Rådgivning etter abort kan tilby psykisk helsestøtte til personer som har tatt abort. Men det er viktig å unngå å motta «rådgivning» fra krisegraviditetssentre.
Forskning har gjentatte ganger vist at abort ikke forårsaker psykiske lidelser. Men kompliserte følelser er fortsatt mulig. Stigma, mangel på støtte og problemer med å få tilgang til abort forsterker disse følelsene.
Rådgivning etter abort kan være en god idé hvis du trenger psykisk helsehjelp etter svangerskapsavbrudd.
Sørg for å få rådgivning etter abort fra legitime fagfolk, ikke krisegraviditetssentre. Krisegraviditetssentre er anti-abortorganisasjoner forkledd som klinikker.
De er ulisensierte, uregulerte og deler ofte desinformasjon om abort. En studie fra 2014 fant at 80 % av nettstedene til krisegraviditetssenter delte falsk eller villedende informasjon.
Hva er rådgivning etter abort
«Rådgivning etter abort» er et uformelt begrep som beskriver en psykisk helsetjeneste for personer som har tatt abort.
Noen ganger innebærer rådgivning etter abort å snakke med partnere og kjære til personer som har tatt abort, enten individuelt eller sammen.
Det er ingen bransjestandard eller formalisert prosess for rådgivning etter abort. Men rådgiving etter abort bør være:
- levert av en utdannet profesjonell eller jevnaldrende rådgiver
- ikke-dømmende, medfølende og ikke-stigmatiserende
- konfidensiell
En studie fra 2020 fant at abort ikke utløser psykiske lidelser, og at mange mennesker føler lettelse etter å ha avsluttet en graviditet.
Det å bli nektet abort knytter faktisk til dårligere psykiske helseutfall enn å ta abort.
Men det er ingenting galt med å føle anger, tristhet eller andre negative følelser rundt aborten din. Og hvis du har komplekse følelser etter opplevelsen din, kan psykisk helserådgivning være nyttig.
Hvem rådgivning etter abort er for og hvordan det kan hjelpe
Rådgivning etter abort er for alle som har tatt abort og føler de trenger psykisk helsestøtte.
Du kan finne det spesielt nyttig hvis du føler:
- alene, skyldig, angrende eller skamfull etter abort
- en følelse av tap eller sorg
- aborten din påvirker viktige forhold i livet ditt
Du kan også finne råd etter abort nyttig hvis du har opplevd:
- problemer med å behandle følelsene og opplevelsene dine
-
medisinske komplikasjoner rundt graviditet eller abort
- diskriminering eller skam rundt aborten din
- nød rundt å ta abort
Rådgivning etter abort kan hjelpe deg:
- bearbeide dine følelser og opplevelser
-
slutt fred med avgjørelsen din
- navigere i forhold opplevelsen kan påvirke
Hva rådgivning etter abort ikke er
Rådgivning etter abort bør ikke:
- få deg til å skamme deg over valget ditt
- fraråde deg fra å ta abort i fremtiden
- påtvinge deg et bestemt moralsk eller religiøst syn
Rådgivning etter abort er også forskjellig fra obligatorisk rådgivning før abort. I noen stater kan folk ikke ta abort før de får statlig rådgivning.
Mange av disse lovene krever at helsepersonell gir unøyaktig informasjon for å avskrekke deg fra å ta abort.
Det er viktig å merke seg at mange krisegraviditetssentre hevder å tilby rådgivning etter abort. American Psychological Association foreslår eksplisitt at folk unngår å henvende seg til krisegraviditetssentre.
Hvis du Googler «rådgivning etter abort», «terapi etter abort» eller «støttegrupper etter abort», vil mange av resultatene på den første siden sannsynligvis være fra krisegraviditetssentre.
Fordi de er forkledd som legitime klinikker, kan det være vanskelig å identifisere et krisegraviditetssenter. Gjennomgang av organisasjonens nettside eller reklamemateriell kan hjelpe.
Vanlige røde flagg inkluderer påstander om at:
- det er noe slikt som «post-abort syndrom»
- abort forårsaker ofte følelsesmessige og fysiske helseproblemer
- du kan «reversere» en abort
- abort er farlig eller utrygt
Andre vanlige røde flagg inkluderer:
- oppmuntre leserne til å «velge livet»
- omtaler morgen-etter-pillen som «abort»
- bruker språk som gjør sex utenfor ekteskapet til skamme eller fraråder bruk av prevensjon
- utforming av abort i form av religiøs tro
- nekter å tilby henvisninger til abort eller prevensjon
Hvordan finne rådgivning som samsvarer med dine behov
Du kan finne rådgivning etter abort av:
- ber om en henvisning eller et forslag fra abortspesialisten du brukte
- ser etter en mental helsepersonell for abort
- snakke med din nåværende terapeut, hvis du har en
For å bekrefte om en terapeut eller rådgiver er et godt valg for rådgivning etter abort, kan du stille følgende spørsmål:
- «Hva er dine verdier rundt abort og reproduktiv omsorg? Føler du at verdiene dine påvirker din evne til å gi andre råd på en ikke-dømmende måte?»
- «Har du erfaring med behandling etter abort?»
- «Tilbyr du terapi til folk som vurderer abort?»
Du kan også prøve følgende ressurser:
-
All-Options, som tilbyr støtte før og etter abort. Nå dem på 888-493-0092.
-
Pust ut Pro-Voice, en tekstlinje og hotline som tilbyr kollegarådgivning for personer som har tatt abort og deres kjære. Ring 866-439-4253 eller tekst 617-749-2948.
-
Planned Parenthood, som tilbyr psykisk helsetjenester og kan henvise deg til en rådgivningstjeneste nær deg.
Husk at du har rett til å bytte til en annen terapeut hvis du føler deg dømt for å ha tatt abort (eller selv om du bare ikke kommer overens med terapeuten din). Du fortjener å føle deg trygg og komfortabel i terapirommet.
Bunnlinjen
Rådgivning etter abort kan gi deg et trygt, ikke-dømmende rom for å behandle følelsene dine etter at du har avsluttet en graviditet.
Det er imidlertid viktig at du gjør leksene dine før du velger en terapeut etter abort, ettersom mange krisegraviditetssentre hevder å tilby det.
Rådgivning etter abort bør være medfølende, ikke-dømmende og konfidensiell. Rådgiveren din bør ikke skamme deg for valget ditt eller fraråde deg å ta abort i fremtiden.
Sian Ferguson er en frilansskribent for helse og cannabis basert i Cape Town, Sør-Afrika. Hun brenner for å styrke leserne til å ta vare på deres mentale og fysiske helse gjennom vitenskapsbasert, empatisk levert informasjon.
Discussion about this post