påvirker barometrisk trykk hodepine? Svaret har med blodårer å gjøre: Når trykket stiger, smalner blodårene seg, og når trykket faller utvides blodårene.
EN
Forfatterne sier at et fall i barometertrykket fører til at blodkarene i hjernen utvides, noe som utløser frigjøring av serotonin.
Når serotoninnivået stiger, utløser de det visuelle fenomenet kjent som aura. Når serotoninnivået faller igjen, svulmer blodårene opp, noe som kan utløse et migreneanfall.
Andre miljømessige migreneutløsere
I tillegg til været kan andre miljøfaktorer også forårsake migreneanfall hos noen mennesker, selv om årsaken ofte er uklar. Disse inkluderer sterkt lys, røyking eller pusting av passiv røyking og høyere høyder.
Lys
Noen ganger kan sollys forårsake et migreneanfall. Dette er fornuftig, med tanke på at sterkt lys er en vanlig utløser.
Forskere sier at sollys kan bevege seg gjennom netthinnen og synsnerven og aktivere sensitive nerveceller i hjernen.
En annen teori er at ultrafiolett stråling fra solen fører til frigjøring av kjemikalier i huden som utvider blodårene, noe som kan forårsake migreneanfall.
Styrken og lysstyrken til sollys kan bidra til å avgjøre om det forårsaker et migreneanfall.
I en liten studie opplevde folk flere migrenetilfeller når de ble utsatt for sommersol (som er sterkere) enn vintersol (som er svakere).
Røyking
Røyking og passiv røyking er ofte oppført som migreneutløsere, men deres forhold til migrene er fortsatt uklart.
EN
I følge en liten studie fra 2018 kan hyppighet av røyking og bruk av røykfri tobakk bidra til migrene. Nærmere bestemt, røyking av mer enn seks sigaretter per dag resulterte i flere migreneanfall.
Røyking kan føre til migreneanfall fordi nikotinet i tobakk får blodårene til å smalne seg. Dette resulterer i mindre blodtilførsel til hjernen og reduserer hjerneaktiviteten, som er en faktor ved migrene.
Høydeendringer
Høyde kan også spille en rolle ved migrene. EN
En annen
Studien avviste hodepine i høyden og mangel på oksygen som årsak. Likevel var det ikke i stand til å gi en annen forklaring på migrene som følge av å bo i høyden.
Behandlingsalternativer for migrene
Det er foreløpig ingen kur mot migrene, men du kan ta skritt for å forhindre angrep og behandle symptomer.
Generelt kan det å trene regelmessig, holde seg hydrert og håndtere stress redusere antallet migreneanfall du opplever.
Når du får migrenesymptomer, kan medisiner hjelpe. Snakk med legen din om symptomene dine og potensielle medisiner.
Du kan også lindre migrenesymptomene dine med medisiner som sumatriptan, ibuprofen eller aspirin.
Hvordan håndtere migrenebivirkninger
Hovedsymptomet på et migreneanfall er hodesmerter, men bivirkninger kan omfatte:
- kvalme eller oppkast
- visuelle endringer, for eksempel uklart syn eller blinde flekker, kalt aura
- følsomhet for lyd
- følsomhet for lys
For å redusere kvalme og oppkast, kan du ta medisiner som klorpromazin og proklorperazin (Compro). Hvis et migreneanfall gjør deg følsom for lys eller lyd, kan det hjelpe å ligge i et mørkt, stille rom.
Aspirin, ibuprofen eller andre medisiner kan også bidra til å redusere smerte. Men å ta dem for ofte kan føre til hodepine for overforbruk av medisiner.
Forebygging av migreneanfall
Selv om du ikke kan kontrollere været, kan du få mer kontroll over migrene når temperaturen eller luftfuktigheten endres.
En måte er å finne ut av triggerne dine. Hold en dagbok over hva du gjør når migreneanfallene starter. Over tid vil du kunne se hvilke værmønstre som har en tendens til å sette i gang hodepinen din.
Hvis du bruker en forebyggende medisin, som erenumab (Aimovig), sørg for at du tar den. Og ha en mislykket medisin klar hvis været ser ut til å endre seg.
Prøv å begrense tiden din utendørs når forholdene ser ut til å kunne sette i gang et migreneanfall. Og hvis du må være ute i solen, skjerm øynene dine med et par UV-beskyttende solbriller.
Les denne artikkelen på spansk.
Discussion about this post